Millenialsi mają trudniej schudnąć niż poprzednie pokolenia

Zawartość

• Recenzja dla

Jeśli walka o wybrzuszenie jest w dzisiejszych czasach cięższa, może nie wszystko to leży w twojej głowie. Według nowego badania przeprowadzonego na Uniwersytecie York w Ontario, pokolenie milenialsów jest biologicznie trudniej schudnąć niż ich rodzicom w wieku 20 lat. Zasadniczo istnieje powód, dla którego twoja babcia nigdy nie ćwiczyła ani jednego dnia w swoim życiu i nosiła maleńką suknię ślubną, w której nigdy nie możesz mieć nadziei, nawet jeśli biegasz w maratonach.

Jakoś mówiąc: „To niesprawiedliwe” nawet nie zaczynamy podsumowywać naszych uczuć w związku z tym. I choć to może nie być sprawiedliwe, to prawda, twierdzą naukowcy. „Wyniki naszych badań sugerują, że jeśli masz 25 lat, musiałbyś jeść jeszcze mniej i ćwiczyć więcej niż osoby starsze, aby zapobiec przybieraniu na wadze” – powiedziała dr Jennifer Kuk, profesor kinezjologii i współautorka książki. papier.

W rzeczywistości jej zespół odkrył, że gdyby 25-latka dzisiaj jadła i ćwiczyła tyle samo co 25-latka w 1970 roku, to milenialsi dzisiaj ważyliby o 10 procent więcej, czyli 14 funtów dla przeciętnej ważącej 140 funtów kobiety. dzisiaj i często na tyle dodatkowego obciążenia, aby zabrać kogoś z kategorii normalnej do nadwagi. (Ponieważ musisz być bardzo ostrożny, upewnij się, że te 16 pułapek planu diety, którym można łatwo zapobiec, są na twoim radarze.)

Kuk podkreślił, że jest to więcej dowodów na to, że „mogą istnieć inne specyficzne zmiany przyczyniające się do wzrostu otyłości poza samą dietą i ćwiczeniami”. Jako dowód tej bolesnej rzeczywistości, CDC opublikowało dziś nowe liczby w swoim corocznym raporcie o stanie otyłości, który przełamuje trendy przyrostu masy ciała według stanu. W najnowszych wykresach nie ma zbyt wielu zaskakujących danych – Arkansas ma najwyższy odsetek otyłości, Kolorado najniższy – ale interesujące (i potwierdzające tezę Kuka) jest nieubłagany, stały wzrost na wykresach wagi dla każdego stanu .

Kuk wyjaśnił, że zarządzanie wagą jest znacznie bardziej złożone niż tylko model kalorii wchodzących/kalorycznych. „To tak, jakby powiedzieć, że saldo twojego rachunku inwestycyjnego to po prostu twoje depozyty, odejmując wypłaty i nie uwzględniając wszystkich innych rzeczy, które wpływają na twoje saldo, takich jak wahania na giełdzie, opłaty bankowe lub kursy wymiany walut” – powiedziała.

Kuk wskazuje na poprzednie badania, które pokazują, że na naszą wagę ciała wpływa nasz styl życia i środowisko, w tym rzeczy, z którymi poprzednie pokolenia nie miały do ​​czynienia (przynajmniej w takim stopniu), jak stosowanie leków, zanieczyszczenia środowiska, genetyka, czas jedzenia spożycie, stres, bakterie jelitowe, a nawet ekspozycja na światło w nocy.

„Ostatecznie utrzymanie zdrowej masy ciała jest teraz trudniejsze niż kiedykolwiek” – powiedziała.

Ale to nie znaczy, że powinieneś zrezygnować z bycia zdrowym. Wiele badań wykazało ogromne korzyści zdrowotne związane z regularnymi ćwiczeniami, spożywaniem pełnowartościowej i nieprzetworzonej żywności, wystarczającą ilością snu i zmniejszaniem stresu w życiu. Wszystkie te nowe badania oznaczają, że nie powinieneś oceniać swojego sukcesu wyłącznie na podstawie skali lub zdjęć twojej babci!

Recenzja dla