Czego nie dawać dziecku do jedzenia do 3 lat

Zawartość

• 1. Słodycze
• 2. Czekolada i czekolada
• 3. Napoje bezalkoholowe
• 4. Soki przemysłowe i sproszkowane
• 5. Kochanie
• 6. Wypełnione ciasteczka
• 7. Orzeszki ziemne
• 8. Jajka, soja, mleko krowie i owoce morza
• 9. Przetwory mięsne
• 10. Pakiety przekąsek
• 11. Żelatyna
• 12. Słodziki

Pokarmy, których nie należy podawać dzieciom do 3 roku życia, to te bogate w cukier, tłuszcz, barwniki i chemiczne konserwanty, takie jak napoje bezalkoholowe, żelatyna, cukierki i nadziewane ciasteczka.

Ponadto ważne jest, aby unikać pokarmów zwiększających ryzyko alergii przynajmniej do pierwszego roku życia, takich jak mleko krowie, orzeszki ziemne, soja, białko jaja i owoce morza, zwłaszcza jajka.

Oto 12 produktów, których powinny unikać dzieci poniżej 3 roku życia.

1. Słodycze

Każde dziecko rodzi się wiedząc, jak docenić słodki smak, dlatego ważne jest, aby nie dodawać cukru do mleka dziecka czy owsianki i nie proponować jeszcze słodszych potraw, takich jak cukierki, czekoladki, mleko skondensowane i ciasta.

Oprócz zwiększającego się uzależnienia od słodkiego smaku pokarmy te są również bogate w sztuczne barwniki i cukry, które mogą powodować alergie u dziecka.

2. Czekolada i czekolada

Czekolady oprócz tego, że są bogate w cukier, zawierają również kofeinę i tłuszcz, co zwiększa ryzyko wystąpienia problemów, takich jak nadwaga, drażliwość i bezsenność.

Produkty czekoladowe, mimo że są wzbogacone witaminami i minerałami, również składają się głównie z cukru, pozostawiając dziecko uzależnione od słodyczy i mniej chętne do spożywania zdrowej żywności, takiej jak owoce i warzywa.

3. Napoje bezalkoholowe

Oprócz tego, że są bogate w cukier, często zawierają również kofeinę i inne dodatki chemiczne, które powodują wahania nastroju i podrażniają żołądek i jelita.

Często spożywane napoje bezalkoholowe również sprzyjają pojawianiu się próchnicy, zwiększają produkcję gazów i zwiększają ryzyko cukrzycy u dzieci i otyłości.

4. Soki przemysłowe i sproszkowane

Bardzo ważne jest, aby unikać wszelkiego rodzaju soków w proszku i zwracać uwagę na etykietę soków przemysłowych, ponieważ te, które mają słowa odświeżanie lub nektar owocowy, nie są w 100% naturalnymi sokami i nie przynoszą wszystkich korzyści z owoców.

Dlatego jedyne soki zalecane dla dzieci to te ze wskazaniem w 100% naturalnym, gdyż nie zawierają dodatku wody ani cukru. Ponadto należy pamiętać, że zawsze najlepszym wyborem są świeże owoce.

5. Kochanie

Miód jest przeciwwskazany dla niemowląt do 1 roku życia, ponieważ może zawierać bakterię Clostridium botulinum, która uwalnia toksyny w jelicie powodując zatrucie jadem kiełbasianym, co powoduje komplikacje, takie jak trudności w połykaniu, oddychaniu i poruszaniu się, co może prowadzić do śmierci.

Dzieje się tak, ponieważ flora jelitowa dziecka nie jest jeszcze w pełni ukształtowana i wzmocniona, aby zwalczać obce mikroorganizmy, które zanieczyszczają żywność, ważne jest, aby unikać stosowania wszelkiego rodzaju miodu. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy zatrucia jadem kiełbasianym u dziecka.

6. Wypełnione ciasteczka

Nadziewane ciasteczka są bogate w cukier i tłuszcz, składniki szkodliwe dla zdrowia i zwiększające ryzyko problemów, takich jak otyłość i cukrzyca.

Ponadto nadziewane ciasteczka mogą również zawierać cholesterol i tłuszcze trans, a zaledwie 1 jednostka wystarczy, aby przekroczyć zalecenia dotyczące tłuszczu dla dziecka.

7. Orzeszki ziemne

Owoce oleiste, takie jak orzeszki ziemne, kasztany i orzechy, są pokarmami alergizującymi, co oznacza, że ​​są one bardzo narażone na alergie u dziecka i powodują poważne problemy, takie jak trudności w oddychaniu oraz obrzęk ust i języka.

Dlatego zaleca się unikanie tych owoców do 2 roku życia i zwracanie uwagi na etykietę żywności, aby sprawdzić, czy znajdują się one w składnikach produktu.

8. Jajka, soja, mleko krowie i owoce morza

Podobnie jak orzeszki ziemne, białka jaj, mleko krowie, soja i owoce morza również mogą wywoływać alergie u dziecka i powinny być podawane dopiero po pierwszym roku życia.

Ponadto należy unikać pokarmów i przetworów, które zawierają w swoim składzie, takich jak ciasta, ciastka, jogurty czy risotto.

9. Przetwory mięsne

Przetworzone i przetworzone mięso, takie jak kiełbasa, kiełbasa, boczek, szynka, salami i bologna, są bogate w tłuszcze, barwniki i chemiczne konserwanty, które zwiększają poziom cholesterolu, podrażniają jelita i mogą powodować bóle brzucha.

10. Pakiety przekąsek

Zapakowane przekąski są bogate w sól i tłuszcz podczas smażenia, co sprawia, że ​​spożywanie tych pokarmów pomaga zwiększyć ryzyko problemów sercowo-naczyniowych, takich jak nadciśnienie.

Opcjonalnie radzimy zrobić frytki w domu, używając owoców lub warzyw, które można odwodnić w piekarniku lub w kuchence mikrofalowej, takich jak ziemniaki, bataty i jabłka. Oto jak zrobić zdrowe chipsy ze słodkich ziemniaków.

11. Żelatyna

Żelatyny są bogate w barwniki i konserwanty, które mogą wywoływać alergie skórne u niemowląt, powodując takie objawy, jak swędzenie, katar i wypryski.

Idealnie powinno się je podawać dopiero po pierwszym roku życia i tylko w niewielkich ilościach raz w tygodniu, zawsze zwracając uwagę na pojawienie się objawów alergii. Zobacz inne objawy tutaj.

12. Słodziki

Słodziki należy podawać dzieciom w każdym wieku tylko wtedy, gdy są zalecane przez lekarza lub w przypadku chorób, takich jak cukrzyca.

Zastąpienie cukru substancją słodzącą nie pomaga zmniejszyć uzależnienia od słodkiego smaku, a dziecko będzie nadal preferować spożywanie pokarmów bogatych w cukier. Tak więc, aby osłodzić witaminy, mleko lub jogurty, możesz na przykład dodać świeże owoce.