Ten trójboista siłowy ma najbardziej odświeżające podejście do poruszania się po jej zmieniającym się ciele podczas ciąży

Zawartość

• Recenzja dla

Jak wszyscy inni, relacja trójboju siłowego Meg Gallagher z jej ciałem stale się rozwija. Od początku swojej przygody z fitnessem jako zawodniczka kulturystyki w bikini, przez stawanie się wyczynowym trójboistą, po założenie firmy coachingowej w zakresie fitnessu i odżywiania, Gallagher (lepiej znana jako @megsquats na Instagramie) utrzymywała szczerość wobec legionów obserwujących jej ciało obraz od pierwszego dnia — a teraz, kiedy jest w ciąży, nadal to robi.

Ostatnio Gallagher, która mówi, że „ma misję zdobycia sztangi w dłonie każdej kobiety”, opowiedziała o swoim zmieniającym się ciele swoim ponad 500 tysiącom obserwatorów na Instagramie w serii postów.

„Kilka osób pytało mnie, w jaki sposób poruszam się po zmieniającym się ciele lub o pomysł, że moje ciało już nigdy nie będzie wyglądało tak samo. Porozmawiajmy o tym” – napisała na Instagramie post ze zdjęciami obok siebie. . Po lewej Gallagher przyjmuje pozę sprzed ciąży. Po prawej zakłada ten sam strój, aby pokazać swój dziecięcy guzek w wieku około 30 tygodni.

„Po pierwsze: nie jestem jeszcze w pełnym semestrze. Zamierzam urosnąć, więc może moje odczucia w związku z tym się zmienią. Nie jestem wcale cięższy niż byłem przy mojej najcięższej wadze dorosłego w 2014 roku, kiedy przytyłem około 40 funtów , zaledwie kilka miesięcy po rywalizacji w zawodach kulturystycznych” – zaczęła.

„Wtedy wstydziłam się zrujnować moje 'idealne ciało', na które się odchudzałam i na które tak ciężko pracowałam. Jadłam potajemnie. Wycofałam się z przyjaciół. drgać, który wydawał się obcy i niewygodny. Nie czułem się jak w domu we własnej skórze”.

Ale pomimo początkowego wahania się przed treningiem, Gallagher mówi, że sytuacja faktycznie pomogła zmienić jej perspektywę na fitness i cele treningowe.

„Na szczęście ten scenariusz otworzył mój umysł na zawody w trójboju siłowym i siłaczach. Dzięki wsparciu społeczności i inspiracji ze strony sportowców w moim życiu i mediach społecznościowych, moje skupienie przeniosło się z obsesji na punkcie wyglądu na obsesję na punkcie siły” – kontynuowała. (Patrz: Różnica między trójbojem siłowym, kulturystyką i podnoszeniem ciężarów olimpijskich)

I to zadziałało — nowy punkt widzenia Gallaghera wkrótce pomógł przekształcić jej niepewność w twardość i dał jej zupełnie nowe spojrzenie na ćwiczenia i jej ciało. „Skupienie się na sile zrobiło dla mnie o wiele więcej niż tylko pomogło mi poczuć się lepiej we własnej skórze. Nauczyło mnie, że moja własna skóra to tak naprawdę tylko skóra.Uczenie się, że masz więcej do zaoferowania światu niż to, jak wyglądasz, może naprawdę ustawić cię na ścieżce, aby zrobić gówno w swoim życiu. Przybieranie na wadze, rozciąganie brzucha lub gromadzenie większej ilości tkanki tłuszczowej, aby wyhodować innego człowieka, są tak trywialne w porównaniu z tym, co jest teraz ważne w moim życiu”.

W drugim poście na Instagramie Gallagher kontynuował ten sam sentyment: „Pytanie: „Jak nawigujesz po obrazie ciała?” Wydaje mi się, że jest tak daleko od mojej mentalności. Skupiam się na dorastaniu mojego dziecka, budowaniu mojego biznesu i pomaganiu ludziom w odnalezieniu siły w sobie. TO są dla mnie rzeczy, "kontynuowała.

Nie wyobrażałam sobie bycia w ciąży i uporania się ze stresem i litością, które towarzyszą obsesji na punkcie mojego ciała. Wiem, że te słowa brzmią szorstko – ale to było ciężkie życie, a ja byłem nieproduktywny i nieszczęśliwy, gdy mój kompas wskazywał „czy jestem wystarczająco gorący?”

Meg Gallagher, @megsquats

To powiedziawszy, stworzenie zdrowego wizerunku ciała nie jest łatwe, gdy jesteś otoczony kulturą toksycznej diety i doskonale przefiltrowanymi zdjęciami. Ostatecznie Gallagher zakończyła swoje przesłanie o pozytywnej postawie ciała słowami pocieszenia dla publiczności, zachęcając ich do szukania pomocy w swoich niepokojach.

„Jeśli czytasz to i czujesz, że jesteś w pułapce obrazu ciała, odwiedź terapeutę i porozmawiaj z kimś. To coś, co zaoszczędziłoby mi wtedy trochę czasu. Wiem, że terapia nie jest realną opcją dla tak wielu, więc jeśli mogę zostawić cię z tym: Twoja wartość nie jest określana przez twój rozmiar, rozstępy czy atrakcyjność. (Powiązane: Jak znaleźć najlepszego terapeutę dla siebie)

Gallagher nie jest pierwszą osobowością fitness, która otwarcie mówi o swojej ciąży. Trenerka Anna Victoria, która zmagała się z płodnością i próbowała zajść w ciążę w 2019 roku, również opowiadała o tym, jak czuła się w swoim ciele, gdy się zmieniało.

„Nieważne, jak moje ciało wygląda fizycznie, nie jest teraz moim celem. Ćwiczę i nadal jem 80/20 (ok, może 70/30...😄), ponieważ to sprawia, że ​​czuję się najlepiej. Ale jeśli mam rozstępy , dostaję rozstępy! Jeśli dostanę cellulit, dostanę cellulit! Ale z tymi rzeczami przyjdzie piękna dziewczynka, o której tak długo marzyłam i o którą walczyłam. Rozstępy, cellulit i każdy dodatkowy ciężar, jaki będę miał nie zrobi najmniejszej różnicy w mojej zdolności do bycia wspaniałą matką i to wszystko, na czym mi teraz zależy! ”- napisała na Instagramie w lipcu 2020 roku.

Kiedy inna sensacja fitness, Kayla Itsines, trenerka personalna i twórca aplikacji SWEAT, była w 2019 roku w ciąży, również głośno mówiła o treningu z powodów całkowicie oderwanych od estetyki lub umiejętności: „Nie naciskam, nie staram się ustalać osobiste rekordy. Szczerze mówiąc, po prostu ćwiczę, więc czuję się dobrze i mam czysty umysł. To faktycznie sprawia, że ​​czuję się świetnie i lepiej śpię ”- wyjaśniła Dzień dobry Ameryko wtedy. (Zobacz: Jak zmienić swoje treningi, gdy jesteś w ciąży)

W miarę jak najpopularniejsi trenerzy i osobistości fitnessu na Instagramie wkraczają w macierzyństwo, ich od dawna głoszone przesłanie staje się jeszcze bardziej jasne: nie chodzi o to, jak wyglądasz, ani nawet co możesz zrobić fizycznie, ale o to, jak się czujesz i dbasz o swoje ciało – zwłaszcza gdy tworzysz zupełnie inne ludzkie życie.

Recenzja dla