Co zrobić, aby zatrzymać bicie serca i wyregulować bicie serca

Zawartość

• Jak zatrzymać kołatanie serca
• Główne przyczyny kołatania serca
• 1. Nadmierny stres
• 2. Picie kawy lub alkoholu
• 3. Wykonywanie ćwiczeń fizycznych
• 4. Stosowanie leków
• 5. Problemy zdrowotne
• Kiedy iść do kardiologa
• Zobacz inne wskazówki dotyczące leczenia kołatania serca w: Jak kontrolować tachykardię.

Kołatanie serca pojawia się, gdy można poczuć samo bicie serca przez kilka sekund lub minut i zwykle nie są związane z problemami zdrowotnymi, są spowodowane jedynie nadmiernym stresem, stosowaniem leków lub ćwiczeniami fizycznymi.

Jeśli jednak często pojawiają się kołatanie serca, przebiegające z nieregularnym rytmem lub związane są z innymi objawami, takimi jak zawroty głowy czy ucisk w klatce piersiowej, zaleca się konsultację z kardiologiem w celu oceny istnienia jakichkolwiek problemów kardiologicznych, takich jak arytmia czy migotanie przedsionków, i rozpocznij właściwe leczenie.

Jak zatrzymać kołatanie serca

Najlepszym sposobem na zatrzymanie pulsowania i znormalizowanie bicia serca jest próba zrozumienia, co powoduje jego pojawienie się i zapobieganie w ten sposób jego kontynuacji. Jednak gdy nie jest możliwe ustalenie przyczyny, jest to spowodowane:

1. Połóż się i spróbuj się zrelaksować, puszczanie relaksującej muzyki lub aromaterapia;
2. Powoli weź głęboki oddech, wdychanie przez nos i wydychanie przez usta;
3. Unikaj picia kawy lub herbat z kofeinąa także palenie, nawet jeśli w innych sytuacjach mogą złagodzić stres.

Gdy kołatanie serca pojawia się kilka minut po przyjęciu leku lub jeśli pojawiają się po przyjęciu nowego leku, oprócz tych wskazówek należy skonsultować się z lekarzem, który przepisał lek, o zastąpienie go innym lekiem, który nie powoduje tego typu objawy.

Jeśli kołatanie serca ustępuje po ponad 1 godzinie lub towarzyszą im inne objawy, takie jak duszność, uczucie ucisku w klatce piersiowej, omdlenie lub zawroty głowy, zaleca się zgłoszenie się na pogotowie lub konsultację kardiologa w celu zdiagnozowania stan, problem i rozpocząć odpowiednie leczenie.

Główne przyczyny kołatania serca

Większość kołatania serca nie jest związana z problemami zdrowotnymi i jest spowodowana jedynie sytuacjami powodującymi szybkie bicie serca, takimi jak picie kawy czy nadmierny stres. Tak więc główne przyczyny kołatania serca obejmują:

1. Nadmierny stres

Nadmierny stres jest najczęstszą przyczyną kołatania serca i zdarza się, ponieważ w sytuacjach stresu, nerwowości czy niepokoju organizm uwalnia adrenalinę, hormon, który zwiększa tętno, ułatwiając odczuwanie bicia serca.

2. Picie kawy lub alkoholu

Spożycie kawy, napojów bezalkoholowych, napojów energetyzujących czy niektórych rodzajów herbat może powodować wzrost ciśnienia krwi na skutek obecności w jej składzie kofeiny, a tym samym zwiększać ilość krwi, która trafia do tkanek, zmuszając serce do bić szybciej. Napoje alkoholowe mogą powodować zmniejszenie ilości magnezu w organizmie, powodując nieregularne bicie serca.

3. Wykonywanie ćwiczeń fizycznych

Kołatanie serca jest bardzo częste po okresach intensywnego wysiłku fizycznego ze względu na wysiłek organizmu, aby utrzymać mięśnie tlenem potrzebnym do ćwiczeń.

4. Stosowanie leków

Niektóre leki, takie jak pompy na astmę lub leki stosowane w leczeniu problemów z tarczycą, mogą powodować kołatanie serca jako efekt uboczny. Dlatego ważne jest, aby zapoznać się z ulotką dołączoną do opakowania, aby ocenić, czy jest to jeden z jego skutków ubocznych.

5. Problemy zdrowotne

Chociaż jest to rzadka przyczyna, niektóre problemy zdrowotne, takie jak zaburzenia tarczycy, niedokrwistość, odwodnienie czy problemy z sercem, mogą powodować kołatanie serca, dlatego jeśli kołatanie serca ustąpi dłużej niż 1 godzinę, zaleca się udanie się na pogotowie. ocenić problem i rozpocząć odpowiednie leczenie.

Kiedy iść do kardiologa

Ważne jest, aby natychmiast zgłosić się do kardiologa lub udać się na pogotowie, gdy kołatanie serca:

• Zniknięcie zajmuje ponad godzinę;
• Z czasem pogarszają się;
• Pojawiają się z innymi objawami, takimi jak zawroty głowy, ucisk w klatce piersiowej lub duszność.

W takich przypadkach lekarz może zlecić wykonanie niektórych badań diagnostycznych, takich jak elektrokardiogram, aby spróbować wykluczyć obecność arytmii w sercu i ustalić, czy przyczyną problemu są zaburzenia pracy serca, i w razie potrzeby rozpocząć odpowiednie leczenie.

Zobacz inne wskazówki dotyczące leczenia kołatania serca w: Jak kontrolować tachykardię.