Kristen Bell mówi, że to studio pilates oferuje „najtrudniejszą klasę, jaką kiedykolwiek zabrała”

Zawartość

• Recenzja dla

Jeśli wyruszasz z powrotem na siłownie i zajęcia studyjne, nie jesteś sam (ale jest to również całkowicie zrozumiałe, jeśli jeszcze nie czujesz się z tym komfortowo!). Kristen Bell niedawno odwiedziła Studio Metamorphosis w Kalifornii i udostępniła kilka inspirujących, poklatkowych klipów z treningu opartego na pilatesie, który nazwała „naprawdę najtrudniejszymi zajęciami, jakie kiedykolwiek miała”.

ten Dobre miejsce Alum udostępniła serię filmów z jej zajęć treningowych na swoich Instagram Stories, pisząc, że była „tak podekscytowana”, że wróciła do studia po „ponad rocznej” nieobecności. (ICYMI, Bell właśnie zaczął wracać do treningów po kryzysie.)

Klipy pokazują Bella i resztę klasy zamaskowanych podczas wykonywania przysiadów, pompek z delfinami, kopnięć osła, przysiadów i wielu innych na temat reformatorów Pilates. Jeśli nie znasz tego urządzenia, reformator Pilates zazwyczaj składa się z płaskiego, amortyzowanego, ruchomego wózka z blokami barkowymi zapewniającymi stabilność i wygodę, platform ze sprężynami ułatwiającymi ruch oraz pasów oporowych. W połączeniu z tandemem możesz ćwiczyć mięśnie, o których prawdopodobnie nawet nie wiedziałeś. Jak Bell ujęła to w swoich IG Stories: „Wiem, że wygląda na to, że nie robimy zbyt wiele ruchu, ale to naprawdę najtrudniejsza lekcja, jaką kiedykolwiek brałem. Najgorszą częścią tej klasy jest powrót do samochodu, ponieważ moje nogi tak bardzo się trzęsą."

Oprócz treningów Pilates Reformer, Studio Metamorphosis oferuje również zajęcia na bieżni i zajęcia wirtualnego treningu w domu – wszystkie łączą pracę siłową i cardio, aby pomóc zwiększyć elastyczność, siłę, równowagę mięśniową i wytrzymałość.

W poprzednim wywiadzie z KształtBell opisał treningi jako „w zasadzie skrzyżowanie Pilates i CrossFit” i „prawie najgorsze zajęcia”, jakie kiedykolwiek miała. „Istnieją znacznie cięższe ciężary i silniejszy opór w porównaniu z tradycyjnymi zajęciami Pilates, których celem jest doprowadzenie organizmu do wyczerpania mięśni” – powiedział nam Bell. „Pod koniec w zasadzie trzęsiesz się i spadasz z maszyny”. (Powiązane: Ten trening łączy pilates i tabata dla najintensywniejszego spalania w historii)

Jeśli to brzmi, jakby to było na twojej drodze, Studio Metamorphosis oferuje obecnie zajęcia w pomieszczeniach w swoim studio Los Feliz, zajęcia na świeżym powietrzu w Pasadenie i różne zajęcia wirtualne na żywo, które można zrobić, nawet jeśli nie masz szczęścia, aby mieć reformatora w Twojej domowej siłowni. Ceny klas zaczynają się od 15 USD, w zależności od tego, którą z nich wybierzesz i czy dążysz do jednej klasy, czy pakietu.

Szukasz innych sposobów na to samo, co Bell? Wypróbuj ten trening Pilates w domu, który jest idealny, gdy siedzisz cały dzień.

Recenzja dla