Czy w herbacie jest nikotyna? Wszystko co musisz wiedzieć

Zawartość

• Herbata zawiera śladowe ilości nikotyny
• Nikotyna zawarta w herbacie jest wchłaniana w inny sposób
• Nikotyna zawarta w herbacie nie uzależnia
• Podsumowując

Herbata jest popularnym napojem na całym świecie, ale możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że zawiera nikotynę.

Nikotyna jest substancją uzależniającą, naturalnie występującą w niektórych roślinach, takich jak tytoń. Poziomy śladowe znajdują się również w ziemniakach, pomidorach i herbacie.

Pomimo obecności w herbacie, wchłania się inaczej niż nikotyna w papierosach i stanowi bardzo małe zagrożenie dla zdrowia.

Mimo to możesz się zastanawiać nad jego bezpieczeństwem.

W tym artykule omówiono nikotynę w herbacie, w tym jej wchłanianie i wpływ na zdrowie.

Herbata zawiera śladowe ilości nikotyny

Liście herbaty, obok kilku innych owoców i warzyw, takich jak ziemniaki i pomidory, zawierają nikotynę - ale tylko w niewielkich ilościach ().

Badania wskazują, że herbaty czarne, zielone i oolong, w tym herbaty instant, mogą zawierać do 0,7 mcg nikotyny na 1/2 łyżki (1 grama) suchej masy (,).

Jest to jednak bardzo mała ilość, ponieważ 0,7 mcg odpowiada 0,000007 grama.

Co więcej, jedno badanie wykazało, że parzenie herbaty przez 5 minut uwalniało do napoju tylko około połowy ilości nikotyny zawartej w suchej herbacie (3).

Świeża, suszona herbata instant zawiera śladowe ilości nikotyny. Jednak badania wskazują, że tylko 50% tej nikotyny jest uwalniane do płynnej herbaty podczas parzenia.

Nikotyna zawarta w herbacie jest wchłaniana w inny sposób

Nikotyna zawarta w herbacie jest wchłaniana inaczej niż nikotyna z papierosów i innych wyrobów tytoniowych do inhalacji, co czyni ją mniej szkodliwą i uzależniającą.

Nikotyna zawarta w płynnej herbacie jest rozkładana przez przewód pokarmowy. Ten proces może trwać kilka godzin, w zależności od tego, ile pijesz, ponieważ 1 szklanka (240 ml) płynu z żołądka do jelita cienkiego potrzebuje około 45 minut.

W międzyczasie nikotyna z wyrobów tytoniowych do inhalacji, takich jak papierosy, jest wchłaniana przez płuca. Ten szlak dostarcza nikotynę do mózgu niemal natychmiast - w ciągu 10–20 sekund po zaciągnięciu się ().

Ponieważ jest obecna w śladowych ilościach i wchłaniana przez trawienie, uważa się, że nikotyna w herbacie nie jest zdolna do wywoływania takich samych natychmiastowych, uzależniających efektów jak nikotyna wdychana do płuc.

Niewielkie ilości nikotyny w herbacie są wchłaniane przez przewód pokarmowy w procesie, który może zająć dużo czasu - podczas gdy nikotyna zawarta w papierosach wpływa na mózg niemal natychmiast.

Nikotyna zawarta w herbacie nie uzależnia

Dzięki wyjątkowo niskim poziomom i powolnemu wchłanianiu nikotyna zawarta w herbacie nie uzależnia.

Nie powoduje apetytu na nikotynę ani uzależnienia od nikotyny, ani nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Dlatego herbata jest bezpieczna dla osób, które próbują rzucić palenie.

W rzeczywistości pojawiające się badania na szczurach pokazują, że przeciwutleniacze w zielonej herbacie mogą pomóc w leczeniu toksyczności nikotyny, która jest komórkowym uszkodzeniem serca, płuc, nerek i wątroby spowodowanym nadmiernym spożyciem nikotyny (``,).

Jednak w związku z trwającymi badaniami nie jest jasne, czy zielona herbata miałaby takie same skutki u ludzi.

Mała ilość nikotyny w herbacie nie ma skutków ubocznych i nie powoduje ani nie pogarsza uzależnienia od nikotyny.

Podsumowując

Herbata zawiera trochę nikotyny, ale na bardzo niskim poziomie. Dodatkowo wchłania się bardzo wolno i nie jest w pełni uwalniany do płynnej herbaty.

Możesz być pewien, że śladowe ilości nikotyny w herbacie nie są szkodliwe ani uzależniające.

W związku z tym picie herbaty jest całkowicie bezpieczne - niezależnie od tego, czy ograniczasz używanie produktów nikotynowych, czy próbujesz całkowicie je odstawić.