Z bliska z Katharine McPhee

Zawartość

• Recenzja dla

Wszystkie oczy skierowane są na Katharine McPhee, gdy wchodzi do nowojorskiej restauracji. Jednak to nie fakt, że wygląda tak znajomo – ani nawet jej nowy, krótki krój i blond kolor – sprawia, że ​​ludzie się gapią. Absolwent American Idol, którego nowa płyta, Unbroken, została niedawno wydana przez Verve Records, również promienieje pewnością siebie. To bardzo daleko od nieśmiałej dziewczyny, która była zbyt skrępowana, by nosić bikini na naszej okładce ze stycznia 2007 roku. Co się zmieniło? „Przez ostatnie półtora roku poświęciłem czas, aby naprawdę zwolnić i usunąć się z całego Hollywood” – mówi piosenkarz. Podczas tej przerwy przeszła metamorfozę, co zaowocowało silniejszym, smuklejszym ciałem i lepszym podejściem do wszystkiego, od diety po relacje. „Trzy lata temu myślałam, że tak dużo wiem” – mówi 25-letnia Katharine. „Teraz mam dojrzałość, by zrozumieć, że wciąż muszę się tak wiele nauczyć”. Katharine dzieli się ważnymi lekcjami, które pomogły jej poczuć się pewnie i być w stanie stawić czoła wszystkim – i wszystkim – co stanie na jej drodze.

1. Spróbuj czegoś nowego; to może być uwalniające

Przez wiele miesięcy Katharine bawiła się pomysłem nowego wyglądu, ale nie była pewna, czego chce – czegoś subtelnego lub dramatycznej zmiany. Odpowiedź dotarła do niej dopiero wtedy, gdy usiadła na krześle stylisty. „Czułam się zbuntowana. Wtedy wiedziałam, że chcę czegoś wielkiego” – mówi. „Więc powiedziałem mojej stylistce:„ Po prostu odetnij to i zrób mi blondynkę!”. Kiedy potem spojrzała w lustro, była trochę przerażona, ale następnego dnia Katharine powiedziała, że ​​była inną osobą . „Czułem się zdenerwowany i zabawny. Wyszedłem i kupiłem nowe ubrania dla nowej mnie. To była zdecydowanie dobra rzecz do zrobienia”.

2. Przyjmij nieoczekiwane

Kiedy dwa lata temu Katharine poślubiła swojego chłopaka i menedżera, Nicka Cokasa, myślała, że ​​dokładnie wie, jak to jest być panną młodą i żoną. „Mam ogromną wyobraźnię, więc wyobraziłam sobie, jak będzie wyglądał mój idealny ślub” – mówi. „Miałem być Kopciuszkiem w powozie. Nie trzeba dodawać, że przygotowałem się na rozczarowania. Tak, było pięknie, ale nic takiego! Pomyślałem: „O mój Boże, moja sukienka jest taka obcisła. „Jestem taki głodny!”. Wspólne mieszkanie również okazało się trudniejsze, niż myślała. „Wszyscy mówili, że będzie ciężko, ale ja im nie uwierzyłam” – mówi. „Niespodzianka, niespodzianka. To było naprawdę trudne! Musiałem przejść z trybu „ja” na tryb „my”. Ale to nie jest negatywna rzecz, to tylko wyzwanie. To była moja największa lekcja od czasu Idola i ślubu, tamtego życia nie jest tym, czego oczekujesz. Przyznanie, że pomogło mi to szybko dorosnąć”.

3. Przestań mieć obsesję, a zobaczysz zmianę

Kiedy ostatnio rozmawialiśmy z Katharine, niedawno ukończyła ambulatoryjny program leczenia bulimii, zaburzenia odżywiania, z którym borykała się przez siedem lat. „Im bardziej skupiałam się na swojej wadze, tym gorzej była moja bulimia” – mówi. „Teraz jestem bardziej wyluzowany. Przestałem walczyć ze sobą i stałem się bardziej wyrozumiały dla mojego ciała. Jak na ironię, waga spadła naturalnie dzięki ćwiczeniom, ale bez diety”.

W dzisiejszych czasach osiąganie celów fitness jest jej głównym priorytetem – i jest na dobrej drodze. „Na ostatnim badaniu fizycznym pielęgniarka wzięła mi narządy i powiedziała: „Wow, musisz o siebie dbać! Twoje ciśnienie krwi jest idealne. Jesteś bardzo zdrowa” – mówi Katharine. „Słysząc, jak mówi, że to sprawiło, że poczułem się lepiej, niż widząc „idealny” numer na skali”.

4. Nie walcz z tym, co przychodzi naturalnie

Największym wzmocnieniem pewności siebie Katharine i powodem, dla którego była podekscytowana tym, że tym razem założyła bikini dla Shape, jest jej nowe zaangażowanie w ćwiczenia (przejdź na stronę 62, aby zobaczyć jej superdoładowane ruchy). Rozpoczęcie było stosunkowo łatwe; wyzwaniem okazało się znalezienie inspiracji do dalszego działania. „Jeśli chodzi o dostanie się na siłownię, mam trzy wymagania”. Mówi odliczanie na palcach. „Po pierwsze: lokalizacja. Znalazłem miejsce tuż przy ulicy, więc nie mam wymówki, żeby nie iść. Po drugie: wyczucie czasu. W końcu znalazłem najlepszy czas na trening. Rano, nie zrobię tego. Ale do 11 rano? Jestem gotowy. I po trzecie: Baw się dobrze! Zawsze byłem wysportowany. Mój trener, George, włącza takie rzeczy, jak rzucanie piłką nożną, więc nigdy nie znudzić się."

5. Poproś o pomoc, kiedy jej potrzebujesz

Pomimo swojej postawy na radę, Katharine wciąż od czasu do czasu walczy z bluesem. „Próbowałam spisywać afirmacje, ale to nie działa dla mnie” – mówi. Dlatego w każdy poniedziałek przychodzi na spotkanie grupy kobiet organizowane przez jej kościół. Zaczynają sesję od rozmowy o wzlotach i upadkach tygodnia. „Czasami nawet nie pamiętam, co zrobiłam”, mówi Katharine, śmiejąc się. „To ćwiczenie jest takie fajne, ponieważ pozwala mi zastanowić się nad tym, gdzie jestem w moim życiu, a także usłyszeć, przez co przechodzą inni. Kiedy skończymy, czuję się bardziej związany ze światem i nie tak samotny. najlepszy sposób na rozpoczęcie tygodnia.

Recenzja dla