Życie z osobą uzależnioną od alkoholu: jak wspierać ich i siebie

Zawartość

• O uzależnieniu od alkoholu
• Zrozumienie uzależnienia od alkoholu
• Jak uzależnienie od alkoholu może wpłynąć na gospodarstwo domowe
• Wpływ uzależnienia od alkoholu na dzieci
• Wskazówki dotyczące życia z osobą uzależnioną od alkoholu
• Wskazówki dotyczące życia z osobą wychodzącą z uzależnienia od alkoholu
• Na wynos

O uzależnieniu od alkoholu

Uzależnienie od alkoholu lub zaburzenia związane z nadużywaniem alkoholu (AUD) nie tylko dotykają tych, którzy je mają, ale mogą również mieć znaczący wpływ na ich relacje międzyludzkie i gospodarstwa domowe.

Jeśli mieszkasz z kimś, kto ma AUD, ważne jest, aby zrozumieć, co kryje się za uzależnieniem od alkoholu i nauczyć się sobie radzić. Oto, co musisz wiedzieć, aby sprostać wyzwaniom związanym z uzależnieniem od alkoholu.

Zrozumienie uzależnienia od alkoholu

Jednym z powodów, dla których uzależnienie od alkoholu jest tak powszechne w Stanach Zjednoczonych, jest jego szeroka dostępność i przystępna cena w porównaniu z innymi substancjami, a także fakt, że można je kupić legalnie.

Ale podobnie jak w przypadku uzależnienia od narkotyków, uzależnienie od alkoholu jest uważane za chorobę przewlekłą lub długotrwałą. Najprawdopodobniej twoja ukochana osoba zna niebezpieczeństwa związane z AUD, ale jej uzależnienie jest tak silne, że trudno jest jej kontrolować.

Kiedy ukochana osoba pije lub doświadcza objawów odstawienia, jej nastrój może stać się nieprzewidywalny. W jednej chwili mogą być przyjacielscy, aw następnej wpadają w złość i gwałtowność. Według Foundations Recovery Network do dwóch trzecich przypadków przemocy związanej z alkoholem ma miejsce w bliskich relacjach międzyludzkich. Takie przypadki mogą stanowić zagrożenie dla Ciebie i Twojego gospodarstwa domowego.

Jak uzależnienie od alkoholu może wpłynąć na gospodarstwo domowe

Kiedy w Twoim gospodarstwie domowym mieszka osoba z AUD, reszta członków Twojej rodziny może być narażona na negatywne skutki. Niektóre z najczęstszych zagrożeń to uszkodzenie dobrego samopoczucia emocjonalnego i psychicznego.

Ciągłe odurzenie kogoś może być stresujące i powodować niepokój o to, co będzie dalej. Możesz czuć się winny z powodu tej sytuacji, co ostatecznie doprowadzi do depresji. Uzależnienie ukochanej osoby może również zacząć zbierać żniwo finansowe.

Odurzenie może również powodować inne nieprzewidywalne zdarzenia, w tym zagrożenia fizyczne. Pod wpływem ukochanej osoby może wpaść w złość i zaatakować. Prawdopodobnie nawet nie zdają sobie sprawy, że zachowują się w ten sposób, i mogą nie pamiętać, kiedy efekt alkoholu minie. Ktoś z AUD może również złościć się lub poirytować, gdy nie ma dostępu do alkoholu, ponieważ doświadcza odwyku.

Nawet jeśli Twoja ukochana osoba nie staje się agresywna z powodu AUD, nadal może stanowić zagrożenie dla bezpieczeństwa w domu. Mogą już nie odgrywać ról, które kiedyś pełnili, i mogą zakłócić dynamikę rodziny. Takie zmiany mogą być stresujące dla całej rodziny.

Wpływ uzależnienia od alkoholu na dzieci

Jeśli rodzic ma AUD, dziecko może odczuwać nadmierny stres, ponieważ nie wie, w jakim nastroju będzie ich rodzic na co dzień. Dzieci mogą nie być już w stanie polegać na osobie dorosłej z AUD, co może wywierać na nie nadmierną presję. Mogą być również narażeni na inne formy przemocy fizycznej i emocjonalnej.

Dzieci, które dorastają z rodzicem z AUD, są bardziej narażone na nadużywanie alkoholu w późniejszym życiu. Są też bardziej narażeni na inne wyzwania, w tym trudności w nawiązywaniu bliskich relacji, kłamstwo i samoocenę.

Wskazówki dotyczące życia z osobą uzależnioną od alkoholu

Jeśli ukochana osoba w twoim domu ma AUD, rozważ następujące wskazówki, aby ułatwić sobie życie:

• Najpierw zastanów się nad swoim bezpieczeństwem. Obejmuje to również osoby bardziej podatne na skutki przemocy fizycznej i emocjonalnej, takie jak dzieci i zwierzęta. Jeśli Twoje bezpieczeństwo jest zagrożone, konieczna może być tymczasowa relokacja dla ukochanej osoby z AUD.
• Ogranicz dostęp do swoich pieniędzy. Usuń ukochaną osobę z AUD ze wszystkich kont wspólnych lub całkowicie je zamknij. Nie dawaj im gotówki, nawet jeśli twierdzą, że są one przeznaczone na inne cele niż alkohol.
• Nie włączaj. Jeśli nadal wspierasz uzależnienie od alkoholu swojej ukochanej osoby, pozwalając jej zachować status quo, możesz im to umożliwić. Możesz także pomagać ukochanej osobie, jeśli nadal będziesz kupować alkohol lub dawać jej pieniądze na samodzielne wydawanie na uzależnienie. Strach przed złością lub zemstą może podsycać takie sprzyjające zachowania. Ale aby przerwać ten cykl, ważne jest, aby się nie poddawać.
• Skonfiguruj interwencję. Jest to okazja, gdy członkowie rodziny, przyjaciele i współpracownicy ukochanej osoby spotykają się, aby przekonać ich, aby przestali pić. Ważne jest również, aby obecna była neutralna impreza, na przykład terapeuta.
• Zaproś ukochaną osobę na program leczenia. Mogą to być programy pobytowe dla bardziej intensywnych przypadków AUD. Twój lekarz może zalecić najlepsze dopasowanie dla ukochanej osoby.

W tym momencie ważne jest również, aby uwzględnić własne potrzeby rodziny. Upewnij się, że Twoje dzieci jedzą zdrową dietę i odpowiednio się ćwiczą i śpią.

Rozważ profesjonalną pomoc lub wsparcie dla siebie i swojej rodziny. Grupa wsparcia w celu budowania więzi z innymi, którzy przechodzą przez podobne doświadczenia, może być korzystna.

Terapia rozmowa (lub terapia przez zabawę dla młodszych dzieci) może również pomóc wszystkim w radzeniu sobie z wyzwaniami, jakie AUD może stanowić dla gospodarstwa domowego.

Wskazówki dotyczące życia z osobą wychodzącą z uzależnienia od alkoholu

Po wyzdrowieniu niektóre osoby z AUD mogą potrzebować wsparcia przyjaciół i rodziny. Możesz pomóc, oferując bezwarunkowe wsparcie, w tym powstrzymując się od picia.

Ważne jest również, aby zapytać ukochaną osobę bezpośrednio, co możesz zrobić, aby pomóc, zwłaszcza podczas specjalnych wydarzeń, podczas których można podawać alkohol.

Przygotuj się na nawrót choroby u bliskiej osoby. Zrozum, że powrót do zdrowia to podróż i niekoniecznie jednorazowy cel.

Na wynos

Mieszkając z kimś, kto ma AUD, ważne jest, aby zrozumieć, że nie spowodowałeś uzależnienia. Dlatego też nie możesz tego naprawić samodzielnie.

AUD jest uleczalna i zazwyczaj wymaga profesjonalnej pomocy. Ale co ty cando to wsparcie ukochanej osoby w jej wyzdrowieniu. A przede wszystkim podejmij kroki, aby Ty i reszta Twojego gospodarstwa domowego byliście bezpieczni i zdrowi.

Kristeen Cherney jest niezależną pisarką i doktorantką, która specjalizuje się w poruszaniu tematów związanych z niepełnosprawnością umysłową, zdrowiem kobiet, zdrowiem skóry, cukrzycą, chorobami tarczycy, astmą i alergiami. Obecnie pracuje również nad swoją dysertacją, która bada skrzyżowania nauki o niepełnosprawności i nauki czytania i pisania. Kiedy nie szuka informacji ani nie pisze, Cherney lubi jak najwięcej przebywać na świeżym powietrzu. Uprawia również jogę i kick-boxing.