Czy jedzenie ananasa może pomóc w leczeniu zaostrzeń dny moczanowej?

Zawartość

• Czy ananas jest dobry na dnę?
• Bromelaina
• Błonnik
• Kwas foliowy
• Witamina C
• Jak używać ananasa do dny moczanowej
• Jak wyciąć ananasa
• Inne pokarmy dobre dla dny moczanowej
• Pokarmy, których należy unikać, jeśli masz dnę
• Kiedy iść do lekarza
• Na wynos

Dna moczanowa jest częstym rodzajem zapalenia stawów, które powoduje nagłe i intensywne napady:

• zapalenie
• ból
• zaczerwienienie
• obrzęk i dyskomfort w stawach

Dna jest powodowana przez nagromadzenie kwasu moczowego w organizmie, co powoduje tworzenie się małych kryształów w stawach. Ciało naturalnie wytwarza kwas moczowy, ale będzie produkować więcej, jeśli spożyjesz żywność i napoje, które zawierają wysoki poziom substancji chemicznej zwanej puryną.

Zazwyczaj dna wpływa na staw, w którym duży palec u nogi spotyka się ze stopą. Objawy wybuchają i uderzają nagle, zmniejszając zdolność do wykonywania codziennych czynności.

Lekarz może przepisać niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), kortykosteroidy i leki blokujące wytwarzanie kwasu moczowego. Wydaje się jednak, że jedzenie ananasa może zmniejszyć niektóre bolesne objawy zapalne nawrotów dny.

Czy ananas jest dobry na dnę?

Ananas jest pełen witamin, enzymów i przeciwutleniaczy, o których wiadomo, że sprzyjają zdrowiu. Niektóre z tych składników odżywczych i związków mogą nawet zmniejszać objawy dny moczanowej.

Bromelaina

Ananas zawiera enzym o nazwie bromelaina, o którym wiadomo, że zmniejsza stan zapalny i wspomaga trawienie. Chociaż nie ma badań bezpośrednio łączących bromelainę z dną moczanową, badania sugerują, że suplementy bromelainy mogą zmniejszać objawy zapalne dny moczanowej.

Błonnik

Ananas jest bogaty w błonnik, składnik odżywczy, który pomaga utrzymać zdrowe drogi pokarmowe. W badaniach na myszach naukowcy odkryli, że dieta bogata w błonnik może zmniejszyć stan zapalny spowodowany dną moczanową. Pokarmy bogate w błonnik są również pochodzenia roślinnego i mają mało puryn, co może pomóc pacjentom w dnie moczanowej uniknąć nawrotów.

Kwas foliowy

Jedna filiżanka kawałków ananasa zawiera 7 procent dziennego zapotrzebowania na folian. Chociaż nie ma udowodnionego związku między spożywaniem kwasu foliowego a zmniejszeniem objawów dny moczanowej, badania sugerują, że kwas foliowy może rozkładać białko zwane homocysteiną, które występuje na wysokim poziomie u osób z dną moczanową.

Witamina C

Jedna filiżanka kawałków ananasa zawiera 131 procent zalecanego dziennego spożycia witaminy C. Według Mayo Clinic suplementy zawierające witaminę C mogą obniżać poziom kwasu moczowego w organizmie.

Jednak badania nad wpływem witaminy C na pacjentów z dną nie wykazały wyraźnego związku między spożyciem dodatkowej witaminy C a zmniejszeniem liczby i intensywności zaostrzeń dny. W jednym badaniu z 2013 r. Stwierdzono, że spożywanie suplementu witaminy C nie pomogło znacząco obniżyć poziomu kwasu moczowego u pacjentów z dną moczanową.

Jednak włączenie wystarczającej ilości witaminy C do diety może zapobiec dnie moczanowej zgodnie z badaniem z 2009 roku, w którym stwierdzono spożycie witaminy C prawie 47 000 mężczyzn. Stwierdzono, że u osób z wyższym spożyciem witaminy C przez 20 lat prawdopodobieństwo wystąpienia dny było mniejsze.

Jak używać ananasa do dny moczanowej

Dodanie ananasa do codziennej diety może pomóc w zapobieganiu nawrotom dny i zmniejszyć nasilenie objawów dny. Cel jednej porcji ananasa, która jest równa jednej filiżance świeżych kawałków ananasa. Unikaj słodkich napojów zawierających ananasa lub deserów ananasowych.

Ananas jest pyszny, gdy jest spożywany na świeżo. Można go również dodawać do sałatek i koktajli, między innymi potraw.

Jak wyciąć ananasa

Inne pokarmy dobre dla dny moczanowej

Projektując dietę w celu zmniejszenia objawów dny, należy skoncentrować się na spożywaniu żywności i napojów o niskiej zawartości puryn i o wysokiej zawartości przeciwzapalnych składników odżywczych. Oprócz ananasa inne pokarmy, które dobrze zjeść, jeśli masz dnę, to:

• produkty mleczne, zwłaszcza produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu
• jajka
• owoce, zwłaszcza wiśnie
• zioła i przyprawy
• rośliny strączkowe, takie jak soczewica i soja
• orzechy
• oleje roślinne, takie jak oliwka i len
• warzywa
• całe ziarna

Zawsze pij dużo wody, co może zapobiec gromadzeniu się kwasu moczowego w organizmie. Możesz także pić codziennie niewielką ilość kawy lub zielonej herbaty, ponieważ eksperci twierdzą, że może to również zmniejszyć objawy dny moczanowej.

Pokarmy, których należy unikać, jeśli masz dnę

Jeśli masz dnę moczanową, będziesz unikać pokarmów o wysokiej zawartości puryn i dodatku cukrów, a także pokarmów o niskiej zawartości składników odżywczych. Te pokarmy mogą podnieść poziom kwasu moczowego w organizmie, co prowadzi do zaostrzenia dny moczanowej.

• dodane cukry, takie jak miód, agawa i syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy
• cukierki i desery
• ryby i owoce morza
• mięso z dziczyzny
• mięso narządów
• czerwone mięso
• rafinowane węglowodany (takie jak biały chleb i ciastka)
• drożdże

Kiedy iść do lekarza

Jeśli uważasz, że masz dnę moczową lub masz coraz częstsze lub intensywniejsze zaostrzenia, powinieneś umówić się na wizytę do lekarza. W niektórych przypadkach dna nie może być leczona przy pomocy samych zmian diety. Możesz potrzebować leków, aby opanować dnę.

Ponadto, jeśli nie poddasz się leczeniu dny, może to prowadzić do poważniejszych komplikacji, takich jak:

• zaawansowana dna, która powoduje tworzenie się grudek (tophi) pod skórą
• kamienie nerkowe
• nawracająca dna, która powoduje zniszczenie stawów

Na wynos

Dna moczanowa jest częstym, ale bolesnym stanem spowodowanym nagromadzeniem kwasu moczowego w organizmie. Jeśli masz dnę, przestrzeganie przepisanego planu leczenia, w tym diety o niskiej zawartości puryn, może pomóc zmniejszyć częstotliwość i intensywność zaostrzeń.

Jednak badania sugerują, że dodanie do diety bogatego w składniki odżywcze ananasa może dodatkowo złagodzić ból i stany zapalne wywołane przez dnę, praktycznie bez ryzyka jakichkolwiek działań niepożądanych.