Wszystko o fasmofobii lub strachu przed duchami

Zawartość

• Strach przed duchami
• Przyczyny
• Efekty
• Przyczyniające się fobie
• Objawy
• Jak wpływa na codzienne życie
• Nie można zostawić samego
• Unikaj ciemnych przestrzeni w domu
• Przywołaj przerażające obrazy
• Doświadcz utraty snu
• Pokrewne fobie
• Możliwości leczenia
• Leki na fobie
• Terapia fobii
• Kiedy iść do lekarza
• Dolna linia

Fasmofobia to intensywny strach przed duchami. Dla osób z fobią duchów sama wzmianka o rzeczach nadprzyrodzonych - duchach, czarownicach, wampirach - może wystarczyć do wywołania irracjonalnego strachu. Innym razem film lub program telewizyjny może być odpowiedzialny.

Wspomnienia lub wymyślone scenariusze mogą być wszystkim, co jest potrzebne do wywołania silnego niepokoju lub absolutnego terroru, który jest również związany z fobią-duchem.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czy lęk przed przerażającym filmem, pustym domem lub dekoracją na Halloween jest normalnym poziomem strachu lub niechęci, czy też jest prawdziwą fobią.

Strach przed duchami

Wiele dzieci od najmłodszych lat odczuwa strach przed duchami lub istotami z innych światów. Dla wielu te lęki i obawy znikną, gdy przejdą w okres dojrzewania. Ale dla innych strach pozostaje. Może nawet przerodzić się w przewlekłą i potencjalnie wyniszczającą fobię.

Przyczyny

Nie jest jasne, dlaczego rozwijają się fobie dowolnego typu. Niektóre osoby z genetycznymi predyspozycjami do lęku mają zwiększone ryzyko wystąpienia fobii. Trauma lub niepokojące wydarzenia życiowe mogą przygotować grunt pod przyszłe fobie. W przypadku innych może się rozwijać niezależnie.

Efekty

Ludzie z fobią duchów często zgłaszają wykrywanie obecności, gdy są sami. Małe dźwięki stają się dowodem na to, że ich obawy są uzasadnione. Mogą nawet odnieść wyraźne wrażenie, że są obserwowani lub znajdują się chwilę od konfrontacji z istotą nadprzyrodzoną.

Przerażenie może być tak silne, że nie mogą się poruszać ani wykonywać niezbędnych funkcji. Wstanie, aby przejść do łazienki lub nawet zasnąć, może być zbyt trudne lub wywołać zbyt duży niepokój.

Przyczyniające się fobie

Inne fobie, takie jak lęk przed byciem samemu (autofobia), mogą faktycznie przyczynić się do rozwoju fasmofobii. Badania sugerują, że ludzie, którzy boją się samotności, szczególnie w nocy lub podczas snu, mogą również obawiać się tych widmowych obecności.

Nie jest jasne, czy strach przed duchami pojawia się pierwszy, czy rozwija się w wyniku istniejącego strachu przed ciemnością i nocą.

Objawy

Osoby obawiające się duchów doświadczają takich objawów, jak:

• atak paniki
• trudności ze snem w pojedynkę
• intensywny niepokój
• intensywne poczucie grozy lub zbliżającej się zagłady
• nie chodzić w nocy do łazienki
• unikanie bycia samemu
• senność w ciągu dnia (z braku snu)
• spadek wydajności (z braku snu)

Atak paniki jest najczęstszym objawem fobii. Jest to niezwykle upośledzające, ponieważ często zakłóca i zatrzymuje codzienne życie danej osoby. Możesz jednak mieć prawdziwą fobię i nie mieć ataków paniki. Inne objawy mogą być obecne i wyniszczające na tyle, aby postawić diagnozę.

Ludzie z tą fobią mogą zacząć rozwijać rytuały lub czynności, które robią, starając się unikać duchowych duchów, które mogą napotkać.

Jeśli te rytuały staną się kompulsywne - to znaczy, że nie będziesz mógł wykonywać normalnych czynności, dopóki nie zastosujesz tych środków w pierwszej kolejności - może rozwinąć się zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD).

Jak wpływa na codzienne życie

Strach przed duchami to nie tylko problem na noc Halloween lub na spacer ciemnymi uliczkami starego miasta. W rzeczywistości strach przed duchami może pojawić się w twoim codziennym życiu w dowolnym momencie, powodując, że jesteś zbyt zdenerwowany lub niespokojny, aby kontynuować codzienne czynności. Możesz mieć fobię duchów, jeśli:

Nie można zostawić samego

Osoby z fasmofobią mogą być zbyt niekomfortowe lub niespokojne, aby zostawić je w domu lub w biurze same, szczególnie w nocy. Nocowanie w domu samotnie prawdopodobnie nie wchodzi w rachubę. Podobnie, podróżowanie do pracy - i przebywanie samotnie w pokoju hotelowym - może również stanowić problem.

Unikaj ciemnych przestrzeni w domu

Możesz myśleć, że strach przed potworami pod łóżkiem mija, gdy dzieci przechodzą w okres dorastania - i dla wielu tak się dzieje - ale ludzie z tą fobią mogą się bać:

• ciemne szafy
• ciemne pokoje
• ciemne okna
• ciemne przestrzenie pod meblami

Przywołaj przerażające obrazy

Ludzie z tą fobią mogą wiedzieć, że unikają przerażających filmów, ale jeśli przypadkowo coś zobaczą - może zwiastun filmu - lub z jakiegoś powodu zostaną zmuszeni do obejrzenia filmu, obrazy z filmu mogą się powtarzać. Zwiększy to lęk i objawy.

Podobnie czytanie przerażających historii lub badanie nadprzyrodzonych działań może wywołać fobię.

Doświadcz utraty snu

Ponieważ noc często potęguje lęk i niepokój u osób lękających się duchów, sen może być prawie niemożliwy. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli jesteś sam. Ostatecznie może to prowadzić do braku snu, senności w ciągu dnia i spadku produktywności w pracy.

Pokrewne fobie

Kiedy jest jeden strach, mogą istnieć inne fobie.

Na przykład ludzie obawiający się duchów lub innych istot nadprzyrodzonych (fasmofobia) mogą również odczuwać silny lęk przed byciem samemu (autofobia). Obecność innej osoby jest pocieszająca i zachęca do poczucia bezpieczeństwa.

Wiele osób obawiających się duchów również irracjonalnie boi się nocy (nyctofobia) lub ciemności (achluofobia). Podobnie jak duchy, cienie mogą również powodować intensywne lęki (rwa kulszowa).

Wiele osób może odczuwać lęk przed duchami po śmierci bliskiej osoby, więc pomysł przebywania w pobliżu śmierci lub martwych rzeczy może również powodować intensywny niepokój (nekrofobię).

Oczywiście duchy są częstym tematem Halloween, a skojarzenie z duchami może również powodować lęk przed wiedźmami (wiccafobia) lub wampirami (sanguivoriphobia). Jeśli wszystkie dekoracje na Halloween są zbyt duże, możesz mieć samhainofobię lub lęk przed Halloween.

Możliwości leczenia

Leczenie fasmofobii dzieli się na dwie kategorie: techniki terapeutyczne i medycyna. Niektórzy lekarze mogą używać jednego, drugiego lub kombinacji.

Leki na fobie

Leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe mogą złagodzić emocjonalną i irracjonalną reakcję, której musisz się obawiać. Mogą one również pomóc zatrzymać lub ograniczyć reakcje fizyczne, takie jak bicie serca lub nudności.

Leki te są skuteczne i mogą szybko zmniejszać objawy. Rzeczywiście, badania sugerują, że niektóre osoby nie zdają sobie sprawy, jak skuteczne może być to leczenie, dopóki nie zostaną przepisane leki na inny problem, na przykład depresję. Oba objawy fobii i drugi warunek mogą zostać rozwiązane.

Terapia fobii

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest najczęstszym sposobem leczenia fobii, w tym fasmofobii. Specjalista ds. Zdrowia psychicznego będzie z tobą współpracować, aby zrozumieć źródło swojego strachu, a następnie pomoże ci rozwinąć mechanizmy radzenia sobie, które możesz wdrożyć, gdy poczujesz, że strach rośnie.

Kiedy iść do lekarza

Ludzie mówią, że odczuwają wstyd z powodu tego strachu przed duchami. Niektórzy nawet twierdzą, że wiedzą, że fobia jest irracjonalna.

Ważne jest, aby wiedzieć, że fasmofobia jest prawdziwa. Z pomocą możesz to pokonać.

Jeśli odczuwasz intensywny strach, gdy jesteś sam, ponieważ myślisz, że spotkasz ducha, lub jeśli masz trudności ze snem z powodu obrazów odtwarzanych w głowie, nadszedł czas, aby skonsultować się z lekarzem.

Objawy te wywołują intensywny strach i niepokój. Mogą mieć wpływ na codzienne życie i uniemożliwiają zasypianie. To ważny pierwszy krok w ustaleniu, co powoduje trudności i co można zrobić, aby je rozwiązać.

Dolna linia

Strach przed duchami nie jest głupi ani głupi. Rzeczywiście, fobie są prawdziwe, a wpływ, jaki mogą mieć na twoje zdrowie i życie, jest poważny.

Pokonanie fobii może być trudne. Prawdopodobnie zajmie to pracę ze specjalistą zdrowia psychicznego, ale możesz to pokonać. Możesz nauczyć się radzić sobie ze strachem, żyć z objawami i prowadzić produktywne życie, na które zasługujesz.