Nastia Liukin: Złota dziewczyna

Zawartość

• Recenzja dla

Nastia Liukin stała się powszechnie znana tego lata, kiedy podczas igrzysk w Pekinie zdobyła pięć medali olimpijskich, w tym wszechstronne złoto w gimnastyce. Ale jej sukces nie odniósł z dnia na dzień – 19-latka startuje w zawodach od szóstego roku życia. Jej rodzice byli najlepszymi gimnastyczkami i pomimo niepowodzeń i kontuzji (w tym operacji na kostce w 2006 roku, po której nastąpiła długa rekonwalescencja), Nastia nigdy nie zrezygnowała z celu bycia mistrzynią świata.

P: Jak zmieniło się twoje życie od czasu zostania mistrzem olimpijskim?

A: To spełnienie marzeń. Niesamowite jest wiedzieć, że te wszystkie lata ciężkiej pracy się opłaciły. Nie była to łatwa podróż, zwłaszcza z kontuzjami, ale było warto. Cały czas podróżuję. Tęsknię za rodziną, ale jednocześnie mam tyle możliwości, które nigdy by się nie pojawiły, gdyby nie mój złoty medal!

P: Jaki był twój najbardziej pamiętny moment olimpijski?

O: Kończę swoją rutynę na podłodze w zawodach wszechstronnych i wskakuję w ramiona mojego taty, wiedząc, że zdobyłem złoto. To było dokładnie 20 lat temu na Igrzyskach Olimpijskich w 1988 roku, kiedy startował i zdobył dwa złote i dwa srebrne medale. To sprawiło, że doświadczenie tego z nim było jeszcze bardziej wyjątkowe.

P: Co Cię motywuje?

O: Zawsze stawiam sobie cele: dzienne, tygodniowe, roczne i długoterminowe. Moim długoterminowym celem zawsze były Igrzyska Olimpijskie 2008, ale potrzebowałem również celów krótkoterminowych, więc czułem, że coś osiągam. To zawsze mnie utrzymywało.

P: Jaka jest twoja najlepsza wskazówka dotycząca zdrowego życia?

O: Nie wariuj na punkcie diety. Jedz zdrowo, ale jeśli chcesz zaszaleć i zjeść ciastko, zjedz ciastko. Pozbawienie się jest najgorsze! Ćwicz codziennie. Niezależnie od tego, czy zabierasz psa na spacer, biegasz po parku, czy po prostu wykonujesz ruchy brzucha w swoim salonie, bardzo ważne jest, aby robić coś każdego dnia!

P: Jaką dietę stosujesz?

O: Zawsze wolałem zdrową żywność. Na śniadanie lubię płatki owsiane, jajka lub jogurt. Na obiad zjem sałatkę z białkiem, kurczakiem lub rybą. A obiad to mój lżejszy posiłek, białko z warzywami. Uwielbiam też sushi!

P: Gdzie widzisz siebie za 10 lat?

O: Mam nadzieję, że skończyłem studia, ale nadal będę uprawiał gimnastykę. Chcę jakoś pomóc zmienić świat! Chcę pomóc dzieciom zaangażować się w ćwiczenia i zdrowy tryb życia. Nie mogę się doczekać powrotu do formy startowej i ponownego startu w zawodach!

Recenzja dla