Co to jest monolauryna?

Zawartość

• Przegląd
• Formy i dawki
• Korzyści zdrowotne
• Działanie przeciwbakteryjne
• Działanie przeciwgrzybicze
• Działanie przeciwwirusowe
• Skutki uboczne i ryzyko
• Wskazówki dotyczące przyjmowania monolauryny | Wskazówki dotyczące przyjmowania
• Na wynos

Przegląd

Monolauryna jest substancją chemiczną pochodzącą z kwasu laurynowego i gliceryny i jest produktem ubocznym tłuszczu kokosowego. Przez ostatnie dwie dekady naukowcy badali możliwe zastosowania monolauryny w medycynie, odkażaniu i konserwacji żywności.

Odporność na antybiotyki stała się problemem na całym świecie. Najczęstsze infekcje szpitalne i pokarmowe stały się odporne na działanie tradycyjnych antybiotyków, a ludzie umierają z powodu chorób, które wcześniej były leczone.

Naukowcy mają nadzieję, że pewnego dnia monolauryna może zostać wykorzystana do stworzenia nowego antybiotyku lub leku przeciwwirusowego, który jest skuteczny przeciwko szerokiemu spektrum drobnoustrojów.

Formy i dawki

Monolauryna może być przyjmowana codziennie jako suplement diety. Monolaurynę można znaleźć w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością lub w sklepie z witaminami. Jest również dostępny online za pośrednictwem różnych sprzedawców, w tym Amazon.

Olej kokosowy i niektóre produkty kokosowe zawierają około 50 procent kwasu laurynowego. Monolauryna jest wielokrotnie skuteczniejsza niż kwas laurynowy w zabijaniu wirusów i bakterii; jednak badacze nie są pewni, jak dokładnie powstaje w ludzkim ciele.

Kwas laurynowy może być spożywany w oleju kokosowym, a twoje ciało zamieni go w monolaurynę, ale badacze nie są pewni co do współczynników konwersji. Z tego powodu nie można powiedzieć, ile oleju kokosowego trzeba by spożyć, aby otrzymać terapeutyczną dawkę monolauryny.

Głównymi źródłami kwasu laurynowego są:

• suplementy diety
• olej kokosowy - najwyższe naturalne źródło kwasu laurynowego
• krem kokosowy, surowy
• krem kokosowy, w puszkach
• świeży posiekany kokos
• budyń kokosowy
• mleko kokosowe
• mleko ludzkie
• mleko krowie i kozie - zawierające niewielki procent kwasu laurynowego

Monolauryna nie została oceniona przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) jako sposób leczenia jakiegokolwiek schorzenia, dlatego nie ma standardowych wytycznych dotyczących dawkowania. Dr Jon Kabara, który po raz pierwszy donosił o monolaurynie, a teraz sprzedaje ją pod marką Lauricidin, sugeruje, że ludzie w wieku 12 lat i starsi zaczynają od 750 miligramów (mg) monolauryny dwa do trzech razy dziennie. Stamtąd sugeruje, aby działali aż do 3000 mg, dwa do trzech razy dziennie.

Te zalecenia są oparte wyłącznie na doświadczeniu klinicznym Kabary i nie są poparte żadnymi konkretnymi badaniami. Witryna firmy informuje, że dzieci w wieku 3 lat i starsze mogą zacząć przyjmować Lauricidin w bardzo małych dawkach i zwiększać dawkę.

Olej kokosowy jest jadalnym, nietoksycznym olejem stosowanym na całym świecie jako standardowy olej kuchenny. Każdy, kto ma alergię na kokos, nie powinien spożywać oleju kokosowego, ale w przeciwnym razie działania niepożądane są mało prawdopodobne.

Korzyści zdrowotne

Ludzie biorą suplementy monolauryny, aby poprawić zdrowie immunologiczne i ogólne samopoczucie, ale niewiele danych naukowych potwierdza te twierdzenia. W badaniach zbadano przeciwdrobnoustrojowe działanie oleju kokosowego, kwasu laurynowego i monolauryny, ale większość z tych badań przeprowadzono na probówkach i płytkach Petriego (in vitro).

Jego właściwości przeciwdrobnoustrojowe zostały wyraźnie ustalone, ale potrzebne są dalsze badania w celu przetestowania wpływu monolauryny na żywe osobniki.

Działanie przeciwbakteryjne

Badania pokazują, że monolauryna jest skutecznym zabójcą bakterii, w tym odpornym na antybiotyki Staphylococcus aureus. Badanie z 2013 r. Opublikowane w Journal of Medicinal Food potwierdziło wyniki innych in vitro badania, które wykazały antybakteryjną moc monolauryny. Wykazało również, że monolauryna przynajmniej częściowo zwalcza Staphylococcus aureus w myszach.

Badanie z 2007 r. W Journal of Dermatology Drugs porównywało monolaurynę z sześcioma powszechnymi rodzajami antybiotyków w leczeniu powierzchownych zakażeń skóry u dzieci. W badaniu stwierdzono statystycznie znaczące działanie antybiotyków o szerokim spektrum działania bez żadnej oporności na zwykłe antybiotyki.

Działanie przeciwgrzybicze

Doniesiono, że kilka grzybów, drożdży i pierwotniaków jest inaktywowanych lub zabijanych przez monolaurynę, w tym niektóre gatunki grzybicy i Candida albicans. Candida albicans jest powszechnym patogenem grzybowym, który żyje w jelitach, jamie ustnej, narządach płciowych, drogach moczowych i skórze. U osób z obniżoną odpornością może zagrażać życiu.

Niedawne badanie wykazało, że monolauryna ma potencjalne działanie przeciwgrzybicze Candida albicans —taki, który może również zmniejszyć odpowiedź prozapalną.

Działanie przeciwwirusowe

Doniesiono, że niektóre z wirusów, które zostały inaktywowane, przynajmniej częściowo, przez monolaurynę obejmują:

• HIV
• odra
• opryszczka pospolita-1
• pęcherzykowe zapalenie jamy ustnej
• wirus visna
• wirus cytomegalii

Badanie z 2015 r. Opublikowane w PLOS ONE przetestowało żel dopochwowy monolauryny u samic naczelnych. Naukowcy odkryli, że dzienne dawki żelu monolaurynowego mogą zmniejszyć ryzyko zarażenia naczelnego SIV, naczelnej wersji wirusa HIV. Naukowcy doszli do wniosku, że monolauryna ma ogromny potencjał profilaktyczny.

Skutki uboczne i ryzyko

Chociaż FDA nie zatwierdziła monolauryny do leczenia jakiegokolwiek schorzenia lub choroby, nadano jej status ogólnie uznany za bezpieczny (GRAS). Oznacza to, że monolauryna jest ogólnie uważana za bezpieczną w żywności, nawet w dużych ilościach. Ale mogą istnieć ograniczenia ilościowe w znormalizowanej żywności z oznaczeniem wartości odżywczej, takiej jak batoniki muesli.

Jedyne ryzyko związane z monolauryną to ryzyko związane ze źródłem, z którego pochodzi, olejem kokosowym. Alergie pokarmowe są częste, ale poważne reakcje alergiczne na orzechy kokosowe są rzadkie, nawet wśród osób uczulonych na orzechy drzewne.

Nie ma znanych zagrożeń, interakcji ani powikłań związanych z monolauryną jako suplementem diety.

Wskazówki dotyczące przyjmowania monolauryny | Wskazówki dotyczące przyjmowania

• Upewnij się, że suplementy diety pochodzą z renomowanego źródła. Suplementy diety nie są regulowane, więc uważaj na nieznane dodatki.
• Lauricidin to czysty ekstrakt lipidowy o naturalnie gorzkim smaku przypominającym mydło. Umyj go jak pigułkę z sokiem lub wodą, aby uniknąć złego smaku. Przyjmowanie go z gorącym napojem może pogorszyć smak.
• Zwiększ zużycie oleju kokosowego. Chociaż olej kokosowy nie nadaje się do smażenia w głębokim tłuszczu, jest idealny do smażenia na średnim ogniu. Spróbuj użyć oleju kokosowego w przepisach, które wymagają rzepaku lub innych olejów roślinnych.
• Kiedy olej kokosowy jest stosowany miejscowo, może być kojący i nawilżający, ale nie ma to nic wspólnego z monolauryną.

Na wynos

Współczesne badania naukowe nad monolauryną są niezwykle ograniczone i najczęściej odbywają się na szalce Petriego. Wyniki są jednak obiecujące.

W przyszłości monolauryna lub kwas laurynowy mogą być regulowane i stosowane jako środki przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne lub przeciwgrzybicze. Ale na razie przyjmowanie suplementu monolaurinowego ma niewielką wadę. Jego działanie przeciwdrobnoustrojowe może teoretycznie wzmocnić układ odpornościowy.