5 naturalnych środków wykrztuśnych na kaszel

Zawartość

• 1. Wilgoć
• 2. Nawilżenie
• 3. Kochanie
• 4. Mięta pieprzowa
• 5. Liść bluszczu
• Podsumowując

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Co to jest środek wykrztuśny?

Kaszel może wpływać na Twoją pracę i sen, a także może przeszkadzać innym osobom w pobliżu.

Środek wykrztuśny to środek, który pomaga rozluźnić śluz, dzięki czemu można go odkrztusić. Czyni to poprzez zwiększenie zawartości wody w śluzie, rozrzedzenie go i zwiększenie produktywności kaszlu.

Środek wykrztuśny nie wyleczy infekcji, która powoduje objawy, ale pomoże ci dobrze wyspać się i sprawi, że poczujesz się trochę lepiej, podczas gdy układ odpornościowy wykonuje swoją pracę.

Dostępne bez recepty środki wykrztuśne nie zawsze są skuteczne, więc wiele osób decyduje się na naturalne metody leczenia. Pokolenia babć przysięgały na własne naturalne środki na kaszel, ale jak skuteczne są one?

1. Wilgoć

Prostym i całkowicie naturalnym sposobem na złagodzenie zatorów w klatce piersiowej jest gorący, parujący prysznic. Ciepłe i wilgotne powietrze może złagodzić uparty kaszel poprzez rozluźnienie śluzu w drogach oddechowych. Możesz także spróbować użyć nawilżacza, aby dodać wilgoci do powietrza, którym oddychasz. Istnieje wiele opcji zakupu online.

2. Nawilżenie

Utrzymywanie odpowiedniego nawilżenia ciała pomoże mu funkcjonować jak najlepiej. Zwiększ spożycie płynów, gdy masz kaszel lub przeziębienie. Picie wody lub herbaty ziołowej to świetny sposób na uzyskanie większej ilości płynów.

Staraj się unikać picia kofeiny i alkoholu podczas kaszlu. Zamiast tego wybierz wodę lub sok. Umiarkowane używanie kofeiny nie stanowi problemu, gdy jesteś zdrowy, o ile pijesz wystarczającą ilość wody.

3. Kochanie

Miód jest pyszny, naturalny i kojący. Może nawet poluzować maź w twojej klatce piersiowej.

Jednak przeprowadzono niewiele badań w celu sprawdzenia skuteczności tego słodkiego produktu pszczelego w leczeniu kaszlu. Jedno badanie z udziałem dzieci z infekcjami górnych dróg oddechowych wykazało, że miód łagodził kaszel i poprawiał sen dzieci. Jednak w badaniu zebrano dane z kwestionariuszy wypełnionych przez rodziców, które czasami mogą być stronnicze lub niedokładne.

Spróbuj zmieszać łyżeczkę miodu z filiżanką ciepłego mleka lub herbaty lub po prostu wypić łyżeczkę przed snem. Miodu nie należy podawać dzieciom poniżej 1 roku życia ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym.

4. Mięta pieprzowa

Mięta pieprzowa (Mentha piperita) jest często używany jako przyprawa do dziąseł, pasty do zębów i herbaty, ale może być również tym, czego szukałeś w leczeniu kaszlu. Mięta pieprzowa zawiera związek znany jako mentol. Mentol może pomóc rozrzedzić śluz i rozluźnić flegmę.

Herbata miętowa jest szeroko dostępna w sklepach lub w Internecie i jest uważana za bezpieczną. Możesz także po prostu dodać kilka świeżych liści mięty pieprzowej do gorącej wody, aby zrobić własną herbatę. Nie ma skutków ubocznych i nie stanowi zagrożenia, chyba że jesteś uczulony. Według jednego z nich reakcje alergiczne na miętę nie są rzadkie.

Czysty mentol jest uważany za trujący i nigdy nie powinien być spożywany. Mentol lub olejek miętowy nakładany na skórę może u niektórych osób powodować wysypkę. Jeśli zdecydujesz się nałożyć rozcieńczony olej na skórę, najpierw przetestuj mały obszar i odczekaj 24 do 48 godzin, aby zobaczyć, czy nie ma reakcji.

5. Liść bluszczu

Liść wiecznie zielonego bluszczu pnącego (Hedera helix) wykazano, że jest skutecznym środkiem wykrztuśnym. Lekarze uważają, że saponiny obecne w liściach bluszczu pomagają zmniejszyć gęstość śluzu, dzięki czemu można go odkaszlnąć. Herbaty z liści bluszczu można znaleźć w sklepach spożywczych i Internecie.

Stwierdzono, że połączenie ziół składających się z suchego ekstraktu z liści bluszczu, tymianku, anyżu i korzenia prawoślazu łagodzi objawy kaszlu. Jednak badanie nie obejmowało placebo i nie rozbiło kombinacji na poszczególne składniki.

Kilka innych badań wykazało, że liść bluszczu jest skuteczny w leczeniu kaszlu. Najnowsze badania pomogły zrozumieć mechanizm działania.

Podsumowując

Kaszel spowodowany infekcjami górnych dróg oddechowych, takimi jak przeziębienie, jest jedną z największych dolegliwości zgłaszanych przez lekarzy, zwłaszcza pediatrów. Celem środka wykrztuśnego jest rozluźnienie śluzu w klatce piersiowej i zwiększenie produktywności mokrego kaszlu. Te efekty pomagają poczuć się lepiej, gdy organizm walczy z infekcją.

Przeprowadzono kilka badań kontrolowanych placebo, aby udowodnić skuteczność naturalnych metod leczenia. Jeśli kaszel utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie, skontaktuj się z lekarzem. Mogą wykluczyć poważniejszą infekcję.