4 najlepsze zabiegi na wypadanie włosów po porodzie

Zawartość

• Jak zmieniają się twoje hormony podczas ciąży i po porodzie
• Jak hormony wpływają na twoje włosy
• Próbki włosów po porodzie do wypróbowania
• 1. Pomiń stylizację
• 2. Jedz dobrze
• 3. Weź swoje witaminy
• 4. Użyj szamponu zwiększającego objętość
• Czy wypadanie włosów po porodzie jest normalne?

W miarę zbliżania się terminu porodu prawdopodobnie nie możesz się doczekać utraty dużego brzucha i dodatkowej wagi dziecka.

Ale jest jedna rzecz, której nie możesz się spodziewać: Twoja gruba, lśniąca ciąża blokuje się.

To nie twoja wyobraźnia. Większość kobiet uważa, że ​​ciąża sprawia, że ​​włosy stają się grubsze. I to nie stres związany z noworodkiem powoduje, że wypadają ci włosy! Oto, co jest z twoimi ciążowymi włosami, czego możesz oczekiwać po porodzie i co możesz z tym zrobić.

Jak zmieniają się twoje hormony podczas ciąży i po porodzie

Podczas ciąży twoje hormony zmieniają się dramatycznie.

Jednym z pierwszych, który skoczył, jest ludzka gonadotropina kosmówkowa lub hCG. To jest hormon, który zmierzył twój test ciążowy, a jego wzrost wskazuje, że jesteś w ciąży. Ciąża powoduje również wzrost kilku innych poziomów hormonów, w tym estrogenu, progesteronu, oksytocyny i prolaktyny. Objętość krwi również wzrosła w czasie ciąży, aż do 50 procent większej objętości niż zwykle przed terminem.

Natychmiast po urodzeniu dziecka szybko spada poziom hormonów, w tym estrogen i progesteron. Hormony te prawie powrócą do normalnego poziomu w ciągu 24 godzin po urodzeniu, chociaż prolaktyna pozostanie na wysokim poziomie, dopóki karmisz piersią.

Objętość krwi również maleje, ale jej spadek jest bardziej stopniowy. Wraca do normy kilka tygodni po przybyciu dziecka.

Jak hormony wpływają na twoje włosy

Hormony są największym powodem zmian włosów w ciąży i wypadania włosów po porodzie.

W czasie ciąży wysoki poziom estrogenu zapobiegał zwykłemu wypadaniu włosów. Zwykle twoje włosy wypadają w niewielkich ilościach każdego dnia. Podczas ciąży zmniejsza się wypadanie włosów. Efekt ten potęguje zwiększona objętość krwi i krążenie, co powoduje, że włosy wypadają mniej niż normalnie.

Tak więc po przybyciu dziecka i obniżeniu poziomu hormonów włosy nadrabiają stracony czas, wypadając w znacznie większe skupiska niż zwykle. Całkowita objętość wypadania włosów prawdopodobnie nie jest większa niż straciłbyś w ciągu ostatnich dziewięciu miesięcy, wydaje się, że tak, ponieważ dzieje się to naraz.

Utrata włosów po porodzie może nastąpić każdego dnia po urodzeniu dziecka, a czasami trwa tak długo, jak rok. Zwykle osiąga szczyt około 4 miesiąca, więc jeśli twoje dziecko ma kilka miesięcy i nadal tracisz kępki włosów, nie oznacza to, że nadszedł czas na panikę!

Próbki włosów po porodzie do wypróbowania

To normalne, że twoje włosy przerzedzają się po ciąży. Jeśli to Cię nie martwi, nie musisz nic robić, aby to wyleczyć. I, niestety, nic nie zostało pokazane, aby zapobiec lub spowolnić wypadanie włosów po porodzie. Ale jeśli przeszkadza Ci wypadanie włosów, istnieją metody leczenia, dzięki którym włosy stają się pełniejsze i zdrowsze.

1. Pomiń stylizację

Podgrzanie włosów suszarką lub lokówką może sprawić, że będą cieńsze. Spróbuj powstrzymać się od fantazyjnej stylizacji i pozwól włosom wyschnąć, aż przerzedzą się one.

Zbyt mocne szczotkowanie może również powodować wypadanie włosów w większe kępy, więc bądź delikatny podczas szczotkowania i nie szczotkuj więcej niż raz dziennie. Możesz wykorzystać dodatkowy czas, aby przytulić dziecko lub zasnąć!

2. Jedz dobrze

Zawieranie różnorodnych owoców, warzyw i zdrowych białek w diecie to najlepszy sposób, aby upewnić się, że twoje ciało otrzymuje wszystkie potrzebne składniki odżywcze.

Pokarmy sugerowane przez niektórych w celu poprawy zdrowia włosów to ciemnozielone warzywa zielone (żelazo i witamina C), słodkie ziemniaki i marchewki (beta-karoten), jaja (witamina D) i ryby (omega-3 i magnez).

3. Weź swoje witaminy

Witaminy nie powinny zastępować zróżnicowanej diety, zwłaszcza gdy jesteś nową mamą z dzieckiem do opieki. Mogą jednak pomóc jako suplement, jeśli Twoja dieta nie jest dobrze zbilansowana. Chociaż nie wykazano, że określone witaminy wpływają na wypadanie włosów, są one ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Często zaleca się kontynuowanie witamin prenatalnych po urodzeniu dziecka, zwłaszcza jeśli karmisz piersią.

4. Użyj szamponu zwiększającego objętość

Chociaż nie ma na to dowodów, szampony kondycjonujące czasami obciążają włosy i sprawiają, że stają się cieńsze i bardziej wiotkie. Volumizery mogą dodać ciało do twoich włosów i pomóc zachować połysk.

Czy wypadanie włosów po porodzie jest normalne?

W większości przypadków utrata włosów po porodzie jest całkowicie normalna i nie ma się czym martwić.

Jeśli nadal widzisz grudki we włosach po pierwszych urodzinach dziecka, możesz porozmawiać z dermatologiem, aby upewnić się, że nie ma dodatkowej przyczyny wypadania włosów.