Do czego służy olej czosnkowy w kapsułkach i jak go stosować

Zawartość

• 1. Unikaj chorób serca
• 2. Kontroluj ciśnienie krwi
• 3. Zapobiegaj przedwczesnemu starzeniu
• 4. Wzmocnić system odpornościowy
• 5. Popraw pamięć i uczenie się
• 6. Złagodzić objawy choroby zwyrodnieniowej stawów
• 7. Zapobiegaj rakowi
• 8. Sprzyjają utracie wagi
• Jak wziąć olej czosnkowy
• Możliwe efekty uboczne
• Przeciwwskazania do oleju czosnkowego

Olejek czosnkowy w kapsułkach to suplement diety, który służy głównie obniżeniu poziomu cholesterolu, utrzymaniu dobrego funkcjonowania serca, ale także wzmocnieniu układu odpornościowego, dzięki obecności allicyny i siarki, które są głównymi bioaktywnymi związkami czosnku, a więc im wyższe stężenie allicyny, tym skuteczniejszy suplement w walce z cholesterolem.

Czosnek w kapsułkach jako suplement diety można kupić w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością lub przez Internet, ale ważne jest, aby sprawdzić etykietę surowca, ponieważ surowy czosnek jest silniejszy niż gotowany czosnek, a świeży czosnek jest silniejszy niż stary czosnek .

Kapsułki czosnku mają kilka właściwości, dzięki czemu mogą pełnić kilka funkcji w organizmie, z których najważniejsze to:

1. Unikaj chorób serca

Olejek czosnkowy w kapsułkach zawiera allicynę i inne związki siarki, które pomagają obniżyć „zły” cholesterol (LDL), zwiększyć poziom „dobrego” cholesterolu (HDL) i obniżyć poziom trójglicerydów, pomagając poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego i zapobiegając chorobom takim jak udar, miażdżyca i zawał.

2. Kontroluj ciśnienie krwi

Bioaktywne związki obecne w tym olejku są zdolne do promowania rozkurczu naczyń krwionośnych, wzmacniania ścian naczyń krwionośnych i poprawiania przepływu krwi, obniżając ciśnienie. Ponadto może również hamować agregację płytek krwi, zmniejszając ryzyko zakrzepów lub zakrzepów krwi.

3. Zapobiegaj przedwczesnemu starzeniu

Czosnek zawiera związki siarki, które wywierają w organizmie działanie antyoksydacyjne, co zmniejsza stres oksydacyjny i zapobiega uszkodzeniom komórek powodowanym przez wolne rodniki, zapobiegając powstawaniu chorób przewlekłych i poprawiając wygląd skóry.

4. Wzmocnić system odpornościowy

Kapsułki czosnku wywołują w organizmie działanie immunomodulujące, co powoduje wzrost komórek obronnych, które zwalczają infekcje wywołane przez bakterie, wirusy i grzyby. Główną odpowiedzialną za ten efekt jest allicyna, która hamuje wzrost i namnażanie się tych mikroorganizmów.

Dlatego olej czosnkowy w kapsułkach może być przydatny między innymi w leczeniu infekcji bakteryjnych pochwy, grypy, pasożytów.

5. Popraw pamięć i uczenie się

Kapsułki czosnku mogą chronić komórki mózgowe przed toksycznymi związkami i sprzyjać tworzeniu się neuronów dzięki ich mocy przeciwutleniającej, poprawiając pamięć i uczenie się, a także zapobiegając chorobom, takim jak choroba Alzheimera.

6. Złagodzić objawy choroby zwyrodnieniowej stawów

Ze względu na swój potencjał przeciwzapalny, olej czosnkowy w kapsułkach może pomóc złagodzić objawy choroby zwyrodnieniowej stawów i zapobiegać pogorszeniu się choroby.

7. Zapobiegaj rakowi

Czosnek ma działanie przeciwutleniające, immunomodulujące, przeciwzapalne i immunostymulujące, a zatem może wywierać działanie przeciwnowotworowe i przeciwnowotworowe, ponieważ niektóre badania przeprowadzone zarówno na ludziach, jak i na zwierzętach wykazały, że nastąpił wzrost liczby komórek odpowiedzialnych do niszczenia komórek zakażonych i rakotwórczych.

8. Sprzyjają utracie wagi

Niektóre badania na zwierzętach i in vitro sugerują, że olej czosnkowy może sprzyjać utracie wagi, ponieważ może zapobiegać gromadzeniu się tłuszczu w organizmie, zmniejszać proliferację komórek tłuszczowych i zwiększać adiponektynę, która jest enzymem uczestniczącym w metabolizmie tłuszczów i cukrów . Ponadto jest w stanie zwiększyć termogenezę, sprzyjając spalaniu tłuszczu.

Obejrzyj poniższy film, aby poznać inne zalety czosnku:

Jak wziąć olej czosnkowy

Badania dotyczące skuteczności i najbardziej zalecanej dawki olejku czosnkowego w kapsułkach budzą kontrowersje. Badania nad działaniem kapsułek czosnku przeprowadzono głównie na zwierzętach iz tego powodu potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić jego korzyści i określić odpowiednią dawkę do spożycia.

Ogólnie spożycie waha się od 600 do 900 mg dziennie, podzielone w następujący sposób: 300 mg dwa razy dziennie przez 12 tygodni lub 300 mg, 3 razy dziennie przez 8 tygodni, najlepiej przed posiłkami.

Jednak ważne jest, aby przeczytać etykietę i postępować zgodnie z instrukcjami lekarza lub dietetyka, które mogą być odpowiednie dla każdego przypadku.

Możliwe efekty uboczne

Kapsułki olejku czosnkowego zwykle nie powodują skutków ubocznych, jednak w niektórych przypadkach mogą powodować nudności, biegunkę, wymioty i rozstrój żołądka.

Niektóre badania na zwierzętach wskazują, że jedzenie więcej niż 25 gramów surowego czosnku lub więcej niż 400 mg / kg oleju czosnkowego może powodować toksyczność dla komórek jąder.

Przeciwwskazania do oleju czosnkowego

Przyjmowanie kapsułek z olejem czosnkowym może nie być wskazane dla kobiet karmiących piersią, ponieważ może zmienić smak mleka matki, a także nie jest zalecane dla dzieci poniżej 3 roku życia i dni przed zabiegiem, ponieważ może zaburzać krew krzepnięcie i powodować krwawienie podczas zabiegu. Dodatkowo powinny tego unikać osoby z alergią na czosnek.

Nie zaleca się również stosowania olejku czosnkowego w kapsułkach podczas stosowania jakichkolwiek leków, takich jak doustne antykoagulanty, takie jak warfaryna, leki przeciwretrowirusowe, takie jak sakwinawir i ratinovir, leki przeciwnadciśnieniowe i przeciwbólowe, takie jak paracetamol.