Dlaczego możesz mieć nocne poty podczas ciąży - i co z nimi zrobić

Zawartość

• Nocne poty, wyjaśnione
• Przyczyny nocnych potów podczas ciąży
• Zmiany w hormonach
• Zwiększony przepływ krwi
• Problemy z tarczycą
• Infekcje
• Skutki uboczne leków
• Niski poziom cukru we krwi
• Kiedy nocne poty są najczęściej w czasie ciąży
• Czy mogą być wczesnym objawem ciąży?
• Pierwszy trymestr do porodu
• Czuję ulgę
• Na wynos

Za dnia jesteś Super Prego. Płoniesz w mdłościach, wydostajesz się z mgły mózgowej i pilnujesz zdjęć ultrasonograficznych dziecka, aby czuć się na szczycie świata.

To znaczy, dopóki twoja głowa nie uderzy w poduszkę na noc bardzo potrzebnego snu. Podczas gdy walczysz ze zgagą i częstymi wyprawami, by zadzierać jak bohater, nocne poty? Są twoim Kryptonitem i czujesz się pokonany.

Czym są nocne poty i co mogą znaczyć podczas ciąży? Czy są normalne? Wspólny? Wiemy, że masz wiele pytań.

Nie przejmuj się - jesteśmy tutaj, aby poprowadzić Cię do potrzebnych odpowiedzi.

Nocne poty, wyjaśnione

W literaturze naukowej nocne poty można zdefiniować jako poty podczas snu, które wymagają zmiany ubrania. Ale mogą również odnosić się do mniej drastycznych nocnych uderzeń gorąca, które powodują, że czujesz się duszny.

Ogólnie rzecz biorąc, nocne poty są dość powszechne. Nie mamy danych na temat częstości potów nocnych u kobiet w ciąży konkretnie, ale badanie kobiet z 2013 r. wykazało, że 35 procent zgłosiło uderzenia gorąca w czasie ciąży. Ale dlaczego?

Nocne poty i problemy z regulacją temperatury mogą być spowodowane wieloma warunkami i okolicznościami, w tym zaburzeniami tarczycy, infekcjami i tak - normalnymi zmianami fizjologicznymi związanymi z ciążą. Sprowadźmy to.

Przyczyny nocnych potów podczas ciąży

Zmiany w hormonach

To prawda: te ważne (choć czasem wywołujące przewrócenie oczu) regulatory mogą zepchnąć twoje ciało do gorącej strefy. Może to wynikać z przejścia estrogenu i progesteronu podczas ciąży, które katapultują z przejażdżki karuzelą do ekscytującej kolejki górskiej pozornie z dnia na dzień.

Badanie 2016 dotyczące wpływu hormonów płciowych na termoregulację wyjaśnia, że ​​estrogeny obniżają temperaturę ciała, zwiększając zdolność organizmu do rozpraszania ciepła. Ale jak? Pocić się! Ponadto w grę może wchodzić progesteron, podnosząc temperaturę ciała.

Więc cały ten nocny pot może wynikać z tego, że twoje ciało po prostu próbuje przystosować się do nagłej lub drastycznej zmiany hormonalnej lub metabolicznej.

Zwiększony przepływ krwi

Objętość osocza kobiety w ciąży wzrasta nawet o 40 procent w porównaniu z ciążą. I nadal rośnie do 60 procent (lub więcej) do końca trzeciego trymestru.

Naczynia krwionośne następnie rozszerzają się (rozszerzają), aby dostarczyć więcej krwi na powierzchnię skóry. I voila! Masz wrażenie, że zawsze czujesz się „cieplej”.

Istnieją dowody sugerujące, że kontrola temperatury jest jeszcze bardziej skomplikowana podczas snu. Podczas naturalnego rytmu okołodobowego człowieka temperatury ciała stale spadają podczas cykli snu, ale zgadnij, co reguluje ten proces? Temperatura zewnętrzna skóry, która według badań z 2012 r. Może regulować przepływ krwi do skóry, aby pomóc regulować temperaturę ciała.

Jest prawdopodobne, że naturalny wzrost temperatury skóry obwodowej podczas ciąży może zakłócać normalny mechanizm obniżania podstawowych temperatur ciała podczas snu. Może to nawet spowodować nagłe obudzenie z powodu przemoczenia.

Problemy z tarczycą

Właśnie wtedy, gdy pomyślałeś, że słyszałeś wystarczająco dużo o hormonach, jesteśmy tutaj, aby powiedzieć Ci więcej - tym razem dzięki Twojej tarczycy.

Hormony tarczycy pomagają regulować metabolizm i temperaturę ciała. Zbyt dużo hormonu tarczycy może powodować uczucie przegrzania w ogóle lub podczas snu.

Ten przegląd zmian fizjologicznych podczas ciąży w 2016 r. Wyjaśnia, że ​​w pierwszym trymestrze hormony tarczycy zwiększają aktywność tyroksyny (T4) i trijodotyroniny (T3), ponownie nieznacznie spadając po wejściu do drugiego i trzeciego trymestru.

Z drugiej strony TSH (hormon stymulujący tarczycę) zmniejsza się na początku pierwszego trymestru i ponownie wzrasta przed rozpoczęciem drugiego trymestru.

Ciąża może również powodować niedobór jodu, co może jeszcze bardziej zmienić czynność hormonów tarczycy.

Te normalne wahania hormonu tarczycy podczas ciąży, oprócz tych, które mogą być spowodowane poważniejszymi zaburzeniami i chorobami tarczycy, mogą powodować problemy z regulacją temperatury, a zatem prowadzić do nocnych potów.

Jeśli masz przewlekłe nocne poty, które nie znikają, lub historię problemów z tarczycą, zachęcamy do rozmowy z OB-GYN w celu dalszej oceny.

Infekcje

Nocne poty mógłby być sygnałem poważniejszej infekcji lub stanu. Jest to klasyczny objaw gruźlicy i chłoniaka, który byłby niezwykle rzadkim powodem nocnych potów podczas ciąży.

Ale ciąża mogą zwiększają ryzyko niektórych infekcji, które mogą powodować nocne poty z powodu normalnych zmian w układzie odpornościowym, między innymi zmian fizjologicznych.

W artykule opublikowanym w 2014 r. Wyjaśniono, że kobiety w ciąży mogą być bardziej podatne na - i bardziej dotknięte - niektóre organizmy. Niektóre z nich obejmują:

• wirus grypy
• wirus zapalenia wątroby typu E.
• wirus opryszczki pospolitej
• pasożyty malarii

W czasie ciąży występuje również zwiększona podatność na infekcje przenoszone przez żywność wywołane przez bakterie Listeria monocytogenes.

Jeśli nocnym potom towarzyszą inne niepokojące objawy - takie jak bóle mięśni, gorączka, objawy grypopodobne, nudności i biegunka - bardzo ważne jest natychmiastowe wezwanie OB.

Skutki uboczne leków

Od leków przeciwdepresyjnych po bez recepty przeziębienie, refluks żołądkowy i leki zmniejszające przekrwienie, wiele leków niesie efekt uboczny nadmiernego pocenia się lub nocnych potów. Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki lub suplementy podczas ciąży, sprawdź u swojego farmaceuty lub OB o ryzyku nocnego potu.

Jednym z leków, o których należy pamiętać, jest ondansetron (Zofran), który jest często przepisywany w czasie ciąży, aby złagodzić nudności. Jeśli bierzesz Zofran i doświadczasz trwałych nocnych potów, skonsultuj się z OB.

Niski poziom cukru we krwi

W czasie ciąży metabolizm jest w nadbiegach, aby zapewnić maluchowi wszystkie składniki odżywcze niezbędne do wzrostu od zwykłego ziarna do arbuza. Oznacza to, że możesz być trochę wyczerpany, jeśli nie spożywasz wystarczającej ilości kalorii lub równoważnych kalorii w ciągu dnia.

W takim przypadku może wystąpić hipoglikemia lub niski poziom cukru we krwi. Nocne poty lub nocna hipoglikemia mogą być znakiem rozpoznawczym.

Chociaż badanie to stwierdza, że ​​hipoglikemia występuje rzadko u kobiet w ciąży, które nie mają cukrzycy, kobiety cierpiące na jakąkolwiek formę cukrzycy lub jej czynniki ryzyka powinny być świadome możliwego związku z nocnymi potami.

Kiedy nocne poty są najczęściej w czasie ciąży

Czy mogą być wczesnym objawem ciąży?

Na wczesnych etapach ciąży mogłeś usłyszeć pogłoskę, że nocne poty lub uderzenia gorąca mogą świadczyć o tym, że masz bułkę w piekarniku.

To prawda, że ​​podstawowa temperatura ciała wzrasta w określonych okresach cyklu miesiączkowego. Ten skok zwykle występuje, gdy twoje ciało sygnalizuje jajnikom wypuszczenie jaja, które jest uważane za twoje płodne okno - okres, w którym możesz począć.

Jest również całkiem możliwe, że fluktuacje hormonów we wczesnej ciąży mogą spowodować, że obudzisz się na gorąco lub w stanie przemoczenia, ale zawsze zaleca się poleganie na zaufanym teście ciążowym i OB, aby być „pozytywnym”.

Pierwszy trymestr do porodu

W badaniu podłużnym z 2010 r. Wskazano, że temperatura ciała rdzenia kobiety w ciąży rejestruje się najwyżej w pierwszym trymestrze ciąży, a następnie spada w każdym trymestrze ciąży i do 3 miesięcy po porodzie.

Jednak w jednym badaniu z 2013 r. 29% kobiet zgłosiło uderzenia gorąca po porodzie. Wszystko to oznacza, że ​​wzloty i upadki ciąży i porodu mogą również powodować nieoczekiwane wzrosty i spadki wraz z temperaturą.

A jeśli obudzisz się przemoczony w fazie „miesiąca miodowego”, prawdopodobnie wkrótce się skończy, wraz z tymi dokuczliwymi zmęczeniami w pierwszym trymestrze ciąży.

Czuję ulgę

Wiemy, że te zmartwienia mamuśki mogą przejść do najgorszego scenariusza w kilka sekund. Ale odpowiedź na pytanie, jak zachować spokój, jest często prosta.

Zarządzanie nocnymi potami zaczyna się od ustalenia, co je powoduje. Dla większości kobiet w ciąży okazjonalny pot nocny jest uważany za normalny wynik przemian ciała w tym ekscytującym czasie.

Nie oznacza to jednak, że nie możesz znaleźć ulgi. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat każdego nowego objawu, w tym nocnych potów, aby ustalić możliwą przyczynę i środki zaradcze.

W międzyczasie rozważ modyfikację swojego środowiska snu. Badania pokazują, że temperatura w pomieszczeniu, a nawet wybór piżamy, mogą wpływać na zdolność organizmu do chłodzenia się podczas uzyskiwania Zzz.

Zmniejsz prąd zmienny o kilka stopni, użyj lżejszej pościeli i wybierz miękką bawełnę lub bardziej oddychający materiał na swoją bieliznę nocną.

Jeśli podejrzewasz, że poważniejsze dolegliwości zdrowotne lub przyjmowane leki powodują nocne poty lub jeśli zdarzają się nocne poty z gorączka, wysypka lub inne objawy, szczególnie ważne jest natychmiastowe skontaktowanie się z OB-GYN.

Na wynos

W większości przypadków nocny pot tutaj lub tam jest uważany za rutynę podczas ciąży - ale wiemy, że tak nie jest czuć normalna. Weź głęboki oddech. Chwyć swoją paczkę lodu. I pokonasz tę dziką (i czasem spoconą) drogę do macierzyństwa.

Jeśli masz przewlekłe nocne poty lub nocne poty połączone z innymi poważnymi objawami, zadzwoń po pomoc OB.