Natalie Coughlin Koktajl Odzyskiwania Wiśni Migdałowych

Zawartość

• Składniki
• Wskazówki
• Recenzja dla

Zbliżają się letnie igrzyska olimpijskie (czy to już czas) już?!), mamy naprawdę niesamowitych sportowców w naszych umysłach i na naszym radarze. (Sprawdź te 2016 Rio Hopefuls, które musisz zacząć obserwować na Instagramie). Ci inspirujący profesjonaliści sprawiają, że chcemy intensywniej trenować i myśleć mądrzej w sklepie spożywczym – nie musisz być olimpijczykiem, aby wiedzieć, że zarówno na siłowni, jak i na siłowni, buduje się zdrowe, silne ciało oraz kuchnia. (Chcesz dowodu? Sprawdź najlepsze i najgorsze jedzenie na płaski brzuch.)

A jeśli ktoś wie co nieco o regeneracji po intensywnych treningach, to jest nim 12-krotna medalistka olimpijska Natalie Coughlin. Niesamowita pływaczka (która ma nadzieję ponownie reprezentować Team USA 5 sierpnia w Rio) dzieli się swoim przepisem na pyszny koktajl z mleka migdałowego z ciemnymi wiśniami, bananem, masłem migdałowym i nasionami chia. Zatankuje Twoje ciało i pomoże zregenerować ciężko pracujące mięśnie. Co więcej: to szalenie proste w wykonaniu!

Coughlin nie jest też obcy w kuchni. Podzieliła się także swoim przepisem na domowe batoniki bezglutenowe, suszone śliwki, migdały i skórkę z pomarańczy i mówi, że uprawia nawet własny jarmuż! Wszystko to tylko dodatkowo udowadnia, dlaczego jest jedną z 15 zawodniczek olimpijskich, które kochamy. Wypróbuj jej przepis na koktajl – nie potrzebujesz złotego medalu.

Składniki

• 1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego
• 1 łyżka nasion chia
• 1/2 banana mrożonego
• 1 szklanka mrożonych ciemnych wiśni
• 1 łyżka masła migdałowego

Wskazówki

Połącz wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj do uzyskania gładkości. Cieszyć się!

Szukasz jeszcze więcej sposobów na tankowanie jak profesjonaliści? Oto pięć innych przepisów, dzięki którym będziesz jadł jak olimpijczyk.

Recenzja dla