Autor: Louise Ward
Data Utworzenia: 12 Luty 2021
Data Aktualizacji: 20 Listopad 2024
Anonim
MIĘŚNIE DNA MIEDNICY - Warsztaty (jak trenować mięśnie dna miednicy?)
Wideo: MIĘŚNIE DNA MIEDNICY - Warsztaty (jak trenować mięśnie dna miednicy?)

Zawartość

Co to jest zaburzenie dna miednicy?

Dysfunkcja dna miednicy to niezdolność do kontrolowania mięśni dna miednicy.

Twoja dna miednicy to grupa mięśni i więzadeł w okolicy miednicy. Dno miednicy działa jak zawiesia wspierające narządy w miednicy - w tym pęcherz, odbytnicę i macicę lub prostatę. Skurcz i rozluźnienie tych mięśni pozwala kontrolować wypróżnienia, oddawanie moczu, a szczególnie kobietom stosunek seksualny.

Dysfunkcja dna miednicy zmusza cię do skurczu mięśni, a nie ich rozluźnienia. W rezultacie mogą wystąpić trudności z wypróżnieniem.

Nieleczona dysfunkcja dna miednicy może prowadzić do dyskomfortu, długotrwałego uszkodzenia okrężnicy lub infekcji.

Objawy dysfunkcji dna miednicy

Istnieje wiele objawów związanych z dysfunkcją dna miednicy. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie dysfunkcję dna miednicy, mogą wystąpić objawy, w tym:


  • problemy z oddawaniem moczu, takie jak chęć oddania moczu lub bolesne oddawanie moczu
  • zaparcia lub naprężenia jelit
  • ból dolnej części pleców
  • ból w okolicy miednicy, narządów płciowych lub odbytnicy
  • dyskomfort podczas stosunku płciowego dla kobiet
  • ciśnienie w okolicy miednicy lub odbytnicy
  • skurcze mięśni w miednicy

Co powoduje dysfunkcję dna miednicy?

Podczas gdy dokładne przyczyny są wciąż badane, lekarze mogą powiązać dysfunkcję dna miednicy z warunkami lub zdarzeniami, które osłabiają mięśnie miednicy lub łzę tkanki łącznej:

  • poród
  • urazowe uszkodzenie miednicy
  • otyłość
  • operacja miednicy
  • uszkodzenie nerwów

Diagnoza

Ważne jest, aby nie diagnozować samodzielnie objawów, ponieważ mogą wskazywać na poważniejsze choroby.

Aby postawić diagnozę, lekarz dokona przeglądu historii medycznej i zaobserwuje objawy. Po wstępnej konsultacji lekarz przeprowadzi ocenę fizyczną w celu wykrycia skurczów lub węzłów mięśniowych. Sprawdzą także osłabienie mięśni.


Aby sprawdzić kontrolę mięśni miednicy i skurcze mięśni miednicy, lekarz może wykonać badanie wewnętrzne, umieszczając perineometr - małe urządzenie wykrywające - w odbytnicy lub pochwie.

Mniej inwazyjna opcja polega na umieszczeniu elektrod na kroczu, obszarze między moszną a odbytem lub pochwą i odbytem, ​​w celu ustalenia, czy można skurczyć i rozluźnić mięśnie miednicy.

Leczenie dysfunkcji dna miednicy

Celem leczenia dysfunkcji dna miednicy jest rozluźnienie mięśni dna miednicy, aby ułatwić ruchy jelit i zapewnić większą kontrolę.

Ćwiczenia Kegla lub podobne techniki wymagające skurczu mięśni nie pomogą w tym stanie. Chociaż operacja jest opcją, dostępne są mniej inwazyjne opcje leczenia.

Częstym sposobem leczenia tego stanu jest biofeedback. Ta technika pozwala terapeucie monitorować, w jaki sposób rozluźniasz lub kurczysz mięśnie miednicy za pomocą specjalnych czujników. Po zaobserwowaniu aktywności mięśni terapeuta powie Ci, jak poprawić koordynację.


Inne opcje leczenia obejmują:

  • Lek. Lekarz może przepisać środek zwiotczający mięśnie, aby pomóc w objawach dysfunkcji dna miednicy. Leki zwiotczające mogą zapobiegać kurczeniu się mięśni.
  • Dbanie o zdrowie: samoopieka. Aby zmniejszyć obciążenie mięśni dna miednicy, unikaj pchania lub wysiłku podczas korzystania z łazienki. Techniki relaksacyjne, takie jak joga i rozciąganie, mogą również pomóc rozluźnić mięśnie dna miednicy. Kolejną przydatną techniką jest kąpanie się w ciepłych kąpielach. Ciepła woda poprawia krążenie krwi i rozluźnia mięśnie.
  • Operacja. Jeśli dysfunkcja dna miednicy jest wynikiem wypadnięcia odbytnicy - stanu, który powoduje, że tkanka odbytnicy wpada do otworu odbytu - operacja poluzuje dotknięte narządy miednicy i spowoduje ich rozluźnienie.

Perspektywy

Chociaż zawstydzające, a czasem bolesne, dysfunkcja dna miednicy jest stanem wysoce uleczalnym. Porozmawiaj z lekarzem na temat objawów, aby uzyskać prawidłową diagnozę. Istnieje kilka domowych środków, które możesz wypróbować przed zastosowaniem leczenia lub operacji w celu leczenia.

Popykany Dzisiaj.

Skąd wiesz, jeśli masz raka szyjki macicy?

Skąd wiesz, jeśli masz raka szyjki macicy?

zyjka macicy to obzar kobiecego ciała między pochwą a macicą. Kiedy komórki zyjki macicy tają ię nieprawidłowe i zybko ię rozmnażają, może rozwinąć ię rak zyjki macicy. Rak zyjki macicy może zagr...
Jak wybaczyć komuś (nawet jeśli jest naprawdę popieprzony)

Jak wybaczyć komuś (nawet jeśli jest naprawdę popieprzony)

Kiedy ktoś cię w jakiś poób krzywdzi, możez mieć pewność, że nigdy nie będziez w tanie tego pokonać. Nawet po tym, jak twój bezpośredni gniew minie, możez nadal zatanawiać ię nad zdradą, zam...