Autor: Annie Hansen
Data Utworzenia: 27 Kwiecień 2021
Data Aktualizacji: 12 Kwiecień 2025
Anonim
TOP 7 PRETTIEST YOUNG J@V IDOL BY FANS RATE 2022 | SHINE REACTION | Beauty7 Version
Wideo: TOP 7 PRETTIEST YOUNG J@V IDOL BY FANS RATE 2022 | SHINE REACTION | Beauty7 Version

Zawartość

Niedawno miałem klientkę, która była przekonana, że ​​musi robić coś złego. Każdego ranka wchodziła na wagę i przez prawie tydzień nie drgnęła. Ale na podstawie jej dzienników kulinarnych wiedziałem, że traci trop. Zachęciłem ją, żeby odkopała trochę ubrań, z których „wyrosła”, najlepiej dżinsy lub spodnie, i przymierzyła je. Jakieś 15 minut później napisała do mnie: „Nie ma mowy, nadal ciasno, ale ZIP UP!”

O tajemnicy funtów pisałam już wcześniej na blogu. Krótko mówiąc, kiedy wchodzisz na wagę, nie mierzysz tylko tłuszczu. Na całkowitą masę ciała składa się siedem różnych elementów: 1) mięśnie 2) kości 3) narządy (takie jak płuca, serce i wątroba) 4) płyny (w tym krew) 5) tłuszcz 6) odpady w przewodzie pokarmowym nie zostały jeszcze wyeliminowane i 7) glikogen (forma węglowodanów, które gromadzisz w wątrobie i mięśniach jako paliwo zapasowe). Krótko mówiąc, jest całkowicie możliwe, aby stracić tkankę tłuszczową i nie zobaczyć absolutnie żadnej różnicy na skali, ponieważ jeden z pozostałych sześciu składników wzrósł (zwykle #s 4, 6 lub 7, czasami #1).


Cale to inna historia. Oprócz zmian spowodowanych wzdęciami i/lub zatrzymaniem wody, większość części ciała nie będzie się zbytnio zmieniać, chyba że a) komórki tłuszczowe kurczą się lub puchną lub b) masa mięśniowa rośnie lub maleje. Zmiany w rzeczywistym tłuszczu i mięśniach zachodzą wolniej.

Konkluzja: im bliżej jesteś swojej docelowej wagi, tym wolniej tracisz tkankę tłuszczową. Ale ćwierć funta tłuszczu to odpowiednik kostki masła, więc nawet jeśli ta strata nie zostanie odnotowana na wadze, może to mieć duży wpływ na wygląd i dopasowanie ubrań!

zobacz wszystkie posty na blogu

Recenzja dla

Reklama

Pamiętaj, Aby Przeczytać

Insulina we krwi

Insulina we krwi

Ten te t mierzy ilość in uliny we krwi.In ulina to hormon, który pomaga przenieść cukier we krwi, zwany glukozą, z krwiobiegu do komórek. Glukoza pochodzi z pokarmów, które je z i ...
Depresja nastolatków

Depresja nastolatków

Depre ja na tolatków to poważna choroba medyczna. To coś więcej niż tylko uczucie mutku lub „ mutku” przez kilka dni. Je t to inten ywne uczucie mutku, beznadziejności, złości lub fru tracji, kt&...