Autor: Peter Berry
Data Utworzenia: 19 Lipiec 2021
Data Aktualizacji: 16 Listopad 2024
Anonim
Depresja poporodowa - wszystko, co warto o niej wiedzieć (część 1/2)
Wideo: Depresja poporodowa - wszystko, co warto o niej wiedzieć (część 1/2)

Zawartość

Co to jest depresja poporodowa?

Prawdopodobnie słyszałeś o „dziecięcym bluesie”. To dlatego, że nowe matki często czują się trochę smutne, zmartwione lub zmęczone. Aż 80 procent matek odczuwa te uczucia przez tydzień lub dwa po porodzie. Jest to całkowicie normalne i zwykle zanika w ciągu kilku tygodni.

Podczas gdy niektóre objawy brzmią tak samo, depresja poporodowa różni się od niebieskiego dziecka.

Depresja poporodowa jest znacznie silniejsza i trwa dłużej. Obserwuje około 15 procent porodów, u matek po raz pierwszy i tych, które rodziły wcześniej. Może powodować silne wahania nastroju, wyczerpanie i poczucie beznadziejności. Intensywność tych uczuć może utrudniać opiekę nad dzieckiem lub sobą.

Depresji poporodowej nie należy lekceważyć. To poważne zaburzenie, ale można je pokonać przez leczenie.


Jakie są objawy depresji poporodowej?

Chociaż normalne jest uczucie nastroju lub zmęczenia po urodzeniu dziecka, depresja poporodowa znacznie wykracza poza to. Jego objawy są poważne i mogą zakłócać zdolność do funkcjonowania.

Objawy depresji poporodowej różnią się w zależności od osoby, a nawet z dnia na dzień. Jeśli masz depresję poporodową, prawdopodobnie znasz kilka z tych wskaźników:

  • Czujesz się smutny lub często płaczesz, nawet jeśli nie wiesz dlaczego.
  • Jesteś wyczerpany, ale nie możesz spać.
  • Za dużo śpisz
  • Nie możesz przestać jeść lub w ogóle nie jesteś zainteresowany jedzeniem.
  • Masz różne niewyjaśnione bóle, bóle lub choroby.
  • Nie wiesz, dlaczego jesteś rozdrażniony, niespokojny lub zły.
  • Twoje nastroje zmieniają się nagle i bez ostrzeżenia.
  • Czujesz się poza kontrolą.
  • Masz trudności z zapamiętywaniem rzeczy.
  • Nie możesz się skoncentrować ani podejmować prostych decyzji.
  • Nie interesujesz się rzeczami, które lubiłeś.
  • Czujesz się odłączony od swojego dziecka i zastanawiasz się, dlaczego nie jesteś wypełniony radością, tak jak myślałeś.
  • Wszystko wydaje się przytłaczające i beznadziejne.
  • Czujesz się bezwartościowy i winny swoich uczuć.
  • Wydaje ci się, że nie możesz otworzyć się przed nikim, ponieważ pomyślą, że jesteś złą matką lub zabiorą dziecko, więc się wycofaj.
  • Chcesz uciec od wszystkich i wszystkiego.
  • Masz natrętne myśli na temat wyrządzenia krzywdy sobie lub swojemu dziecku.

Twoi przyjaciele i rodzina mogą zauważyć, że wycofujesz się z nich i z działań towarzyskich lub po prostu nie wyglądasz jak ty.


Objawy najprawdopodobniej rozpoczną się w ciągu kilku tygodni od dostawy. Czasami depresja poporodowa pojawia się dopiero po miesiącach. Objawy mogą ustąpić przez dzień lub dwa, a następnie powrócić. Bez leczenia objawy mogą się nasilać.

Leczenie depresji poporodowej

Jeśli masz objawy depresji poporodowej, jak najszybciej powinieneś skontaktować się z lekarzem, aby rozpocząć leczenie.

Istnieją dwie główne metody leczenia depresji poporodowej: leki i terapia. Każdy z nich może być używany samodzielnie, ale mogą być bardziej skuteczne, gdy są stosowane razem. Ważne jest również, aby dokonywać zdrowych wyborów w codziennej rutynie.

Może to potrwać kilka prób, aby dowiedzieć się, jakie leczenie działa dla Ciebie. Zachowaj otwartą komunikację z lekarzem.

Lek

Leki przeciwdepresyjne mają bezpośredni wpływ na mózg. Zmieniają substancje chemiczne regulujące nastrój. Jednak nie będą działać od razu. Zanim zauważysz różnicę w nastroju, może minąć kilka tygodni przyjmowania leku.


Niektóre osoby mają działania niepożądane podczas przyjmowania leków przeciwdepresyjnych. Mogą to być zmęczenie, zmniejszone popęd płciowy i zawroty głowy. Jeśli objawy niepożądane nasilają objawy, należy natychmiast powiedzieć o tym lekarzowi.

Niektóre leki przeciwdepresyjne są bezpieczne, jeśli karmisz piersią, ale inne mogą nie być. Należy poinformować lekarza o karmieniu piersią.

Jeśli poziom estrogenu jest niski, lekarz może zalecić terapię hormonalną.

Terapia

Psychiatra, psycholog lub inny specjalista ds. Zdrowia psychicznego może udzielić porady. Terapia może pomóc ci zrozumieć destrukcyjne myśli i zaoferować strategie ich przepracowania.

Dbanie o zdrowie: samoopieka

Ta część leczenia może być nieco trudniejsza niż się wydaje. Ćwiczenie samoopieki oznacza trochę luzu.

Nie powinieneś podejmować większej odpowiedzialności, niż jesteś w stanie znieść. Inni mogą odruchowo nie wiedzieć, czego potrzebujesz, dlatego ważne jest, aby im powiedzieć. Poświęć trochę czasu „ja”, ale nie izoluj się. Rozważ dołączenie do grupy wsparcia dla nowych matek.

Alkohol jest środkiem depresyjnym, dlatego należy unikać go. Zamiast tego daj swojemu ciału każdą okazję do wyleczenia. Jedz dobrze zbilansowaną dietę i ćwicz codziennie, nawet jeśli jest to tylko spacer po okolicy.

Leczenie pomaga większości kobiet poczuć się lepiej w ciągu sześciu miesięcy, choć może to potrwać dłużej.

Czy istnieją naturalne środki na depresję poporodową?

Depresja poporodowa jest poważna i nie należy jej leczyć bez udziału lekarza.

Wraz z leczeniem naturalne leki, takie jak ćwiczenia fizyczne i odpowiednia ilość snu, mogą pomóc złagodzić objawy. Masaż, medytacja i inne praktyki uważności mogą pomóc Ci poczuć się lepiej. Utrzymuj dietę bogatą w składniki odżywcze, ale ubogą w przetworzoną żywność. Jeśli nie otrzymujesz składników odżywczych, których potrzebujesz w swojej diecie, poproś swojego lekarza o zalecenie odpowiednich suplementów diety.

Suplementy

Leki ziołowe mogą być atrakcyjne. Jednak amerykański Urząd ds. Żywności i Leków (FDA) nie reguluje suplementów diety w taki sam sposób, jak reguluje leki. Agencja monitoruje suplementy pod kątem bezpieczeństwa, ale nie ocenia ważności oświadczeń zdrowotnych.

Ponadto naturalne suplementy nadal mogą wchodzić w interakcje z lekami i powodować problemy. Powiedz lekarzowi lub farmaceucie o wszystkich przyjmowanych suplementach i ich ilościach, nawet jeśli wydają się nieszkodliwe. Wiele rzeczy, które spożywasz, może skończyć się w mleku matki, co jest kolejnym powodem, aby poinformować lekarza.

Ziele dziurawca zwyczajnego jest ziołem stosowanym przez niektórych w leczeniu depresji. Według March of Dimes po prostu nie ma wystarczających badań, aby dowiedzieć się, czy ten suplement jest bezpieczny w leczeniu depresji poporodowej.

Istnieją pewne dowody, że brak kwasów tłuszczowych omega-3 może być związany z depresją poporodową. Jednak nie ma wystarczających badań, aby wiedzieć, czy przyjmowanie suplementów omega-3 poprawiłoby objawy.

Co powoduje depresję poporodową?

Dokładna przyczyna nie jest jasna, ale istnieją pewne czynniki, które mogą przyczyniać się do depresji poporodowej. Depresja poporodowa może być wywołana przez połączenie zmian fizycznych i stresorów emocjonalnych.

Czynniki fizyczne

Jedna z największych zmian fizycznych po porodzie dotyczy hormonów. Podczas ciąży poziom estrogenu i progesteronu jest wyższy niż zwykle. W ciągu kilku godzin od porodu poziom hormonów wraca do poprzedniego stanu. Ta nagła zmiana może prowadzić do depresji.

Niektóre inne czynniki fizyczne mogą obejmować:

  • niski poziom hormonów tarczycy
  • brak snu
  • nieodpowiednia dieta
  • leżące u podstaw schorzenia
  • nadużywanie narkotyków i alkoholu

Czynniki emocjonalne

Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie depresji poporodowej, jeśli w przeszłości występowały zaburzenia nastroju lub jeśli w rodzinie występują zaburzenia nastroju.

Stresory emocjonalne mogą obejmować:

  • niedawny rozwód lub śmierć bliskiej osoby
  • ty lub twoje dziecko ma poważne problemy zdrowotne
  • izolacja społeczna
  • obciążenia finansowe
    • brak wsparcia

Fakty i statystyki dotyczące depresji poporodowej

Depresja kontra blues

Około 80 procent matek cierpi na bluesa w tygodniach po porodzie. Natomiast na dużą skalę badanie z 2013 r. Wykazało, że tylko 14 procent matek badało pozytywnie na depresję. Z tych kobiet 19,3 procent myślało o samookaleczeniu, a 22,6 procent miało wcześniej niezdiagnozowane zaburzenie afektywne dwubiegunowe.

Czynniki ryzyka

Badanie wykazało, że kobiety z depresją częściej są:

  • Młodszy
  • gorzej wykształcony
  • ubezpieczony publicznie
  • Afroamerykański

Początek

Autorzy badania stwierdzili również, przeprowadzając wizyty domowe lub wywiady telefoniczne z 973 kobietami, które:

  • 26,5 procent miało depresję przed ciążą
  • 33,4 procent zaczęło mieć objawy podczas ciąży
  • 40,1 procent zauważyło objawy po porodzie

Otrzymywać pomoc

Według non-profit Postęp poporodowy tylko około 15 procent kobiet z depresją poporodową otrzymuje profesjonalną pomoc. Ponadto liczby te przedstawiają tylko kobiety, które urodziły życie. Nie obejmują depresji poporodowej u kobiet, które poroniły lub których dzieci urodziły martwe dziecko. Oznacza to, że faktyczna częstość występowania depresji poporodowej może być większa niż nam się wydaje.

Inne statystyki

  • Lęk poporodowy jest powszechny i ​​dotyczy więcej niż 1 na 6 kobiet po porodzie. Wśród matek po raz pierwszy wskaźnik ten wynosi 1 na 5.
  • Mówi się, że samobójstwo jest przyczyną około 20 procent zgonów poporodowych. To druga najczęstsza przyczyna śmierci kobiet po porodzie.
  • Po porodzie OCD występuje dość rzadko. Dotyczy to około 1 do 3 na 100 kobiet w wieku rozrodczym.
  • Psychoza poporodowa występuje rzadko i dotyczy 1–2 na 1000 kobiet po porodzie.
  • Szacuje się, że do 25 procent ojców doświadcza depresji w pierwszym roku po porodzie.
  • Wychodząc poza pierwszy rok po porodzie, badanie z 2010 roku wykazało, że 39 procent matek i 21 procent ojców miało epizod depresji do czasu, gdy ich dziecko miało 12 lat.

Gdzie znaleźć wsparcie dla depresji poporodowej

Najpierw skonsultuj się z OB-GYN, aby rozwiązać objawy fizyczne. Jeśli jesteś zainteresowany, lekarz może skierować cię do terapeuty lub innych lokalnych zasobów. Twój lokalny szpital to kolejne dobre miejsce na skierowanie.

Możesz czuć się bardziej komfortowo, docierając do innych osób, które przeżyły to samo. Rozumieją, co czujesz i mogą zaoferować wsparcie bez osądu. Rozważ dołączenie do grupy nowych matek. Niektóre z nich mogą również żyć z depresją, lękami lub depresją poporodową.

Te organizacje mogą pomóc ci w prowadzeniu do odpowiednich zasobów:

  • Grupy wsparcia dla osób cierpiących na depresję poporodową w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie: To jest pełna lista grup wsparcia w Stanach Zjednoczonych (według stanu) i Kanady.
  • Edukacja dla rodziców po porodzie pod numerem 805-564-3888: Wyszkoleni wolontariusze odpowiadają 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu, aby udzielić wsparcia.
  • Postęp poporodowy: Ta organizacja ma informacje i wsparcie dla kobiet w ciąży i nowych mam, które cierpią na depresję poporodową i lęk.
  • Międzynarodowa opieka poporodowa pod numerem 800-944-4PPD (800-944-4773): Ten zasób oferuje edukację, wsparcie online i informacje o lokalnych zasobach.

Jeśli nie podoba ci się jeden system wsparcia, możesz wypróbować inny. Próbuj, aż znajdziesz potrzebną pomoc.

Jak radzić sobie z depresją poporodową: 4 wskazówki

Po konsultacji z lekarzem istnieje kilka innych rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z depresją poporodową.

1. Komunikuj się

Możesz mieć pokusę, aby zachować swoje uczucia dla siebie, szczególnie jeśli jesteś osobą naturalnie zarezerwowaną. Ale pomocne może być porozmawianie o tym z kimś, komu ufasz. Może się okazać, że nie jesteś sam i że inni chętnie Cię słuchają.

2. Walcz z izolacją

Pozostawanie w odosobnieniu ze swoimi uczuciami może prowadzić do depresji. Życie towarzyskie nie jest konieczne, ale staraj się utrzymywać najbliższe relacje. Może pomóc Ci poczuć się połączonym.

Jeśli czujesz się swobodnie w grupie, możesz dołączyć do grupy wsparcia depresji lub grupy specjalnie dla nowych mam. Jeśli przestałeś uczestniczyć w przyjemnych wcześniej zajęciach grupowych, spróbuj ponownie, aby zobaczyć, czy to pomoże. Bycie w grupie może pomóc ci skupić się na innych rzeczach i złagodzić stres.

3. Ogranicz obowiązki

Jeśli nie zajmujesz się obowiązkami i sprawami, pozwól im odejść. Wykorzystaj swoją energię, aby zaspokoić podstawowe potrzeby Ciebie i Twojego dziecka. Jeśli to możliwe, skorzystaj z pomocy rodziny i przyjaciół.

4. Odpoczywaj i relaksuj się

Zarówno twoje ciało, jak i duch potrzebują dobrego snu. Jeśli twoje dziecko nie śpi przez dłuższy czas, poproś kogoś o zmianę, abyś mógł spać. Jeśli masz problemy z odpływem, wypróbuj gorącą kąpiel, dobrą książkę lub cokolwiek, co pomoże ci się zrelaksować. Medytacja i masaż mogą pomóc zmniejszyć napięcie i zasnąć.

Leki na depresję poporodową

Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny

Paroksetyna (Paxil), fluoksetyna (Prozac) i sertralina (Zoloft) są selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Są najczęściej stosowanymi lekami przeciwdepresyjnymi. Leki te wpływają na serotoninę, substancję chemiczną w mózgu, która reguluje nastrój. Na ogół mają mniej skutków ubocznych niż inne leki przeciwdepresyjne.

Nietypowe leki przeciwdepresyjne

Te nowsze leki przeciwdepresyjne atakują również kilka neuroprzekaźników w mózgu. Duloksetyna (Cymbalta) i wenlafaksyna (Effexor) są przykładami atypowych leków przeciwdepresyjnych.

Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne i inhibitory monoaminooksydazy

Te starsze leki przeciwdepresyjne wpływają na neuroprzekaźniki w mózgu. Mają tendencję do wywoływania skutków ubocznych i zwykle nie są przepisywane, chyba że wszystkie inne opcje nie zadziałały.

Skutki uboczne i czynniki przeciwdepresyjne

Wszystkie leki przeciwdepresyjne mogą powodować działania niepożądane, takie jak:

  • suchość w ustach
  • nudności
  • zawroty głowy
  • bóle głowy
  • bezsenność
  • niepokój
  • zmęczenie
  • przybranie na wadze
  • pot
  • biegunka
  • zaparcie
  • zmniejszone popęd płciowy
  • niepokój
  • drżenie

Leki przeciwdepresyjne często zaczynają działać kilka tygodni, więc wymagana jest cierpliwość. Należy je przyjmować dokładnie zgodnie z zaleceniami, bez pomijania dawek. Zaczniesz od najmniejszej dawki, ale lekarz może zwiększyć dawkę, jeśli nie działa. Znalezienie najlepszego leku i odpowiedniej dawki może zająć trochę prób i błędów. Podczas przyjmowania leków przeciwdepresyjnych musisz regularnie odwiedzać lekarza.

Jeśli zażywasz dużą dawkę lub przyjmujesz leki przeciwdepresyjne przez długi czas, być może będziesz musiał się zmniejszyć, kiedy będziesz gotowy przestać. Nagłe zatrzymanie może zwiększyć skutki uboczne.

Terapia hormonalna

Terapia hormonalna może być opcją, jeśli poziom estrogenu jest obniżony. Skutki uboczne terapii hormonalnej mogą obejmować:

  • zmiany masy ciała
  • ból lub tkliwość piersi
  • nudności i wymioty

Terapia hormonalna może również zwiększać ryzyko rozwoju niektórych nowotworów.

Przed podjęciem jakichkolwiek leków lub terapii hormonalnej, powiedz swojemu lekarzowi, czy karmisz piersią. Niektóre z tych leków mogą być przekazywane dziecku przez mleko matki.

Co to jest ciężka depresja poporodowa?

Bez leczenia depresja poporodowa może się nasilać. Jest to najbardziej niebezpieczne, gdy prowadzi do myśli o skrzywdzeniu siebie lub innych. Gdy te myśli zaczną się pojawiać, konieczna jest interwencja medyczna.

Objawy ciężkiej depresji poporodowej obejmują:

  • omamy lub widzenie, słyszenie, wąchanie lub odczuwanie rzeczy, których tak naprawdę nie ma
  • złudzenia lub irracjonalne przekonania, zbyt duże znaczenie rzeczy nieistotnych lub poczucie prześladowania
  • dezorientacja, zamieszanie i gadanie bzdur
  • dziwne lub nieobliczalne zachowanie
  • wściekłość lub przemoc
  • myśli samobójcze lub próba samobójcza
  • myśli o skrzywdzeniu dziecka

Są to wszystkie oznaki, że potrzebujesz natychmiastowej pomocy medycznej. Może być konieczna hospitalizacja. Ciężka depresja poporodowa może zagrażać życiu, ale można ją skutecznie leczyć.

Jakie są czynniki ryzyka depresji poporodowej?

Każda nowa matka może rozwinąć depresję poporodową bez względu na wiek, pochodzenie etniczne lub liczbę dzieci.

Te rzeczy mogą zwiększyć ryzyko:

  • poprzednia depresja lub inne zaburzenie nastroju
  • historia depresji w rodzinie
  • poważne problemy zdrowotne
  • niedawny stres, taki jak rozwód, śmierć lub poważna choroba ukochanej osoby
  • niechciana lub trudna ciąża
  • z bliźniakami, trojaczkami lub innymi wielokrotnościami
  • rodzenie dziecka przedwcześnie lub z problemami zdrowotnymi
  • bycie w obraźliwym związku
  • izolacja lub brak wsparcia emocjonalnego
  • zła dieta
  • nadużywanie narkotyków lub alkoholu
  • brak i wyczerpanie snu

Jeśli masz niektóre z tych czynników ryzyka, skontaktuj się z lekarzem, gdy tylko zauważysz objawy. Depresja poporodowa może zwiększyć ryzyko nadużywania substancji lub szkodzenia sobie lub dziecku.

Zapobieganie depresji poporodowej

Absolutne zapobieganie nie jest tak naprawdę możliwe. Jednak niektóre czynniki mogą uczynić cię bardziej podatnym na depresję poporodową, więc możesz być w stanie zrobić kilka rzeczy, aby zmniejszyć ryzyko.

Po pierwsze, bądź proaktywny. W czasie ciąży należy poinformować lekarza, jeśli:

  • miałeś poprzedni epizod depresji poporodowej
  • kiedykolwiek miałeś poważną depresję lub inne zaburzenie nastroju
  • obecnie masz objawy depresji

Lekarz może zalecić odpowiednią terapię i z góry wydać zalecenia.

Możesz również zmniejszyć swoje ryzyko wystąpienia depresji poporodowej, postępując zgodnie z tymi wskazówkami:

  • Przygotuj swój system wsparcia przed urodzeniem dziecka.
  • Zrób plan działania i zapisz go. Podaj dane kontaktowe swojego lekarza, lokalnych usług wsparcia oraz członka rodziny lub przyjaciela, którym możesz się zwierzyć.
  • Przygotuj opiekę nad dziećmi, abyś mógł zrobić sobie przerwę. Jeśli pojawią się objawy, będziesz dokładnie wiedział, co robić.
  • Utrzymuj zdrową dietę i staraj się codziennie ćwiczyć.
  • Nie wycofuj się z zajęć, które lubisz, i staraj się dużo spać.
  • Utrzymuj otwarte linie komunikacyjne z najbliższymi.

Nowe dziecko w domu zmienia dynamikę rodziny i zmienia wzorce snu. Nie musisz być doskonały, więc spokojnie. Natychmiast zgłoś objawy lekarzowi. Wczesne leczenie może pomóc w szybszym powrocie do zdrowia.

Co to jest psychoza poporodowa?

Najcięższą postacią depresji poporodowej jest psychoza poporodowa. Psychoza poporodowa jest rzadkim zjawiskiem. Kiedy tak się dzieje, zwykle następuje to w ciągu pierwszych kilku tygodni po dostawie. Psychoza jest bardziej prawdopodobna, jeśli masz w przeszłości zaburzenia nastroju.

Psychoza oznacza, że ​​nie jesteś już uziemiony w rzeczywistości. Psychoza poporodowa występuje rzadko. Kiedy tak się dzieje, zwykle następuje to w ciągu pierwszych kilku tygodni po porodzie. Często psychoza poporodowa jest związana z chorobą afektywną dwubiegunową.

Najwcześniejsze objawy to niepokój, drażliwość i bezsenność. Można je łatwo przeoczyć jako dziecięcy blues, a nawet pozbawienie snu.

Omamy i urojenia są również częstymi objawami, które obejmują widzenie, słyszenie, wąchanie i odczuwanie rzeczy, które wydają się prawdziwe, ale nie są. Na przykład możesz usłyszeć głos mówiący, abyś skrzywdził dziecko lub poczuł, że Twoja skóra roi się od robaków.

Złudzenia są irracjonalnymi lub wspaniałymi pomysłami lub uczuciami prześladowań pomimo dowodów przeciwnych. Na przykład możesz wierzyć, że ludzie knują przeciwko tobie. Złudzenia mogą również krążyć wokół twojego dziecka.

Inne objawy to:

  • nonsensowne gadanie, dezorientacja i dezorientacja
  • uczucie wściekłości bez wyraźnego powodu
  • nieprzewidywalne lub agresywne zachowanie, takie jak rzucanie, łamanie i atakowanie ludzi wokół ciebie
  • gwałtownie zmieniające się nastroje
  • zaabsorbowanie śmiercią, które może obejmować myśli samobójcze lub próby samobójcze
  • natrętne myśli o dziecku, takie jak obwinianie dziecka za to, jak się czujesz, lub pragnienie, aby odeszło

Psychoza poporodowa jest poważną, zagrażającą życiu sytuacją nagłą. Ryzyko zranienia siebie lub dziecka jest realne. Jeśli ty lub ktoś z twoich bliskich przejawia te objawy po porodzie, niezwłocznie zasięgnij porady lekarza. Psychoza poporodowa jest uleczalna. Zwykle wymaga hospitalizacji i leków przeciwpsychotycznych.

Jak leczy się psychozę poporodową?

W leczeniu psychozy stosuje się kilka leków. Mogą być stosowane same lub w połączeniu i obejmują:

  • stabilizatory nastroju
  • leki przeciwdepresyjne
  • leki przeciwpsychotyczne

Leki te mogą pomóc w kontrolowaniu objawów i utrzymaniu stabilizacji. Jeśli nie, inną opcją jest terapia elektrowstrząsowa (ECT). ECT wykorzystuje prądy elektryczne do wywoływania zmian chemicznych w mózgu. Jest zwykle dobrze tolerowany i może być skuteczny w leczeniu psychozy poporodowej.

Po ustabilizowaniu się lekarze mogą zalecić konsultację z terapeutą, który może pomóc w przepracowaniu uczuć.

Leczenie powinno być kontynuowane nawet po zwolnieniu ze szpitala. Po wyzdrowieniu leki mogą wymagać dostosowania.

Jeśli masz także chorobę afektywną dwubiegunową lub inną chorobę psychiczną, musisz nadal przestrzegać planu leczenia tego problemu zdrowotnego.

Lęk poporodowy

Depresja poporodowa zyskuje większą uwagę, ale lęk poporodowy występuje częściej. Wpływa na więcej niż 1 na 6 kobiet po porodzie.

Czujesz się trochę zestresowany lub zmartwiony, kiedy przyprowadzasz nowe dziecko do domu. Czasami te uczucia powodują niepokój, który przeszkadza w codziennym życiu.

Typowe objawy obejmują epizody hiperwentylacji i ataki paniki. Hiperwentylacja ma miejsce, gdy oddychasz tak szybko i głęboko, że brakuje Ci dwutlenku węgla. To może sprawić, że poczujesz się tak, jakbyś nie mógł złapać oddechu.

Ataki paniki mogą naśladować objawy zawału serca. Objawy obejmują:

  • pulsujące bicie serca
  • ból w klatce piersiowej
  • wyzysk
  • duszność

Inne objawy lęku poporodowego obejmują:

  • nadmierne zmartwienie, nawet w sprawach nieistotnych
  • niemożność spania z powodu zmartwień
  • myślenie o tych samych problemach, nawet jeśli zostały one rozwiązane lub nie są ważne
  • słaba koncentracja z powodu zmartwień
  • nadopiekuńczość dziecka ze względu na ciągłe obawy o to, co może pójść nie tak
  • martwienie się lub wyobrażanie sobie, że masz różne choroby

Możesz mieć lęk i depresję razem, co utrudnia ustalenie, co się dzieje bez pomocy lekarza.

Chociaż lęk poporodowy może zniknąć sam, może się również pogorszyć. Dobrze jest porozmawiać z lekarzem. Lęk można leczyć za pomocą leków przeciwlękowych i terapii.

Poporodowa OCD

Prawdopodobnie chcesz wychowywać swoje dziecko w zdrowym środowisku i możesz odczuwać presję, aby wszystko było idealne. To nie są niezwykłe myśli dla nowej mamy. Ale presja może czasem przerodzić się w zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD).

OCD po porodzie nie jest bardzo częste. U około 1 do 3 procent kobiet w wieku rozrodczym rozwija się zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Zwykle zaczyna się w ciągu tygodnia od dostawy.

Obsesje mogą dotyczyć wszystkiego, ale prawdopodobnie skupią się na bezpieczeństwie dziecka. Możesz na przykład martwić się o śmierć dziecka w nocy lub upuszczenie go.

Jeśli masz poporodową OCD, możesz zaangażować się w zachowania rytualne związane z tymi myślami. Oto kilka przykładów:

  • powtarzalne organizowanie, czyszczenie i obsesja na punkcie zarazków, które mogą wejść w kontakt z twoim dzieckiem
  • wielokrotne sprawdzanie dziecka w nocy, nawet jeśli ostatnio to robiłeś
  • kompulsje psychiczne, takie jak ciągłe modlenie się o bezpieczeństwo twojego dziecka
  • rytuały, takie jak liczenie lub dotykanie czegoś w określony sposób, myślenie, że zapobiegnie to, by wydarzyły się złe rzeczy
  • spędzając dużo czasu na badaniu zdrowia Twojego lub Twojego dziecka

Możesz nie być w stanie kontrolować tych zachowań. Jeśli masz objawy OCD po porodzie, które nie ustępują w ciągu kilku tygodni, skonsultuj się z lekarzem.

Po porodzie OCD można leczyć samą terapią lub lekami przeciwdepresyjnymi.

Depresja poporodowa u mężczyzn

Nierzadko nowi ojcowie mają czasami bluesa. Podobnie jak w przypadku nowych matek, uczucia te są normalne u mężczyzn i mają tendencję do zanikania, gdy wszyscy dokonują przejścia.

Mężczyźni mogą również rozwinąć rodzaj depresji poporodowej, zwanej depresją poporodową u ojca.

Objawy i rozpowszechnienie

Objawy depresji są podobne u mężczyzn i kobiet, ale mogą pojawiać się stopniowo u ojców. Może to utrudnić ich rozpoznanie. Nowi ojcowie również nie mają egzaminów kontrolnych z lekarzami, tak jak robią to nowe matki, więc depresja może pozostać niezauważona. Jest też mniej informacji i mniej systemów, które pomagają nowym ojcom poradzić sobie z tymi uczuciami.

Mężczyźni rzadziej zgłaszają objawy depresji, ale szacunki wskazują, że nawet 25 procent ojców odczuwa depresję w pierwszym roku po porodzie. Po raz pierwszy ojcowie mają większy poziom lęku w tygodniach po porodzie.

Przyczyny

Nie przeprowadzono wielu badań dotyczących przyczyn depresji poporodowej u mężczyzn. Naukowcy teoretyzują, że może to mieć związek ze zmianami poziomu testosteronu i innych hormonów. Może to być związane z brakiem snu, stresem i zmieniającą się dynamiką rodziny.

Czynniki ryzyka

Ojcowie mogą być bardziej narażeni na depresję poporodową, jeśli ich partner ma depresję.

Innym czynnikiem ryzyka jest wcześniejsza depresja lub inne zaburzenie nastroju. W takim przypadku należy porozmawiać z lekarzem przed urodzeniem dziecka. Wspomnij o wszelkich objawach depresji, nawet niewielkich.

Leczenie

Ojcowie powinni także spróbować wprowadzić system wsparcia. Może to obejmować zorganizowanie opieki nad dziećmi, dołączenie do grupy wsparcia dla depresji lub spędzanie czasu z przyjaciółmi.

Podobnie jak nowe matki, nowi ojcowie muszą przestrzegać pożywnej diety, codziennie ćwiczyć i odpoczywać. Jeśli objawy depresji nie ustępują lub są poważne, należy skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia prawidłowej diagnozy.

Depresję można leczyć lekami przeciwdepresyjnymi, samodzielnie lub podczas terapii. W przypadkach, gdy oboje rodzice wykazują objawy depresji, dobrym rozwiązaniem mogą być poradnictwo dla par lub poradnictwo rodzinne.

Pamiętaj, Aby Przeczytać

Wszystko, co musisz wiedzieć o zapaleniu języka
Zdrowie

Wszystko, co musisz wiedzieć o zapaleniu języka

Zapalenie połyku odnoi ię do zapalenia języka. Ten tan powoduje, że język puchnie, zmienia kolor i rozwija ię na powierzchni w inny poób. Język to mały, mukularny narząd w jamie utnej, który...
8 imponujących korzyści zdrowotnych ananasa
Odżywianie

8 imponujących korzyści zdrowotnych ananasa

Anana (Anana comou) to niezwykle maczny i zdrowy owoc tropikalny.Powtał w Ameryce Południowej, gdzie pierwi europejcy odkrywcy nazwali go od podobieńtwa do zyzki (1).Ten popularny owoc jet pełen kładn...