Maski na twarz i 5 innych sposobów użycia przejrzałego awokado

Zawartość

• 1. Maska miodowa z awokado
• Składniki
• Kierunki
• 2. Maska do włosów z żółtka jaja awokado
• Składniki
• Kierunki
• 3. Ciasteczka z awokado
• Składniki
• Kierunki
• 4. Koktajl detoksykacyjny z awokado i jagodami
• Składniki
• Kierunki
• 5. Herbata z awokado
• Składniki
• Kierunki
• 6. Wegański sos sałatkowy z awokado
• Składniki
• Kierunki

Nie jest tajemnicą, że awokado znane jest z tego, że bardzo szybko się psuje. Dokładne określenie momentu, w którym awokado jest odpowiednie do jedzenia, może wydawać się niemożliwym zadaniem.

Ale co się stanie, jeśli twoje awokado przejdzie nadmiernie, zanim go użyjesz? Po pierwsze, ważne jest, aby dowiedzieć się, czy rzeczywiście poszło źle. Istnieje kilka sposobów, aby powiedzieć:

• skórka może stać się bardzo miękka, gdy lekko ją naciskasz, może wyglądać na czarno w zależności od rodzaju awokado, a nawet wyhodować na niej trochę pleśni
• kiedy sprawdzasz pod łodygą, kolor jest brązowy
• miąższ zmienił kolor na brązowy lub czarny

Jeśli twoje awokado przekroczyło już granicę dojrzałości, nie martw się - wciąż możesz zrobić wiele z zakupem. Na przykład coś pysznego i słodkiego, które można wymieszać w kuchni lub nawilżającą maskę do skóry, sprawdź moje sześć ulubionych pomysłów poniżej.

1. Maska miodowa z awokado

Awokado zawiera witaminę E, potas, lecytynę i wiele innych składników odżywczych, które mogą odżywić i nawilżyć skórę. Awokado może pomóc zmniejszyć stan zapalny i ukojenie, takie jak egzema, trądzik i łuszczyca.

To powiedziawszy, najpierw przetestuj mały plaster, aby upewnić się, że nie pogorszy to twojej skóry.

Ta maska ​​dodaje surowy miód, dzięki czemu jest naturalnie przeciwdrobnoustrojowy i pełen przeciwutleniaczy. Osoby z suchą skórą prawdopodobnie skorzystają najwięcej na tej masce.

Osobiście uwielbiam używać tej maski w miesiącach zimowych, kiedy zimne powietrze naprawdę sprawia, że ​​jestem sucha, łuszcząca się i swędząca. Używam tego raz w tygodniu podczas oglądania telewizji. Po 15 minutach moja skóra jest nawilżona i promienna!

Składniki

• 1/2 przejrzałego awokado
• 1 łyżeczka. sok cytrynowy
• 1 łyżka. tłoczona na zimno oliwa z oliwek
• 1 łyżka. owies
• 1 łyżka. surowy miód
• 1 białko jajka
• Sok z 1/2 pomarańczy

Kierunki

1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce widelcem.
2. Nałóż na skórę i odczekaj 15 minut, a następnie zmyj.

2. Maska do włosów z żółtka jaja awokado

Ta maska ​​jest idealna dla osób o łamliwych włosach, ponieważ awokado jest wypełnione witaminami takimi jak A, D, E i B-6, które mogą pomóc chronić i wzmacniać włosy.

Możesz również wrzucić kilka kropli olejku lawendowego, który jest naturalnym zabiegiem na skórę głowy i stwierdzono, że pomaga utrzymać łupież i swędzenie skóry z daleka. Również ładnie pachnie!

Pamiętaj, aby nie używać gorącej lub ciepłej wody do mycia włosów po użyciu maski - spowoduje to ugotowanie jajka w masce, a utkniesz z drobnymi kawałkami jajka we włosach. Musisz także upewnić się, że wszystkie kawałki zostały zmiksowane, aby nie mieć guacamole we włosach.

Twoje włosy będą tak gładkie i soczyste, że nie pożałujesz tej maski!

Składniki

• 1/2 dojrzałego awokado
• 1 żółtko
• olejek lawendowy (opcjonalnie)

Kierunki

1. Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze, aż będą gładkie.
2. Nakładaj na włosy i odstaw na 20 minut.
3. Spłucz i umyj włosy szamponem i odżywką.
4. Pozwól włosom wyschnąć naturalnie, aby zapobiec puszeniu się włosów.

3. Ciasteczka z awokado

Kiedy twoje awokado zrobiło się brązowe, czy jest lepszy sposób na ukrycie go niż dodanie dużej ilości czekolady? Zmień swoje smutne awokado w coś cudownego jak bezglutenowe ciasteczka z migdałowymi awokado!

Porcje 9

Składniki

• 2 szklanki przejrzałego awokado
• 2 szklanki mąki migdałowej
• 3 jajka
• 1/4 szklanki stopionego oleju kokosowego
• 3/4 szklanki proszku kakaowego
• 1/4 szklanki cukru kokosowego
• 1/4 szklanki surowego miodu lub syropu klonowego
• 1/2 łyżeczki. proszek do pieczenia
• 1 łyżeczka. ekstrakt waniliowy
• 1/4 łyżeczki. sól morska
• 3 1/2 uncji ciemna czekolada organiczna, posiekana i podzielona
• 1/4 szklanki pokrojonych migdałów

Kierunki

1. Rozgrzej piekarnik do 350 ° F (177 ° C). Wyłóż naczynie do pieczenia 8 x 8 cali papierem pergaminowym. Możesz użyć większego naczynia, jeśli chcesz zrobić więcej niż 9 porcji.
2. Dodaj awokado, mąkę migdałową i jajka do robota kuchennego. Włącz i wlej olej kokosowy. Pozwól robotowi mieszać się przez około 60 sekund lub do uzyskania bardzo gładkiej konsystencji.
3. Dodaj kakao w proszku, cukier kokosowy, miód, proszek do pieczenia, wanilię i sól. Miksuj do momentu włączenia, w razie potrzeby zeskrobując boki miski.
4. Dodaj połowę czekolady i pulsuj pięć lub sześć razy, aż się zmiksuje.
5. Przełóż ciasto do przygotowanego naczynia do pieczenia i wygładź w równą warstwę. Posyp pozostałą czekoladą i migdałami równomiernie na ciasteczka.
6. Piec przez 30 do 35 minut lub do momentu, gdy wykałaczka włożona do środka wyjdzie z kilkoma wilgotnymi okruchami.
7. Pozwól ciasteczkom całkowicie ostygnąć przed przeniesieniem do lodówki przez co najmniej 4 godziny przed pokrojeniem w kwadraty. Cieszyć się!

4. Koktajl detoksykacyjny z awokado i jagodami

Jeśli masz nadzieję na świecącą skórę, ten koktajl jest doskonałym miejscem na rozpoczęcie. Pokarmy bogate w przeciwutleniacze, które usuwają toksyny z organizmu i zwalczają stany zapalne, błonnik oraz zdrowe tłuszcze - takie jak awokado - mogą pomóc Twojej skórze pozostać nawilżoną.

Ten koktajl to świetny sposób, aby Twoja skóra pozostała młoda i świeża. Nie wspominając, że jest to świetna przekąska po treningu.

Porcje 2

Składniki

• 1 przejrzałe awokado
• 1/2 średnio dojrzałego banana
• 1 szklanka mleka kokosowego
• 1 szklanka świeżego szpinaku
• 1 szklanka mrożonych jagód
• 1/2 łyżki. nasiona Chia

Kierunki

1. Wrzuć wszystkie składniki do blendera i miksuj, aż będą gładkie.
2. Podziel się na szklanki i ciesz się!

5. Herbata z awokado

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy jest jakiś sposób na ponowne wykorzystanie dołu, masz szczęście. Herbata z nasion awokado może poprawić trawienie po dużym posiłku. Jest pełen korzyści przeciwbakteryjnych, przeciwzapalnych i przeciwutleniających.

Składniki

• 1 awokado
• gorąca, wrząca woda

Kierunki

1. Posiekaj pestkę awokado.
2. Natychmiast włóż pokrojony dół do zaparzacza do herbaty i umieść w kubku.
3. Nalej na nią wrzącej wody i gotuj przez 3-4 minuty. Usuń kawałki i ciesz się!

6. Wegański sos sałatkowy z awokado

Jeśli szukasz zdrowszego sosu do sałatek, awokado to świetna opcja, ponieważ tworzą pyszne kremowe spoiwo do sałatek. Następnym razem, gdy będziesz szukał czegoś do ubierania zieleni, może spróbujesz zrobić własny wegański sos z awokado z nerkowca, pełen składników odżywczych i świeżych ziół?

Sprawia: 1 do 1,5 filiżanki

Składniki

• 1 przejrzałe awokado
• 1 szklanka surowych orzechów nerkowca
• 1/2 szklanki wody
• 3 łyżki. tahini
• 1 łyżka. ocet jabłkowy
• 1 łyżka. drożdże odżywcze
• 1 łyżeczka. czosnek w proszku
• 1 łyżeczka. proszek cebulowy
• 3/4 łyżeczki. sól morska
• 1/4 szklanki szczypiorku, drobno posiekanego
• 1/4 szklanki natki pietruszki, drobno posiekanej

Kierunki

1. W blenderze o dużej mocy połącz wszystko oprócz szczypiorku i natki pietruszki.
2. Mieszaj, aż będzie gładka i kremowa, i przenieś do słoika.
3. Wmieszaj natkę pietruszki i szczypiorek, aż będzie dobrze rozprowadzona.
4. Przykryj słoik i przechowuj w lodówce, aż będzie gotowy do użycia.
5. Możesz przechowywać opatrunek w słoiku przez 3–4 dni w lodówce.

Julia Chebotar jest pedagogiem żywności naturalnej, szefem kuchni, trenerem zdrowia i ekspertem ds. Odnowy biologicznej. Uważa, że ​​zdrowy styl życia polega na równowadze i zachęca klientów do spożywania produktów ekologicznych i sezonowych. Julia pomaga klientom tworzyć nawyki, które mają duży wpływ na zdrowie, wagę i energię. Połącz się z nią na niej stronie internetowej, Instagram, i Facebook.