Co to jest pikolinian chromu, do czego służy i jak go stosować

Zawartość

• Po co to jest
• Jak wziąć
• Możliwe efekty uboczne
• Przeciwwskazania

Pikolinian chromu to suplement diety złożony z kwasu pikolinowego i chromu, wskazany głównie dla osób z cukrzycą lub insulinoopornością, ponieważ pomaga regulować poziom glukozy i insuliny we krwi.

Suplement ten można kupić w postaci kapsułek, w aptece, sklepach ze zdrową żywnością lub w sklepach internetowych i należy go stosować zgodnie z zaleceniem dietetyka lub lekarza, który wskaże, w jaki sposób suplement ten należy spożywać.

Po co to jest

Pikolinian chromu jest wskazany w przypadku niedoboru chromu w organizmie. Jednak niektóre badania wykazały, że suplement ten może mieć również kilka innych korzyści zdrowotnych i może być stosowany do:

• Pomóż regulować poziom cukru we krwiponieważ zwiększa wrażliwość na insulinę, hormon odpowiedzialny za kontrolowanie poziomu glukozy we krwi, a zatem może przynosić korzyści osobom z cukrzycą i insulinoopornością;
• Sprzyjają utracie wagi, ponieważ może również zakłócać metabolizm węglowodanów, tłuszczów i białek. Jednak wyniki dotyczące tej korzyści nie są jeszcze rozstrzygające, ponieważ wskazują, że utrata masy ciała nie była znacząca;
• Utrzymuj zdrowie serca, ponieważ w niektórych badaniach wykazano, że pikolinian chromu pomaga regulować poziom cholesterolu i trójglicerydów, zmniejszając ryzyko powstawania blaszek miażdżycowych, aw konsekwencji ryzyko rozwoju chorób serca, zwłaszcza u osób z cukrzycą. Mimo to mechanizm ten nadal nie jest do końca jasny;
• Ćwicz działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne, głównie u osób z hiperinsulinemią lub cukrzycą;
• Zmniejsz głód i sprzyjaj utracie wagi, ponieważ badanie wykazało, że suplementacja pikolinianem chromu może pomóc zmniejszyć napadowe objadanie się, ponieważ może być zaangażowany w syntezę serotoniny i poprawę aktywności insuliny.

Ze względu na to, że pikolinian chromu jest powiązany z syntezą serotoniny, może również zakłócać działanie dopaminy, dlatego niektóre badania wskazują, że suplement ten może mieć działanie przeciwdepresyjne i przeciwlękowe.

Należy jednak wspomnieć, że potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić skuteczność tego suplementu diety we wszystkich wymienionych powyżej aspektach.

Jak wziąć

Stosowanie pikolinianu chromu powinno odbywać się zgodnie z zaleceniem lekarza lub dietetyka, ale najczęściej polega na spożyciu 1 kapsułki dziennie przed jednym z głównych posiłków, a czas trwania kuracji powinien wskazać pracownik służby zdrowia .

Niektóre badania naukowe wskazują, że czas trwania kuracji zależy od celu stosowania suplementu i może wynosić od 4 tygodni do 6 miesięcy. Stosowana dawka jest również zmienna i może wynosić od 25 do 1000 mcg / dzień.

Zaleca się jednak, aby dzienna dawka chromu wynosiła od 50 do 300 mcg, jednakże w przypadku sportowców, osób z nadwagą lub otyłością lub gdy suplement jest stosowany w celu obniżenia poziomu cholesterolu i trójglicerydów, można zalecić zwiększenie dawka od 100 do 700 mcg dziennie przez około 6 tygodni.

Możliwe efekty uboczne

Działania niepożądane, które mogą wystąpić podczas leczenia to bóle głowy, bezsenność, biegunka, wymioty, problemy z wątrobą i niedokrwistość. Jednak suplement ten jest w większości przypadków dobrze tolerowany, a występowanie skutecznych zabezpieczeń jest rzadkością.

Dla diabetyków ważne jest, aby przed zastosowaniem tego suplementu porozmawiać z lekarzem, gdyż może zajść konieczność dostosowania dawki środka hipoglikemizującego, aw takich przypadkach konieczna jest również kontrola poziomu glukozy we krwi w okresie stosowania preparatu. suplement w celu uniknięcia ataków hipoglikemii.

Przeciwwskazania

Pikolinian chromu jest przeciwwskazany u pacjentów z nadwrażliwością na składniki preparatu, osób z niewydolnością nerek lub jakąkolwiek poważną chorobą, dzieci do lat 12, kobiet w ciąży i karmiących piersią, chyba że zaleci to lekarz.