Co to jest herbata dziewanna? Korzyści, skutki uboczne i więcej

Zawartość

• Potencjalne korzyści i zastosowania herbaty dziewanny
• Może leczyć choroby układu oddechowego
• Może pomóc w zwalczaniu infekcji wirusowych
• Ma właściwości antybakteryjne
• Potencjalne skutki uboczne herbaty dziewanny
• Jak to zrobić
• Dolna linia

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Herbata dziewanna jest aromatycznym napojem stosowanym od wieków w leczeniu różnych dolegliwości, w tym przewlekłego kaszlu, przeziębienia i astmy (1, 2, 3).

Ma bogaty, aromatyczny smak i powstaje z liści dziewanny pospolitej (Verbascum thapsus), roślina kwitnąca pochodząca z Europy, Afryki i Azji.

W tym artykule przeanalizowano zastosowania, korzyści i skutki uboczne herbaty dziewanny - i wyjaśniono, jak to zrobić.

Potencjalne korzyści i zastosowania herbaty dziewanny

Herbata dziewanna została powiązana z kilkoma potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi.

Może leczyć choroby układu oddechowego

Dziewanna jest używana od tysięcy lat w leczeniu chorób układu oddechowego.

Może być szczególnie skuteczny w łagodzeniu astmy, która powoduje obrzęk dróg oddechowych i wywołuje objawy takie jak kaszel, świszczący oddech i duszność (4).

Badania na zwierzętach i ludziach sugerują, że herbata z dziewanny działa poprzez zmniejszenie stanu zapalnego, pomagając w ten sposób rozluźnić mięśnie w drogach oddechowych (5, 6).

Kwiaty i liście rośliny są również stosowane w leczeniu innych dolegliwości układu oddechowego, takich jak gruźlica, zapalenie oskrzeli, zapalenie migdałków i zapalenie płuc.Jednak żadne badania na ludziach nie wykazały, czy dziewanna zwalcza te warunki (3).

Może pomóc w zwalczaniu infekcji wirusowych

Niektóre badania z probówek sugerują, że dziewanna może mieć silne właściwości przeciwwirusowe.

Na przykład w jednym badaniu z probówki przeanalizowano kilka ziół leczniczych i stwierdzono, że ekstrakt z dziewanny był szczególnie skuteczny przeciwko wirusowi grypy (7).

Inne badania w probówkach pokazują, że ekstrakt z dziewanny może również zwalczać rzekome robaczki, wirus z rodziny opryszczki (8, 9).

Niemniej jednak potrzebne są badania na ludziach.

Ma właściwości antybakteryjne

Herbata dziewanna może również działać przeciwbakteryjnie.

W jednym badaniu z probówki stwierdzono, że ekstrakt z dziewanny hamował kilka szczepów bakterii, w tym Bacillus cereus, który zwykle występuje w glebie i żywności (10, 11).

W innym badaniu z probówki stwierdzono, że ekstrakt z dziewanny zmniejszył wzrost niektórych rodzajów bakterii, które powodują infekcje, takie jak E coli i Streptococcus pyogenes (12).

Chociaż dostępne są ograniczone badania na ludziach, jedno badanie na 180 dzieci wykazało, że to zioło może leczyć infekcje ucha, które często są wywoływane przez bakterie (13).

To 3-dniowe badanie, w którym zastosowano krople do uszu zawierające dziewanny wraz z kilkoma innymi ekstraktami ziołowymi 3 razy dziennie, zmniejszyło ból ucha średnio o 93%. Nie jest jednak jasne, w jakim stopniu efekt ten był spowodowany ekstraktem dziewanny w porównaniu do innych ziół stosowanych w kroplach do uszu (14).

Dlatego potrzebne są dodatkowe badania na ludziach.

Dziewanna może mieć właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne i pomagać w leczeniu niektórych chorób układu oddechowego. Konieczne są jednak dalsze badania.

Potencjalne skutki uboczne herbaty dziewanny

Większość ludzi może bezpiecznie pić herbatę dziewanny przy minimalnym ryzyku wystąpienia działań niepożądanych.

Jednak roślina dziewanny może powodować podrażnienie skóry u niektórych osób, dlatego należy zachować ostrożność, jeśli bezpośrednio kontaktuje się z ziołem (15).

Drobne włoski rośliny mogą również podrażniać gardło, dlatego ważne jest, aby dokładnie wypić tę herbatę przed jej wypiciem.

Ponadto nie są dostępne żadne badania dotyczące bezpieczeństwa herbaty z dziewanny dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Dlatego te populacje powinny skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia przed użyciem.

Jeśli zauważysz jakiekolwiek negatywne skutki uboczne po wypiciu tej herbaty, rozważ ograniczenie spożycia lub uniknięcie jej.

Herbata dziewanna jest powszechnie uważana za bezpieczną i ma niewiele skutków ubocznych. Nadal jednak należy odpowiednio odcedzić herbatę i zachować ostrożność, dotykając zioła bezpośrednio, aby zapobiec podrażnieniu skóry.

Jak to zrobić

Pakowane torebki herbaty z dziewanny, wyciągi, kapsułki, nalewki i suszone liście można znaleźć w wielu sklepach ze zdrową żywnością, a także w Internecie.

Co więcej, wiele osób uprawia dziewicę w swoim ogrodzie i samodzielnie suszy liście.

Aby przygotować herbatę z suszonych liści, wystarczy dodać niewielką ich garść do 8-uncji (240 ml) szklanki wrzącej wody, a następnie zaparzać przez 15–30 minut. Aby zapobiec podrażnieniu gardła, użyj sitka lub ściereczki serowej, aby usunąć jak najwięcej liści.

Jeśli chcesz, możesz dodać surowy miód, cynamon lub klin cytrynowy.

Dziewanna herbata jest łatwa do zrobienia z suszonych liści lub torebki herbaty, chociaż należy koniecznie odcedzić liście.

Dolna linia

Herbata dziewanna jest wytwarzana z liści rośliny dziewanny.

Chociaż badania na ludziach są ograniczone, badania w probówkach sugerują, że mogą złagodzić niektóre warunki oddechowe, takie jak astma, a nawet zwalczać wirusy i bakterie.

Ta aromatyczna herbata jest łatwa do przygotowania w domu i wiąże się z bardzo niewielkimi efektami ubocznymi.