5 łatwych do pokochania roślin domowych, w zależności od Twoich potrzeb w zakresie zdrowia psychicznego

Zawartość

• Są praktycznie jak moje dzieci
• Dowiedz się, która roślina Cię wzywa - na podstawie Twojej osobowości
• 1. Aby przypomnieć sobie o zerwaniu toksycznych więzi, wypróbuj Aloe Vera
• W trosce o aloes
• 2. Aby przypomnieć sobie o relaksie i zachowaniu spokoju, spróbuj lawendy
• Dbanie o lawendę
• 3. Aby przypomnieć sobie o zachowaniu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, spróbuj lilii pokojowych
• W trosce o lilie pokojowe
• 4. Aby przypomnieć sobie, jak przetrwać i rozwijać się w trudnych czasach, wypróbuj roślinę węża
• W trosce o rośliny węży
• 5. Dla przypomnienia, aby pozostać obecnym, wypróbuj eukaliptus
• W trosce o eukaliptus
• Dodatkowe, poprawiające życie korzyści z kochania rośliny
• Korzyści z roślin
• Dbanie o rośliny jest zasadniczo przypomnieniem, aby dbać o siebie
• Zasoby artykułów

Rośliny są wskazówką natury, aby dać sobie więcej miejsca na tym świecie.

Projekt Andie Hodgson

Nie jestem mamą dla niezliczonej liczby roślin jeszcze, ale jestem na najlepszej drodze do tego tytułu.

Początkowo, kiedy zacząłem ozdabiać mały zakątek mojego domu drobnymi, liściastymi roślinami i kilkoma sukulentami, było to wyłącznie w celu wyposażenia i ożywienia mojego domu.

Jednak po prawie codziennym poświęceniu czasu na pielęgnację moich roślin, zacząłem zdawać sobie sprawę, że są one czymś więcej niż tylko środkiem do osiągnięcia estetycznego celu mojego gospodarstwa domowego.

Są praktycznie jak moje dzieci

W końcu musiałem uważać na nie tak, jakbym sam chciał.

Podobnie jak każda inna istota, rośliny wymagają pewnej uwagi, aby się rozwijać. Czasami, kiedy nie dawałem z siebie wszystkiego, brązowe, pomarszczone końce liści moich roślin odbijały mój ból i odwrotnie.

Badania pokazują, że poza natychmiastowym poprawieniem estetyki domu, przebywanie w otoczeniu zieleni może pomóc w oczyszczeniu otaczającego powietrza, tworzeniu dobrego samopoczucia i polepszaniu jakości życia.

Kiedy zdałem sobie sprawę z korelacji między roślinami a samoopieką, zbadałem moje obecne rośliny (a także inne, które planuję dodać do mojego domu).

Okazuje się, że moje zyski nie są arbitralne. Rośliny mogą odzwierciedlać nasze życie na wiele sposobów i pomagają nam zaaklimatyzować się w trudnych chwilach.

Dowiedz się, która roślina Cię wzywa - na podstawie Twojej osobowości

Ale nie wszystkie rośliny przynoszą radość, zwłaszcza te wymagające dużej konserwacji. Niektórzy częściej zwracają się do nas w trudnych czasach niż inni.

Zebrałem listę roślin i zagłębiłem się w ich osobowości. Dowiedz się, które z nich zwracają się do Ciebie na podstawie ich korzyści, a także wysiłków i uwagi, którą chcesz poświęcić.

1. Aby przypomnieć sobie o zerwaniu toksycznych więzi, wypróbuj Aloe Vera

Aloes jest prawdopodobnie moją ulubioną rośliną domową tylko dlatego, że ma wiele zalet i jest łatwy w pielęgnacji. Jeśli jesteś typem, który daje dużo (emocjonalnie, finansowo lub fizycznie) innym, ty i aloes może stanowić idealne połączenie.

Chociaż możesz odciąć liście i rany skóry (oparzenia, skaleczenia, blizny i stany zapalne), aloes jest również potężną rośliną, która może oczyszczać powietrze wokół ciebie. To nie to samo, co filtr powietrza, ale może pomóc w oczyszczeniu powietrza ze szkodliwych substancji chemicznych.

Aloes i Ty: Podczas przesadzania może być konieczne odcięcie wszelkich martwych kawałków, które nie przyczyniają się już do jego wzrostu.

Może to służyć jako przypomnienie twojego własnego rozwoju: zbliżając się do różnych etapów życia, czasami musisz odpuścić, kto lub co może przeszkadzać ci w rozwoju.

A ponieważ nadal będziesz się uczyć więcej o sobie i doświadczać nowych rzeczy w życiu, może być konieczne ponowne zasadzenie się. Dokonuj wyborów, które pomogą ci wyrosnąć na osobę, którą chcesz być.

W trosce o aloes

• Gdzie to umieścić: Aby skorzystać z zalet aloesu, umieść tę elektrownię w kuchni lub łazience, gdzie znajduje się większość chemii gospodarczej. Ponieważ aloes może wyrosnąć na bardzo dużą roślinę, często trzeba go przesadzać do większej doniczki, aby mógł dalej rosnąć w pełni.
• Jak o to dbać: Ta łatwa w utrzymaniu roślina dobrze sobie radzi, podlewana co tydzień i kąpiąca się w słońcu. Nie ma dużo światła? Po umieszczeniu na parapecie nadal może działać w pośrednim świetle słonecznym.

2. Aby przypomnieć sobie o relaksie i zachowaniu spokoju, spróbuj lawendy

Ta roślina jest bardzo delikatna dla oczu, cudownie pachnie i jest źródłem jednego z najpopularniejszych olejków eterycznych. Dla tych, którzy zapominają o odprężeniu lub poświęcają sobie kilka sekund, szczególnie pod koniec dnia, lawenda (i jej silny zapach) jest dla Ciebie.

Chociaż nie jest uważana za tradycyjną roślinę doniczkową, oferty lawendy, które sprawią, że prawie każdy będzie chciał mieć jakąś jej wersję.

Zmniejsza niepokój i zapewnia spokojną atmosferę.

Miejscowo, dzięki temu wspaniale jest również dodać do swojej rutyny pielęgnacyjnej.

Lawenda i ty: Zamknij oczy i weź kilka głębokich oddechów, gdy czujesz się przytłoczony lub gdy chcesz dobrze wypocząć. Kiedy wdychasz relaksujący zapach, pomoże Ci to się uspokoić.

W cieplejsze wiosenne miesiące wyprowadź lawendę na zewnątrz, ponieważ pomaga roślinie złapać świeże promienie słońca. Kiedy już to zrobisz, wyjdź na kilka chwil na zewnątrz, aby również otrzymać własną dawkę witaminy D.

Dbanie o lawendę

• Gdzie to umieścić: Umieść lawendę na nocnym stoliku w sypialni, aby była to jedna z ostatnich rzeczy, które widzisz przed pójściem spać.
• Jak o to dbać: Najlepiej jest trzymać roślinę w jasnym miejscu i podlewać, gdy gleba jest sucha w dotyku. Zbyt duże podlewanie może skrócić jego żywotność.

Olejek lawendowy zawsze rozcieńczyć przed nałożeniem bezpośrednio na skórę. Badania pokazują, że może to zaburzać działanie hormonów.

3. Aby przypomnieć sobie o zachowaniu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, spróbuj lilii pokojowych

Oto kolejny naturalny oczyszczacz do dodania do listy: lilie pokojowe. Ta wspaniała roślina poprawia przepływ energii w domu, ponieważ neutralizuje szkodliwe chemikalia w pomieszczeniach. Uważa się również, że pomaga ludziom rozwijać się psychicznie, fizycznie i duchowo.

Jeśli interesujesz się astrologią, z pewnością docenisz, że lilie pokoju mają delikatny i delikatny wygląd, ale są niezwykle silne i głęboko zakorzenione, podobnie jak energia wydzielana przez ludzi urodzonych pod znakiem zodiaku Rak.

Lilie pokoju i ty: Lilie pokoju symbolizują pokój, spokój, dobrobyt, oczyszczenie i samotność. Ponieważ lilie pokojowe mają tak potężną symbolikę, powiedz swoim roślinom pozytywne afirmacje. Powiedz tylko to, co sam chciałbyś usłyszeć.

W trosce o lilie pokojowe

• Gdzie to umieścić: Trzymaj go w sypialni lub biurze, aby zrównoważyć wszystkie energie w Twojej przestrzeni. Jeśli rozmowa z rośliną jest trochę nieszablonowa, niech jej obecność przypomni ci o myśleniu afirmujących życie myśli.
• Jak o to dbać: Ta piękna roślina wymaga pośredniego światła słonecznego i wody raz w tygodniu lub gdy gleba jest sucha w dotyku.

4. Aby przypomnieć sobie, jak przetrwać i rozwijać się w trudnych czasach, wypróbuj roślinę węża

Znane z zapewniania silnej energii ochronnej w Twojej przestrzeni, rośliny węży są niezwykle trwałe i wymagają bardzo małej uwagi, aby rosnąć.

Dla spokojnych ludzi, którzy potrzebują przypomnienia, jak odporni są w trudnych czasach, rośliny węży są tutaj dla Ciebie. Rośliny węży są łatwe w uprawie i są idealną rośliną do obserwacji. Znaczenie: wymagają niewielkiej uwagi i nadal rozwijają się pod niewielką presją - tak jak Waga!

Ta roślina jest wyjątkowa, ponieważ ma zdolność przekształcania dwutlenku węgla w tlen w nocy, co oznacza, że ​​jeśli mieszkasz w obszarze bez przepływu powietrza, posiadanie kilku roślin węży może pomóc w odkażeniu tlenu w twojej przestrzeni!

Rośliny węży i ​​ty: Rośliny węży przypominają, że nawet jeśli czujesz się samotny lub przeżywasz trudne chwile, nadal możesz wyrosnąć i przetrwać nawet najtrudniejsze sytuacje.

Kiedy zobaczysz tę roślinę, znajdź spokojne miejsce w swoim domu, aby usiąść obok niej, zamknij oczy, wdychaj chłodne, czyste powietrze, które zapewnia i znajdź spokój.

W trosce o rośliny węży

• Gdzie to umieścić: Trzymaj roślinę węża w sypialni, w której prawdopodobnie będziesz spędzać większość odpoczynku, lub w jakimkolwiek innym pomieszczeniu w domu. Jedną z najpiękniejszych rzeczy w tej roślinie jest to, że bez względu na to, gdzie jest umieszczona w Twojej przestrzeni i nawet jeśli zostanie zaniedbana przez kilka tygodni, nadal będzie zapewniać czyste powietrze, ponieważ rośnie prężnie.
• Jak o to dbać: Po prostu podlewaj ją co kilka tygodni, aby gleba była wilgotna. Jest dość trudny do zabicia, co sprawia, że ​​jest łatwa w pielęgnacji niezależnie od doświadczenia.

5. Dla przypomnienia, aby pozostać obecnym, wypróbuj eukaliptus

Ta popularna roślina znana jest nie tylko ze swojego wyraźnego, przyjemnego aromatu, ale także ze swoich właściwości pomagających w leczeniu astmy, przeziębień i zatorów.

Eukaliptus i ty: Dla tych, którzy potrzebują przypomnienia, aby docenić teraźniejszość i to, co przyniesie dzień, eukaliptus jest idealną rośliną. Poświęć kilka chwil, aby wdychać jego leczniczy i silny zapach. Robiąc to, wrócisz do chwili obecnej.

Pamiętaj, że ta obecna chwila to wszystko, co masz. Nie myśl o tym, co wydarzyło się wczoraj, ponieważ nie możesz tego zmienić, i nie przejmuj się listą zadań na jutro, ponieważ wszystko, co masz, to ten właśnie moment. Cieszyć się.

W trosce o eukaliptus

• Gdzie to umieścić: Jeśli poczujesz się trochę źle, możesz stworzyć eukaliptusowy „bukiet do kąpieli”, który przyniesiesz pod prysznic. Umieszczając wiązkę eukaliptusa wokół głowicy prysznicowej i pozwalając, aby para i ciepło wzrosły, uwolni świeży zapach rośliny do atmosfery.
• Jak o to dbać: Eukaliptus wymaga pełnego światła słonecznego i należy go regularnie podlewać.

Dodatkowe, poprawiające życie korzyści z kochania rośliny

Badania pokazują, że poza natychmiastowym poprawianiem artystycznego wyglądu domu, przebywanie w otoczeniu takiej zieleni może pomóc oczyścić otaczające powietrze, stworzyć dobre samopoczucie i.

Korzyści z roślin

• Obniża poziom niepokoju. Ciągłe widzenie i przebywanie w pobliżu roślin pomaga ludziom czuć się bardziej spokojnymi i zrelaksowanymi, zmniejszając w ten sposób poziom niepokoju.
• Zwiększa uważność i pamięć. Przebywanie w pobliżu roślin, czy to w domu, czy w pracy, pomaga poprawić pamięć i koncentrację o 20 procent oraz może zwiększyć koncentrację.
• Zwiększa produktywność. To badanie pokazuje, że pracownicy byli bardziej produktywni, gdy do ich miejsca pracy dodano zaledwie kilka roślin doniczkowych.
• Zmniejsza poziom stresu i poprawia nastrój. Dbanie o rośliny można porównać z pracą umysłową. Może to być spowodowane tym, że pielęgnacja roślin hamuje aktywność współczulnego układu nerwowego i sprzyja komfortowi, odprężeniu i naturalnemu uczuciu.
• Rozpala kreatywność. Ludzie są o 15 procent bardziej kreatywni w otoczeniu zieleni i elementów naturalnych.

Dbanie o rośliny jest zasadniczo przypomnieniem, aby dbać o siebie

Kiedy zmagałem się psychicznie i trudno mi było o siebie zadbać, moje rośliny cierpiały, ponieważ też o nie nie dbałem. Jednak kiedy są szczęśliwi i zieloni, zwykle oznacza to, że zwracam większą uwagę na siebie i dbam o swoje potrzeby fizyczne i emocjonalne.

Kiedy jestem w stanie obserwować sposób, w jaki liście mojej rośliny rozwijają się naturalnie, aby otrzymać światło słoneczne, odczuwam natychmiastowy zastrzyk szczęścia. Przypomina mi o robieniu tego, co uważam za satysfakcjonujące, zamiast skupiania się wyłącznie na moich obowiązkach.To przypomnienie, aby zawsze iść do przodu i się rozwijać.

Shawna Davis jest dziennikarką zajmującą się zdrowiem, założycielką i twórczynią bloga poświęconego zdrowemu stylowi życia, Froing and Flowing. Poza blogiem jest certyfikowaną instruktorką jogi, żoną, psią mamą i entuzjastką naturalnych włosów, która jest pasjonatką zdrowia, dobrego samopoczucia i naturalnego piękna. Możesz śledzić ją na Instagramie.

Zasoby artykułów

• Aloe vera [Arkusz informacyjny]. (2016).
  
• Averett N. (2016). Zdrowe podłoże, zdrowa atmosfera: ponowne uwęglenie gleby.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Siedem korzyści z posiadania roślin w biurze.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). Sadzenie zdrowszego powietrza w pomieszczeniach.
  
• Hashemi, S. A. i in. (2015) Przegląd właściwości aloesu w gojeniu ran skórnych.
  
• Korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia roślin. (b.d.)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Lawenda [arkusz informacyjny]. (2016).
  
• Lee M-S, i in. (2015). Interakcja z roślinami domowymi może zmniejszyć stres psychiczny i fizjologiczny poprzez hamowanie aktywności autonomicznego układu nerwowego u młodych dorosłych: Randomizowane badanie krzyżowe.
  
• Nieuwenhuis, M i in. 2014. Względne korzyści zielonej przestrzeni w porównaniu z oszczędną przestrzenią biurową: trzy eksperymenty terenowe.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Miejscowe zastosowanie aloesu przyspieszyło gojenie, modelowanie i przebudowę owalu: badanie eksperymentalne.
  
• Rośliny oczyszczają powietrze i wodę w pomieszczeniach. (b.d.)
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L., i in. (2015) Przeciwutleniające, przeciwbólowe i przeciwzapalne działanie olejku eterycznego z lawendy.
  
• Wolf KL, i in. (2015). Natura metra, stan środowiska i wartość ekonomiczna.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. i in. (2010). Wieloośrodkowe, podwójnie ślepe, randomizowane badanie preparatu z olejkiem lawendowym Silexan w porównaniu z lorazepamem w leczeniu zespołu lęku uogólnionego.