Migrena

Zawartość

• streszczenie
• Czym są migreny?
• Co powoduje migreny?
• Kto jest zagrożony migreną?
• Jakie są objawy migreny?
• Jak diagnozuje się migreny?
• Jak leczy się migreny?

streszczenie

Czym są migreny?

Migreny to nawracający rodzaj bólu głowy. Powodują umiarkowany lub silny ból, który pulsuje lub pulsuje. Ból często występuje po jednej stronie głowy. Możesz również mieć inne objawy, takie jak nudności i osłabienie. Możesz być wrażliwy na światło i dźwięk.

Co powoduje migreny?

Naukowcy uważają, że migrena ma przyczynę genetyczną. Istnieje również wiele czynników, które mogą wywołać migrenę. Czynniki te różnią się w zależności od osoby i obejmują:

• Naprężenie
• Niepokój
• Zmiany hormonalne u kobiet
• Jasne lub migające światła
• Głośne dźwięki
• Silne zapachy
• Leki
• Za dużo lub za mało snu
• Nagłe zmiany pogody lub środowiska
• Nadmierny wysiłek (zbyt duża aktywność fizyczna)
• Tytoń
• Kofeina lub wycofanie kofeiny
• Pominięte posiłki
• Nadużywanie leków (zbyt częste przyjmowanie leków na migreny)

Niektórzy ludzie odkryli, że niektóre pokarmy lub składniki mogą wywoływać bóle głowy, zwłaszcza gdy są połączone z innymi wyzwalaczami. Te produkty i składniki obejmują

• Alkohol
• Czekolada
• Sery dojrzewające
• Glutaminian sodu (MSG)
• Trochę owoców i orzechów
• Produkty fermentowane lub marynowane
• Drożdże
• Mięso peklowane lub przetworzone

Kto jest zagrożony migreną?

Około 12% Amerykanów ma migreny. Mogą mieć wpływ na każdego, ale bardziej prawdopodobne jest, że je masz, jeśli:

• Jesteś kobietą. Kobiety są trzy razy bardziej narażone na migreny niż mężczyźni.
• Masz rodzinną historię migreny. Większość osób z migreną ma członków rodziny, którzy mają migreny.
• mieć inne schorzenia, takie jak depresja, lęk, choroba afektywna dwubiegunowa, zaburzenia snu i epilepsja.

Jakie są objawy migreny?

Istnieją cztery różne fazy migreny. Nie zawsze możesz przejść przez każdą fazę za każdym razem, gdy masz migrenę.

• Prodom. Ta faza rozpoczyna się do 24 godzin przed wystąpieniem migreny. Masz wczesne oznaki i objawy, takie jak apetyt na jedzenie, niewyjaśnione zmiany nastroju, niekontrolowane ziewanie, zatrzymanie płynów i zwiększone oddawanie moczu.
• Aura. Jeśli masz tę fazę, możesz zobaczyć migające lub jasne światła lub linie zygzakowate. Możesz mieć osłabienie mięśni lub czuć, że jesteś dotykany lub chwytany. Aura może wystąpić tuż przed lub w trakcie migreny.
• Bół głowy. Migrena zwykle zaczyna się stopniowo, a następnie nasila się. Zwykle powoduje pulsujący lub pulsujący ból, który często występuje po jednej stronie głowy. Ale czasami możesz mieć migrenę bez bólu głowy. Inne objawy migreny mogą obejmować
• Zwiększona wrażliwość na światło, hałas i zapachy
• Nudności i wymioty
• Nasilenie bólu podczas poruszania się, kaszlu lub kichania
• Postdrom (po bólu głowy). Możesz czuć się wyczerpany, słaby i zdezorientowany po migrenie. Może to trwać do jednego dnia.

Migreny są częstsze rano; ludzie często budzą się z nimi. Niektórzy ludzie mają migreny w przewidywalnych porach, na przykład przed miesiączką lub w weekendy po stresującym tygodniu pracy.

Jak diagnozuje się migreny?

Aby postawić diagnozę, Twój lekarz będzie:

• Zabierz swoją historię medyczną
• Zapytaj o swoje objawy
• Zrób badanie fizykalne i neurologiczne

Ważną częścią diagnozowania migreny jest wykluczenie innych schorzeń, które mogą powodować objawy. Możesz więc mieć również badania krwi, rezonans magnetyczny lub tomografię komputerową lub inne badania.

Jak leczy się migreny?

Nie ma lekarstwa na migreny. Leczenie koncentruje się na łagodzeniu objawów i zapobieganiu dodatkowym atakom.

Istnieją różne rodzaje leków łagodzących objawy. Należą do nich tryptany, leki ergotaminy i środki przeciwbólowe. Im szybciej zażyjesz lek, tym jest on skuteczniejszy.

Są też inne rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć się lepiej:

• Odpoczynek z zamkniętymi oczami w cichym, zaciemnionym pokoju
• Umieszczenie na czole chłodnej szmatki lub okładu z lodem
• Płyny do picia

Istnieje kilka zmian w stylu życia, które możesz wprowadzić, aby zapobiec migrenom:

• Strategie radzenia sobie ze stresem, takie jak ćwiczenia, techniki relaksacyjne i biofeedback, mogą zmniejszyć liczbę i nasilenie migren. Biofeedback wykorzystuje urządzenia elektroniczne do nauki kontrolowania pewnych funkcji organizmu, takich jak bicie serca, ciśnienie krwi i napięcie mięśni.
• Zrób dziennik tego, co wydaje się wywoływać migreny. Możesz dowiedzieć się, czego musisz unikać, na przykład niektórych produktów spożywczych i leków. Pomaga również ustalić, co należy zrobić, na przykład ustalić spójny harmonogram snu i jeść regularne posiłki.
• Terapia hormonalna może pomóc niektórym kobietom, których migreny wydają się być związane z ich cyklem menstruacyjnym
• Jeśli masz otyłość, pomocne może być również odchudzanie

Jeśli masz częste lub ciężkie migreny, być może będziesz musiał zażywać leki, aby zapobiec dalszym atakom. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, który lek byłby dla Ciebie odpowiedni.

Niektóre naturalne metody leczenia, takie jak ryboflawina (witamina B2) i koenzym Q10, mogą pomóc w zapobieganiu migrenom. Jeśli twój poziom magnezu jest niski, możesz spróbować zażywać magnez. Istnieje również zioło, Lepiężnik, który niektórzy przyjmują, aby zapobiegać migrenom. Ale Lepiężnik może nie być bezpieczny w przypadku długotrwałego stosowania. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów.

NIH: Narodowy Instytut Zaburzeń Neurologicznych i Udaru mózgu