11 Zaskakujące korzyści i zastosowania olejku mirrowego

Zawartość

• 1. Zabija szkodliwe bakterie
• 2. Może wspierać zdrowie jamy ustnej
• 3. Wspiera zdrowie skóry i może pomóc w leczeniu ran
• 4. Zwalcza ból i obrzęk
• 5. Może być silnym przeciwutleniaczem
• 6. Zabija niektóre pasożyty
• 7–10. Inne potencjalne korzyści
• 11. Prosty w użyciu
• Zastosowanie miejscowe
• Wdychanie
• Kombinacje
• Potencjalne zagrożenia
• Dolna linia

Być może znasz mirrę z opowieści biblijnych, nawet jeśli nie jesteś pewien, co to jest.

Mirra to czerwono-brązowy suszony sok z kolczastego drzewa - Commiphora myrrha, znany również jako C. molmol - pochodzi z północno-wschodniej Afryki i południowo-zachodniej Azji (1, 2).

Do ekstrakcji olejku eterycznego z mirry stosuje się proces destylacji z parą wodną, ​​który ma kolor od bursztynowego do brązowego i ma ziemisty zapach (3).

Mirra od dawna stosowana jest w tradycyjnej medycynie chińskiej i medycynie ajurwedyjskiej. Naukowcy testują obecnie potencjalne zastosowania oleju, w tym w przypadku bólu, infekcji i odleżyn (4).

Oto 11 naukowych korzyści zdrowotnych i zastosowań olejku eterycznego z mirry.

1. Zabija szkodliwe bakterie

Starożytni Egipcjanie używali mirry i innych olejków eterycznych do balsamowania mumii, ponieważ olejki te zapewniają nie tylko przyjemny zapach, ale również powolny rozkład. Naukowcy wiedzą teraz, że dzieje się tak, ponieważ oleje zabijają bakterie i inne mikroby (5).

Ponadto w czasach biblijnych kadzidło mirry - często w połączeniu z kadzidłem - palono w miejscach kultu, aby pomóc oczyścić powietrze i zapobiec rozprzestrzenianiu się chorób zakaźnych, w tym wywoływanych przez bakterie.

Jedno z ostatnich badań wykazało, że palenie mirry i kadzidła kadzidełka zmniejszyło liczbę bakterii w powietrzu o 68% (6).

Wstępne badania na zwierzętach sugerują, że mirra może bezpośrednio zabijać bakterie, a także stymulować układ odpornościowy do wytwarzania większej liczby białych krwinek, które również zabijają bakterie (7).

W badaniach w probówkach olej z mirry wywiera silny wpływ na kilka bakterii zakaźnych, w tym niektóre oporne na leki (3, 8, 9, 10).

W jednym badaniu z probówki olej mirry w niskim rozcieńczeniu 0,1% zabił wszystkie uśpione bakterie z Lyme, które mogą utrzymywać się u niektórych osób po antybiotykoterapii i nadal powodować choroby (11).

Nadal potrzebne są dalsze badania w celu ustalenia, czy olej mirry może leczyć trwałe infekcje boreliozy.

Podsumowanie Olej z mirry był używany do zabijania szkodliwych bakterii na długo zanim naukowcy odkryli, że drobnoustroje powodują choroby zakaźne. Może mieć wpływ na niektóre oporne na leki bakterie i bakterie z Lyme.

2. Może wspierać zdrowie jamy ustnej

Ze względu na swoje właściwości przeciwdrobnoustrojowe mirra była tradycyjnie stosowana w leczeniu infekcji jamy ustnej i stanów zapalnych (12).

Niektóre naturalne płyny do płukania jamy ustnej i pasta do zębów zawierają olej mirry, który został zatwierdzony przez FDA jako środek aromatyzujący (13, 14).

Co więcej, gdy osoby z chorobą Behceta - zaburzeniem zapalnym - stosowały płyn do płukania jamy ustnej w celu leczenia bolesnych owrzodzeń jamy ustnej cztery razy dziennie przez tydzień, 50% z nich miało całkowitą ulgę w bólu, a 19% miało całkowite wyleczenie owrzodzeń jamy ustnej (15) .

Badania w probówkach sugerują, że płyn do płukania jamy ustnej zawierający olej mirry może również pomóc w zapaleniu dziąseł, czyli zapaleniu dziąseł wokół zębów z powodu gromadzenia się płytki nazębnej (12).

Potrzebne są jednak dalsze badania, aby potwierdzić te korzyści.

Należy pamiętać, że nigdy nie należy połykać produktów do pielęgnacji jamy ustnej, ponieważ wysokie dawki mirry mogą być toksyczne (15).

Dodatkowo, jeśli masz operację jamy ustnej, najlepiej jest unikać płukania jamy ustnej podczas gojenia. Badanie przeprowadzone w probówkach wykazało, że szwy - szczególnie jedwabne - mogą ulec degradacji po wystawieniu na mirrę, chociaż utrzymywały się w dawkach typowych dla płynu do płukania jamy ustnej (16).

Podsumowanie Niektóre naturalne płyny do płukania jamy ustnej i pasty do zębów zawierają olej mirry, który może pomóc w łagodzeniu owrzodzeń jamy ustnej i zapalenia dziąseł. Nigdy nie połykaj tych produktów.

3. Wspiera zdrowie skóry i może pomóc w leczeniu ran

Tradycyjne zastosowania mirry obejmują leczenie ran skórnych i infekcji. Dzisiaj naukowcy testują te aplikacje (17).

Jedno badanie probówek ludzkich komórek skóry wykazało, że mieszanka olejków eterycznych zawierająca mirrę pomaga leczyć rany (18).

W innym badaniu zauważono, że mirra i inne olejki eteryczne stosowane podczas kąpieli pomagały matkom leczyć rany skóry po porodach z pochwy (19).

Jednak w tych badaniach stosowano jednocześnie wiele olejów, więc indywidualne skutki działania mirry na gojenie się ran są niejasne.

Bardziej wymowne są szczegółowe badania nad olejem mirrowym.

Badanie probówek na 247 różnych kombinacjach olejków eterycznych wykazało, że olej mirry zmieszany z olejem z drzewa sandałowego był szczególnie skuteczny w zabijaniu drobnoustrojów infekujących rany skóry (20).

Ponadto w jednym badaniu z probówki sam olej mirry hamował 43–61% wzrostu pięciu grzybów powodujących stany skórne, w tym grzybicy i stopy sportowca (17).

Potrzebne są badania na ludziach, aby potwierdzić te korzyści. Jednak jeśli chcesz spróbować mirry dla ogólnego zdrowia skóry, zawiera ją wiele naturalnych maści i mydeł. Rozcieńczony olej mirry można również nakładać bezpośrednio na skórę.

Podsumowanie Nałożenie rozcieńczonego oleju mirry na skórę może pomóc w gojeniu się ran i zwalczaniu drobnoustrojów, które mogą powodować infekcje. Olej może również powstrzymywać wzrost grzybów skóry, w tym grzybicy i grzybicy stóp.

4. Zwalcza ból i obrzęk

Ból - taki jak bóle głowy, bóle stawów i bóle pleców - jest częstym problemem.

Olej z mirry zawiera związki, które oddziałują z receptorami opioidowymi i mówią mózgowi, że nie odczuwasz bólu. Mirra blokuje również wytwarzanie zapalnych substancji chemicznych, które mogą prowadzić do obrzęku i bólu (1, 2, 21, 22).

Kiedy osoby podatne na bóle głowy przyjmowały wieloskładnikowy suplement zawierający związki łagodzące ból mirry, ich ból głowy został zmniejszony o około dwie trzecie podczas sześciomiesięcznego badania (23).

Konieczne są dalsze badania w celu potwierdzenia tych korzyści. Testowany suplement nie jest dostępny w USA, a spożywanie oleju mirry nie jest zalecane.

Możesz kupić homeopatyczne oleje do wcierania zawierające mirrę i inne olejki eteryczne, które mają łagodzić ból, gdy są stosowane bezpośrednio na obolałe części ciała.Nie zostały one jednak zbadane.

Podsumowanie Olejek mirry zawiera związki roślinne, które mogą tymczasowo łagodzić ból, sygnalizując mózgowi, że nie odczuwasz bólu. Może również blokować produkcję zapalnych substancji chemicznych, które prowadzą do obrzęku i bólu.

5. Może być silnym przeciwutleniaczem

Mirra może być silnym przeciwutleniaczem, związkiem, który zwalcza uszkodzenia oksydacyjne.

Uszkodzenia oksydacyjne spowodowane przez wolne rodniki przyczyniają się do starzenia i niektórych chorób.

Badanie przeprowadzone w probówkach wykazało, że olej z mirry był skuteczniejszy niż witamina E, silny przeciwutleniacz, w walce z wolnymi rodnikami (24, 25).

Ponadto w badaniach na zwierzętach olej z mirry pomógł chronić wątrobę przed uszkodzeniem oksydacyjnym wywołanym przez ołów, wprost proporcjonalnym do ilości mirry podanej przed ekspozycją na ołów (26).

Nie wiadomo, czy wdychanie oleju z mirry lub stosowanie go miejscowo - które są dwoma bezpiecznymi zastosowaniami oleju z mirry dla ludzi - pomaga chronić twoje ciało przed uszkodzeniem oksydacyjnym.

Podsumowanie Badania z probówki i badania na zwierzętach pokazują, że olej z mirry jest silnym przeciwutleniaczem, a nawet bardziej skutecznym niż witamina E. Jednak konieczne są badania na ludziach.

6. Zabija niektóre pasożyty

Możesz zarazić się pasożytami z wielu źródeł, w tym zwierząt domowych, aktywności seksualnej oraz skażonej żywności lub wody (27).

Dwie powszechne infekcje pasożytnicze w USA to rzęsistkowica, choroba przenoszona drogą płciową i giardiasis, infekcja jelitowa (28, 29, 30).

We wstępnym badaniu kobiety, które nie zareagowały na standardowe leczenie przeciw rzęsistkowicy, otrzymały doustny lek Mirazid wykonany z soku mirry i olejku eterycznego. Około 85% z nich zostało wyleczonych z infekcji (31).

Dodatkowo, badanie na zwierzętach wykazało, że ten sam lek z mirry skutecznie leczył lambliozę (32).

Niektóre badania na ludziach sugerują, że ten lek mirry może być również skuteczny przeciwko pasożytowi Fasciola gigantica, które mogą powodować choroby wątroby i dróg żółciowych. Jednak inne badania nie wykazały korzyści (33, 34, 35, 36).

Mirazid nie jest obecnie powszechnie przepisywany.

Chociaż potrzebne są dalsze badania, mirra i jej olej mogą okazać się pomocne w leczeniu pasożytów, szczególnie w przypadkach lekooporności. Połknięcie oleju mirry nie jest zalecane i należy ocenić długoterminowe bezpieczeństwo (37).

Podsumowanie Wstępne badania sugerują, że lek zawierający mirrę może pomóc w leczeniu niektórych powszechnych pasożytów, ale potrzebne są dalsze badania nad jego skutecznością i bezpieczeństwem.

7–10. Inne potencjalne korzyści

Naukowcy testują inne potencjalne zastosowania oleju mirry i jego korzystnych związków. Badane są następujące aplikacje:

1. Krem do opalania: W jednym badaniu z probówki stwierdzono, że filtr przeciwsłoneczny SPF 15 z dodatkiem oleju mirry był znacznie bardziej skuteczny w blokowaniu promieni ultrafioletowych niż sam filtr przeciwsłoneczny. Sam olej z mirry nie był tak skuteczny jak filtr przeciwsłoneczny (38).
2. Rak: Badania w probówkach sugerują, że olej z mirry może pomóc zabić lub spowolnić wzrost komórek rakowych z wątroby, prostaty, piersi i skóry. Nie zostało to jednak przetestowane na ludziach (39, 40, 41).
3. Zdrowie jelit: Jedno badanie na zwierzętach wskazuje, że związki mirry mogą pomóc w leczeniu skurczów jelit związanych z zespołem jelita drażliwego. Inne badanie na zwierzętach sugeruje, że mirra może pomóc w leczeniu wrzodów żołądka (42, 43).
4. Pleśń: Badania w probówkach wskazują, że olej z mirry może pomóc zabić pleśń, w tym Aspergillus niger, który zwykle pojawia się jako pleśń na wilgotnych ścianach, oraz A. flavus, który powoduje psucie się i zanieczyszczenie pleśni żywności (3, 44).

Podsumowanie Naukowcy badają inne potencjalne zalety oleju mirry, w tym skuteczność ochrony przeciwsłonecznej, leczenie raka, zdrowie układu trawiennego i eliminację pleśni.

11. Prosty w użyciu

Olej z mirry można wdychać, stosować miejscowo lub stosować do pielęgnacji jamy ustnej. Nie należy go połykać.

Oto kilka ogólnych wskazówek:

Zastosowanie miejscowe

Ze względu na ryzyko podrażnienia skóry najlepiej jest rozcieńczyć olej mirry w oleju nośnikowym, takim jak olej jojoba, migdałowy, z pestek winogron lub olej kokosowy. Pomaga to również zapobiegać zbyt szybkiemu parowaniu oleju mirry (45).

Zasadniczo należy stosować 3–6 kropli olejku eterycznego na 1 łyżeczkę (5 ml) oleju nośnikowego dla dorosłych. Uważa się to za rozcieńczenie 2–4%. W przypadku dzieci użyj 1 kropli olejku eterycznego na 1 łyżeczkę (5 ml) oleju nośnego, co stanowi 1% rozcieńczenie.

Możesz również dodać kroplę lub dwa olejek mirry do bezzapachowego balsamu lub kremu nawilżającego przed nałożeniem go na skórę. Niektórzy ludzie dodają olej mirry do produktów używanych do masażu.

Unikaj nakładania oleju na wrażliwe miejsca, w tym oczy i uszy wewnętrzne. Po pracy z olejkami eterycznymi umyj ręce wodą z mydłem, aby uniknąć przypadkowego kontaktu z delikatnymi obszarami.

Wdychanie

Możesz dodać 3–4 krople oleju mirry do dyfuzora, aby rozprowadzić olej w postaci drobnej mgły w otaczającym powietrzu.

Jeśli nie masz dyfuzora, możesz po prostu umieścić kilka kropli oleju na chusteczce lub tkaninie i wdychać okresowo lub dodać kilka kropli do gorącej wody i wdychać parę.

Jednym prostym sposobem jest nałożenie kilku kropli oleju mirry na tekturową rurkę wewnątrz rolki papieru toaletowego. Kiedy ktoś go użyje, uwolni się odrobina aromatu.

Kombinacje

Ziemisty aromat olejku mirry dobrze łączy się z pikantnymi, cytrusowymi i kwiatowymi olejkami eterycznymi, takimi jak odpowiednio kadzidło, cytryna i lawenda.

Połączenie mirry i kadzideł jest szczególnie popularne - nie tylko ze względu na ich komplementarne zapachy, ale także ze względu na ich synergię lub interakcję, która daje jeszcze większe korzyści.

W badaniach w probówkach połączone oleje mirry i kadzidełka poprawiły ich skuteczność wobec bakterii zakaźnych i innych drobnoustrojów. Około 11% tej poprawy wynikało z synergistycznych interakcji olejów (46).

Podsumowanie Możesz nakładać rozcieńczony olej mirry na skórę, rozpraszać go lub stosować doustnie. Olejek można stosować sam lub w połączeniu z olejkami uzupełniającymi, takimi jak kadzidło i cytryna.

Potencjalne zagrożenia

Podobnie jak inne olejki eteryczne, mirra jest bardzo skoncentrowana, więc potrzebujesz tylko kilku kropli na raz. Unikaj rozprzestrzeniania go w pobliżu niemowląt i małych dzieci, ponieważ nie jest pewne, ile wdychają i ile jest bezpieczne.

Ponadto nikt nie powinien połykać oleju z mirry, ponieważ może być toksyczny (15).

Niektórzy ludzie powinni zachować szczególną ostrożność w związku z olejem mirry i być może trzeba będzie go całkowicie unikać. Pamiętaj o tym, jeśli spełniony jest jeden z poniższych warunków (45, 47):

• Ciąża i karmienie piersią: Unikaj oleju mirry, jeśli jesteś w ciąży, ponieważ może to powodować skurcze macicy i poronienie. Unikaj oleju mirry, jeśli karmisz piersią, ponieważ jego bezpieczeństwo dla Twojego dziecka nie jest znane.
• Leki rozrzedzające krew: Nie używaj mirry, jeśli bierzesz leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna, ponieważ mirra może zmniejszyć ich skuteczność.
• Problemy sercowe: Duże ilości mirry mogą wpływać na tętno, więc używaj oleju mirry z ostrożnością, jeśli masz dolegliwości serca.
• Cukrzyca: Jeśli bierzesz leki na cukrzycę, pamiętaj, że mirra może obniżyć poziom cukru we krwi. Dlatego ta kombinacja może potencjalnie spowodować zbyt niski poziom cukru we krwi.
• Operacja: Mirra może zakłócać kontrolę poziomu cukru we krwi podczas i po operacji. Przerwij stosowanie produktów mirry dwa tygodnie przed zabiegiem chirurgicznym lub zgodnie z zaleceniami chirurga.

Podsumowanie Jeśli jesteś w ciąży, masz problemy z sercem, planujesz operację lub bierzesz leki rozrzedzające krew lub leki na cukrzycę, możesz chcieć ograniczyć lub uniknąć oleju z mirry.

Dolna linia

Oprócz przyjemnego, ciepłego i ziemistego zapachu olej z mirry może mieć również szereg korzyści zdrowotnych.

Badania sugerują, że może pomóc zabić szkodliwe bakterie, pasożyty i inne drobnoustroje. Może również wspierać zdrowie jamy ustnej, pomagać w gojeniu się owrzodzeń skóry oraz łagodzić ból i obrzęk.

Jednak większość tych badań dotyczy probówek, zwierząt lub małych grup ludzi, dlatego trudno jest wyciągnąć jednoznaczne wnioski na temat jego korzyści.

Jeśli chcesz wypróbować olej z mirry, rozcieńczyć go olejem nośnikowym i nałożyć go na skórę lub rozproszyć, aby wdychać aromat. Możesz także kupić produkty, takie jak płyn do płukania jamy ustnej i maści, które zawierają olej.