Michelle Obama podzieliła się swoim spojrzeniem #SelfCareSunday na siłowni

Zawartość

• Recenzja dla

Michelle Obama daje fanom rzadki wgląd w jej rutynę treningową. Była Pierwsza Dama zabrała się w niedzielę na Instagram, aby pokazać swoją siłę na zdjęciu na siłowni, wraz z podpisem zachęcającym obserwujących do priorytetowego traktowania dbania o siebie.

„Nie zawsze czuje się dobrze w tej chwili” – napisała pod zdjęciem, które pokazuje jej skupioną minę w pozycji do wypadu, trzymając dużą piłka lekarska nad głową. „Ale po fakcie zawsze cieszę się, że trafiłem na siłownię”.

Następnie zwróciła się bezpośrednio do swoich zwolenników, pytając: „Jak dbaliście o siebie w tę #SelfCareSunday?”

Oczywiście kilku celebrytów Obamy szybko skomentowało jej post. „Taksss” napisała Tess Holliday, dodając emoji modlitewne. Wzgórze jednego drzewa ałun Z kolei Sophia Bush dopingowała Obamę, pisząc: „Okaaaaaay” kilkoma emotikonami ognia, klaskania i wybuchu.

Wielu zwykłych ludzi również skomentowało, dzieląc się tym, w jaki sposób ich ciała poruszały się w weekend. „Celem jest, aby każdego ranka chodzić na dwumilowy spacer. Robię to średnio 6/7 dni”, napisała jedna osoba. „Wypocząłem i [wziąłem] kąpiel solną Epsom po moim pierwszym półmaratonie wczoraj” – podzielił się inny użytkownik.

Chociaż Obama może nie udostępniać regularnie swoich sesji gimnastycznych na „Gram”, nadal jest znana z tego, że poświęca dużo wolnego czasu na fitness – nawet gdy była szaleńczo zajęta jako Pierwsza Dama, gdy jej mąż, Barack Obama, był w biurze.

W rozmowie z NPR, Cornell McClellan, jej były trener, opowiedział, jak nawet w najbardziej gorączkowe dni Obama zawsze uczynił ćwiczenie priorytetem. „Jedną z rzeczy, które zauważyłem na początku, jest to, że było to coś ważnego i że nadała priorytet i znalazła sposób, aby to dopasować” – powiedział. „Pamiętam, że kiedy pracowałem z nią tyle lat temu, wiesz, czasami chodziła na siłownię o 4:30, 5 rano”. Mów o poświęceniu. (Powiązane: 8 korzyści zdrowotnych Porannych Treningów)

Obama, który zasłynął jako Ruszajmy! kampania na rzecz zdrowia publicznego mająca na celu zmniejszenie otyłości u dzieci była również znana z organizowania treningów bootcamp ze swoimi dziewczynami. Celem tego doświadczenia nie jest tylko bycie aktywnym; to także wspólne spędzanie czasu i praktykowanie bardzo potrzebnej samoopieki. „Moje koleżanki towarzyszyły mi przez lata w różnych sytuacjach życiowych – w tym ostatnio całkiem spore” – podzieliła się na Instagramie w 2017 roku. „I zrobiliśmy wszystko, co w naszej mocy, by być razem zdrowymi. Niezależnie od tego, czy jest to bootcamp, czy spacer po okolicy, mam nadzieję, że tego lata ty i twoja ekipa znajdziecie trochę czasu, aby być razem zdrowi”. (Powiązane: Jak znaleźć czas na dbanie o siebie, gdy go nie masz)

Niedawno, podczas rozmowy na Festiwalu Esencji w Nowym Orleanie, Obama powiedział o tym, jak ważne jest priorytetowe traktowanie dobrego samopoczucia jako kobiety, zwłaszcza jeśli opiekujesz się innymi częściej niż sobą. „My [jako kobiety] musimy mieć własne zdrowie. To jedna z tych rzeczy, których nikt nie może ci odebrać” – powiedziała na scenie podczas rozmowy z Wiadomości CBS kotwica Gayle Kinga, według Ludzie. „Jeśli chodzi o nasze zdrowie jako kobiet, jesteśmy tak zajęci dawaniem i robieniem dla innych, że prawie czujemy się winni, by poświęcić ten czas dla siebie”.

„Myślę, że dla nas jako kobiet, wielu z nas, trudno jest nam znaleźć się na własnej liście priorytetów, nie mówiąc już o jej szczycie” – dodała. „Jeśli nie będziemy działać razem jako kobiety, jako matki, jako babcie nie będziemy w stanie skierować naszych dzieci na właściwe tory”.

Recenzja dla