Przewodnik po naturalnych diuretykach

Zawartość

• Jak działają diuretyki?
• Kiedy przepisuje się leki moczopędne?
• Biorąc pod uwagę naturalny środek moczopędny
• 1. Mniszek lekarski
• 2. Głóg
• 3. Skrzyp
• 4. Jałowiec
• 5. Zielona i czarna herbata
• 6. Pietruszka
• 7. Hibiskus
• 8 produktów moczopędnych

Jak działają diuretyki?

Leki moczopędne pomagają organizmowi pozbyć się nadmiaru płynu, głównie wody i sodu. Większość stymuluje nerki do wydalania większej ilości sodu z moczem. Kiedy leki moczopędne spłukiwają sód, ciało spłukuje również wodę.

Kiedy przepisuje się leki moczopędne?

Lekarze przepisują leki moczopędne, gdy organizm zatrzymuje zbyt dużo płynów. Ten problem występuje częściej u osób starszych. Następujące warunki mogą wymagać regulacji płynów w organizmie lub spowodować zatrzymanie płynów:

• wysokie ciśnienie krwi
• zastoinowa niewydolność serca
• marskość
• zaburzenia czynności nerek
• kamienie nerkowe
• obrzęk tkanek, taki jak obrzęk nóg i stóp
• zespół policystycznych jajników (PCOS)
• cukrzyca

Leki moczopędne na receptę mogą powodować pewne działania niepożądane, w tym:

• zmęczenie
• skurcze mięśni
• zawroty
• wysypka
• bóle głowy

Biorąc pod uwagę naturalny środek moczopędny

Niektóre zioła i suplementy diety mają właściwości moczopędne, które mogą być pomocne. Zawsze rozmawiaj z lekarzem i pytaj o wszelkie potencjalne reakcje alergiczne, szczególnie jeśli już przyjmujesz leki.

Poniżej znajduje się siedem popularnych ziół i suplementów, które działają jak naturalne leki moczopędne. Wczesne badania naukowe wykazały, że wiele z tych alternatyw pomaga wydalać nadmiar płynu. Przed wypróbowaniem tych środków porozmawiaj z lekarzem na temat dawek i potencjalnych interakcji leków.

1. Mniszek lekarski

Dla niektórych mniszek lekarski jest po prostu chwastem. Ale badania wykazały, że jeden ze związków roślinnych zwiększa aktywność nerek i zwiększa częstotliwość oddawania moczu. Spróbuj mniszka lekarskiego w herbacie.

Kup herbatę z mniszka lekarskiego.

2. Głóg

Ten krewny z rodziny róż jest silnym środkiem moczopędnym. Może zmniejszyć gromadzenie się płynów, co oznacza, że ​​może również poprawić objawy zastoinowej niewydolności serca. Badania wykazały, że składniki odżywcze rośliny zwiększają wydalanie i przepływ z moczem.

Jagody głogu mogą również działać jako leki moczopędne i mogą pomóc w leczeniu problemów z nerkami. Głóg jest dostępny jako herbata.

Kup herbatę głogową.

3. Skrzyp

Badanie z 2014 roku wykazało, że ekstrakt ze skrzypu polnego ma takie same działanie moczopędne jak leki na receptę, ale ma mniej skutków ubocznych. Skrzyp polny może być dobrą alternatywą dla leków moczopędnych na receptę, szczególnie jeśli masz problemy z działaniami niepożądanymi. Skrzyp jest również dostępny jako herbata.

Kup herbatę ze skrzypu polnego.

4. Jałowiec

Jałowiec jest stosowany jako środek moczopędny od czasów średniowiecza. Niewiele współczesnych badań dowiodło swoich zalet, ale zimozielony wykazał znaczący wpływ na objętość moczu u zwierząt.

Jak wiele naturalnych diuretyków, jałowiec nie wydaje się obniżać poziomu potasu, jak niektóre leki. Spróbuj dodać jałowca do smaku mięs i dziczyzny.

Kupuj jagody jałowca lub herbatę jałowca.

5. Zielona i czarna herbata

Za każdym razem, gdy masz filiżankę gorącej herbaty, możesz spłukiwać nadmiar płynu z systemu. Zarówno zielona, ​​jak i czarna herbata wykazały potencjał jako naturalne diuretyki.

Kup zieloną herbatę.

Kup czarną herbatę.

6. Pietruszka

Chociaż pietruszka jest używana głównie jako dodatek, może być przydatna dla osób, które mają problemy z tolerowaniem leków moczopędnych. Badanie z 2002 roku wykazało, że może to pomóc w objętości moczu. Nowsze badania potwierdziły również jego właściwości moczopędne.

Kup pietruszkę.

7. Hibiskus

Ten piękny kwiat ma nie tylko wygląd. Roselle, gatunek hibiskusa, wykazał znaczące działanie moczopędne w jednym badaniu z 2012 roku. Inne badanie z tego samego roku zauważyło również, że hibiskus pomógł zwiększyć filtrację nerek. Hibiskus jest dostępny jako herbata.

Kup herbatę z hibiskusa.

8 produktów moczopędnych

Oprócz tych siedmiu naturalnych diuretyków, ograniczenie sodu i więcej ćwiczeń może również pomóc zmniejszyć gromadzenie się płynów. Kolejnym korzystnym rozwiązaniem może być spożywanie większej ilości owoców i warzyw, które działają jak leki moczopędne. Te produkty obejmują:

• arbuz
• winogrona
• jagody
• seler
• szparag
• cebule
• czosnek
• papryka