Ta modelka fitness, która została orędowniczką wizerunku ciała, jest szczęśliwsza teraz, gdy jest mniej wysportowana

Zawartość

• Recenzja dla

Jessi Kneeland jest tutaj, aby porozmawiać o nieśmiertelnej miłości do ciała. Trenerka i modelka fitness, która została trenerką wizerunku ciała, opowiada, dlaczego zmiękła i jak nigdy nie była szczęśliwsza.

Kiedyś miałem mnóstwo mięśni, na które ciężko zapracowałem. To było kluczowe dla mnie jako trenera, ponieważ pokazało, że wiem, co robię. Uwielbiałem podnoszenie ciężarów i satysfakcję, że moja siła rośnie. Miałam też szczęście, będąc silną, wyrzeźbioną kobietą, kiedy ten wygląd dopiero zyskiwał popularność, a także zostałam modelką fitness.

Kiedy byłam trenerką, klientki mówiły mi: „Chcę wyglądać lepiej, żebym mogła być z siebie szczęśliwsza”. Powiedziałbym: „Mogę pomóc ci stać się silniejszym, ale to, jak czujesz się ze swoim ciałem, zależy od ciebie”. Wtedy zdałem sobie sprawę, że kobiety potrzebują pomocy w nauce, jak dobrze czuć się ze swoim ciałem. A kiedy klientka płakała po zebraniu kwoty, w którą nigdy nie wierzyła, że ​​może, zobaczyłem, jak to osiągnięcie ma dla niej tak duży potencjał zmiany życia. (Powiązane: Jak zakochanie się w podnoszeniu pomogło Jeannie Mai nauczyć się kochać swoje ciało)

Jakiś czas po tym objawieniu wydarzyła się zabawna rzecz. Zrezygnowałem z ćwiczeń na rok. Dużo podróżowałem, więc ciężko mi było nadążyć. Ale myślę też, że musiałem udowodnić sobie, że nie mam nic przeciwko ściganiu idealnego ciała jako miary poczucia własnej wartości. W rezultacie zobaczyłem, że moje ciało przybiera znacznie łagodniejszy stan.

Obecnie, jako trener obrazu ciała, naprawdę wierzę w moc oglądania niedoskonałych ciał w mediach społecznościowych. Możesz wybrać, na kogo patrzysz w mediach społecznościowych. Wszystko, co sprawia, że ​​czujesz się gorzej ze sobą, musi odejść. Kiedy zamieszczam na Instagramie zdjęcia niefiltrowane – pokazujące mój wzdęty brzuch lub mój cellulit – mówię, że to akceptuję. To nie znaczy, że uważam, że ruch nie jest ważny; Pilates i spacery to główna część mojego życia.

Zawsze proszę klientów, aby zapisali swój cel ciała i to, jak chcą się czuć, kiedy go osiągną. Następnie mówię im, żeby skreślili ten pierwszy gol. Pozostaje prawdziwy kierowca: emocjonalne przeżycie. I nie ma to nic wspólnego z twoim wyglądem. (Dalej: ta kobieta podzieliła się swoim 15-kilogramowym przyrostem wagi, aby pokazać, jak liczenie kalorii może być niebezpieczne)

Recenzja dla