Jak kofeina wpływa na ADHD?

Zawartość

• Kofeina i ADHD
• Stymulowanie ciała
• Zredukowany sen
• Zmniejszony przepływ krwi do mózgu
• Używanie kofeiny do koncentracji
• Używanie kofeiny z lekami ADHD
• Ryzyko związane z używaniem kofeiny
• Każdy jest inny

Kofeina i ADHD

Kofeina znajduje się w kawie, herbacie i czekoladzie, żeby wymienić tylko kilka, i jest jednym z ulubionych leków na świecie. Ale jaki to ma wpływ na twój mózg? Odpowiednia ilość kofeiny może pomóc Ci się skupić, ale zbyt wiele może sprawić, że będziesz roztrzęsiony, niespokojny lub drażliwy.

Ponieważ kofeina jest tak rozpowszechniona, ważne jest, aby wiedzieć, jak wpływa ona na osoby z ADHD.

Stymulowanie ciała

Kofeina jest uważana za stymulant. Stymuluje centralny układ nerwowy organizmu i zwiększa wytwarzanie przez mózg neurochemicznej substancji zwanej dopaminą, która kontroluje zdolność koncentracji i utrzymania koncentracji. Ta stymulacja może powodować, że człowiek czuje się pod napięciem i nie odczuwa tak silnie skutków zmęczenia.

Czasami jednak efekt może być negatywny.Na przykład ludzie, którzy mają problemy ze snem, mogą doświadczać dalszych zaburzeń snu lub bezsenności z powodu kofeiny.

Zredukowany sen

Niedobór snu może powodować objawy podobne do ADHD. Obejmują one:

• drażliwość
• zwiększone zapominanie
• problemy z koncentracją lub nieruchomym siedzeniem
• trudności w kontrolowaniu emocji

Brak snu pogarsza te objawy u osób z ADHD.

Osoby z ADHD powinny stosować kofeinę tylko rano i powinny unikać spożywania kawy, herbaty, napojów gazowanych lub czekolady wieczorem lub późno w nocy.

Zmniejszony przepływ krwi do mózgu

Kofeina jest również środkiem zwężającym naczynia krwionośne. Oznacza to, że zmniejsza naczynia krwionośne i zmniejsza przepływ krwi. Ten zmniejszony przepływ krwi powoduje, że kofeina pomaga w bólach głowy. Leki amfetaminowe stosowane w leczeniu ADHD zmniejszają również naczynia krwionośne. Kofeina może wywoływać pewne efekty podobne do tych, które występują w zwykłych lekach na ADHD.

Chociaż dokładny powód nie jest znany, zmniejszony przepływ krwi może pomóc w leczeniu ADHD poprzez zmniejszenie aktywności regionów mózgu, które są nadaktywne, umożliwiając im lepsze funkcjonowanie i współpracę z resztą mózgu.

Używanie kofeiny do koncentracji

Poziom dopaminy w mózgu musi mieścić się w bardzo wąskim przedziale, aby osoba mogła skoncentrować się na swojej pracy. Ale w ADHD poziomy dopaminy są zbyt niskie. Pobudzające substancje chemiczne, takie jak kofeina lub amfetamina, mają tendencję do zwiększania poziomu dopaminy.

Dla większości ludzi dodanie stymulantów spowoduje zbyt wysoki poziom dopaminy, powodując pobudzenie i niepokój. Ale dla osób z ADHD dodanie stymulantów może uzyskać odpowiednie poziomy. Kilka filiżanek kawy w ciągu dnia może mieć znaczenie.

Niektóre badania wykazały, że kofeina może zwiększyć koncentrację u osób z ADHD. Ponieważ jest to lek pobudzający, naśladuje niektóre działanie silniejszych stymulantów stosowanych w leczeniu ADHD, takich jak leki amfetaminowe.

Jednak sama kofeina jest mniej skuteczna niż leki na receptę. Dorośli mogą bezpiecznie używać kofeiny w ADHD, ale spożywanie kofeiny może w rzeczywistości zaszkodzić dzieciom i młodzieży.

Używanie kofeiny z lekami ADHD

Połączenie kofeiny i amfetaminy, takich jak Adderall (amfetamina i dekstroamfetamina), powoduje efekt zwany synergią. Synergia występuje, gdy dwa leki mają addytywne mechanizmy działania, dzięki czemu ich łączny efekt jest silniejszy. Kofeina sprawia, że ​​amfetamina jest bardziej skuteczna, więc osoba przyjmująca Adderall na przykład prawdopodobnie odczuje silniejszy wpływ, w tym większe skutki uboczne.

Ryzyko związane z używaniem kofeiny

Klinika Mayo definiuje intensywne używanie kofeiny jako cztery lub więcej filiżanek kawy dziennie lub 500 do 600 mg. Zbyt dużo kofeiny może powodować:

• bezsenność
• szybkie bicie serca
• drażliwość
• niepokój
• bezsenność
• drżenie lub drżenie mięśni
• rozstrój żołądka

Ponieważ kombinacje leków są bardzo trudne do kontrolowania, osoba przyjmująca zarówno amfetaminę, jak i kofeinę otrzyma podwójną dawkę swoich działań niepożądanych. Oba leki mogą powodować lęk, trudności w zasypianiu, nudności i bóle brzucha.

Jeśli odczuwasz niepokój lub trudności ze snem, możesz spożywać zbyt dużo kofeiny. Pamiętaj, aby zawsze brać leki i kofeinę z jedzeniem, aby kontrolować bóle brzucha. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli nudności utrzymują się.

Każdy jest inny

Chociaż nowe badania wykazują, że ADHD ma składnik genetyczny, odkrywają również, że ADHD to nie tylko jedno. Ludzie z mutacjami w dowolnej liczbie punktów genetyki mogą zostać sklasyfikowani z ADHD. W przypadku dzieci rozwijających się niektóre regiony mózgu mogą rozwijać się w innym tempie niż inne regiony, które je regulują. Ponieważ ADHD ma różne przyczyny, leczenie może wpływać na ludzi w różny sposób.

Niektórzy uważają, że kofeina pomaga ADHD, podczas gdy inni stwierdzają, że nie przynosi żadnych korzyści, a nawet pogarsza ich koncentrację. Zwróć uwagę na swoje ciało i współpracuj z lekarzem, aby dowiedzieć się, co jest dla Ciebie najlepsze.