Jak Lily Rabe szkoliła się, by być swoim własnym dublerem w swojej nowej serii thrillerów?

Zawartość

• Recenzja dla

„Nie radzę sobie dobrze z samym zanurzeniem palca u nogi” – mówi Lily Rabe. Bez względu na rolę, do której przygotowuje się aktor – czy to Sylvia, najlepsza przyjaciółka Nicole Kidman w ostatnim przebojowym dramacie HBO Zguba, lub którakolwiek z postaci, które wniosła do niepokojącego życia w kultowej serii antologii amerykański horror (ciągle rosnąca kolekcja postaci, w tym m.in. wiedźma, seryjny morderca i duch dziedziczki) — rzuca się na całość, bez względu na wszystko, co jest potrzebne, aby uzyskać dostęp do nowego ducha i ciała.

Jednak w przypadku jej najnowszego projektu, jako kotwicy, było trochę inaczej Wyznaj mi swoje sekrety, mroczna i pokręcona seria, która pojawi się na Amazon Prime 19 lutego.

Po pierwsze, 38-latek przyjąłby nie jedną, ale dwie role: Karen, kobietę, która popełnia błąd, zakochując się w seryjnym mordercy; i Emma, ​​nowa tożsamość, którą Karen otrzymuje, gdy wychodzi z więzienia i zostaje objęta ochroną świadków, przerażona i zdziczała od czasu za kratkami. Przygotowanie do zostania Emmą nie polegało na powstrzymywaniu się od fast foodów i wybieraniu rutyny biegania. Rabe będzie musiał dostać podarte — niekoniecznie ze względów czysto estetycznych, ale jako sposób na zademonstrowanie, jak zatwardziła się jej postać i wyraźny ukłon w stronę jej zdolności do samoobrony. Kiedy Rabe po raz pierwszy spotkał się z Houdą Benyaminą, uznanym francuskim filmowcem, który wyreżyserował pilota do serialu Amazon, „powiedziała mi, że wyobraziła sobie ciało Emmy jak Brad Pitt w filmie Klub walki– wspomina ze śmiechem aktor.W tym czasie, w 2018 roku, Rabe miał nowonarodzoną córkę, która nie miała jeszcze trzech miesięcy. „Przez chwilę spanikowałam” – przyznaje. „A potem powiedziałem: »Będę ćwiczył każdego dnia od teraz do dnia, w którym się pojawię«”.

Rabe dotrzymała słowa, a potem kilku – często taktując treningi kilka razy dziennie. Jej przyjaciel, aktor Chris Messina, przedstawił ją trenerowi Johnny'emu Fontanie, właścicielowi Vitru, ekskluzywnego ośrodka treningu funkcjonalnego w Hollywood, który jest popularny wśród A-listów (w tym takich jak Shay Mitchell i Nina Dobrev) oraz graczy NFL. Rabe od razu spodobał się holistycznemu podejściu Fontany, a także lo-fi wibracji siłowni. „Nie było w tym nic fantazyjnego” – mówi Rabe. „Ludzie nie chodzą tam, aby na siebie patrzeć, każdy jest tam dla siebie”.

Rabe miał nieco mniej niż dwa miesiące na szkolenie pilota, a potem, gdy seria została podjęta, cztery kolejne miesiące, aby rozwinąć stwardniałą sylwetkę, którą wyobrażał sobie Benyamina (wszystko nakręcone przed COVIDem, pamiętaj). „Chciała znaleźć się w najlepszej formie swojego życia” – wyjaśnia Fontana. „Grała twardziela i chciała się w nią zmienić”.

Więc para rozpoczęła plan, z odrobiną cardio i plyometrii i działka treningu siłowego z wolnymi ciężarami, linami bojowymi, sankami i podciąganiem. – Kazałem jej robić tyle martwych ciągów, że miała zrogowaciałe ręce – mówi Fontana. „Ludzie zwykle się denerwują, kiedy to się dzieje, ale był to dla niej powód do dumy”. Grali w to, gdy szli dalej, czerpiąc inspirację z treningów odbywających się wokół nich na siłowni, w większości odgrywanych przez dużych, krzepkich mężczyzn. Jeden z stałych bywalców, gwiazdor Cleveland Browns, Odell Beckham Jr., mógł ją dopingować.

„To trochę zmieniło moje życie” – mówi Rabe, który zawsze był wysportowany, ale nigdy nie próbował treningu siłowego. Gdy posuwała się do nowych granic, odkryła, że ​​pozbywa się wyobrażeń na temat sprawności i urody, które nieświadomie pielęgnowała przez całe życie. „Cardio to wspaniała część treningu, ale byłam źle poinformowana, że ​​zawsze myślałam, że powinno być z przodu i na środku” – mówi. „Nie sądzę, żebym się ważyła w jakimkolwiek momencie, a to była taka cudowna rzecz. Nie chodziło o: Ile kilogramów ważyłem, ile kilogramów mogłem podnieść?”

W międzyczasie stosowała dietę bogatą w tłuszcze i białko, która uzupełniała jej trening siłowy i wspierała laktację, gdy karmiła córkę piersią. „Zajęło to trochę prób i błędów”, mówi. „Nie odmawiałem sobie kalorii, wlewałem śmietanę i mieszałem ghee do różnych rzeczy”.

Pod koniec miała rdzeń, jak nigdy dotąd, oraz nierozpoznawalne ramiona i ramiona, które wyskakują na ekranie i stanowią zagrożenie dla serialu. „Wyglądała jak ktoś, kto mógłby cię pobić” – mówi Fontana.

Kiedy nadszedł czas wysłania do Nowego Orleanu na zdjęcia, Rabe kontynuował trening z lokalnym trenerem Jerrenem Piercem, który spotykał się z nią na sesji w porze lunchu lub nawet o 23:00. Treningi na parkingu — cokolwiek było potrzebne przy jej ciągle zmieniającym się harmonogramie. Pozostała w formie bojowej, tym lepiej, by wcielać się w emocjonujące sceny, w których wymienia ciosy, ściga się lub zanurza swoje ciało w bagnach. „Nie było dublerów kaskaderskich” – mówi. "To wszystko ja."

Wychowanie fizyczne Rabe zaczęło się szalenie wcześnie. Dorastając w Nowym Jorku, córka dramatopisarza Davida Rabe i nieżyjącej już legendy aktorstwa Jill Clayburgh, brała lekcje baletu, gdy tylko mogła chodzić. „Mam tak wiele wspomnień, kiedy opuściłam szkołę 10 minut wcześniej i przebrałam się w rajstopy i trykot w samochodzie do szkoły tańca” – mówi o swoim pierwszym poważnym zaangażowaniu w rzemiosło. Dążenie do precyzyjnej kontroli ciała kontynuowane było jako osoba dorosła, z regularnymi ćwiczeniami Pilates.

To szkolenie dotyczyło powiększania się i zajmowania przestrzeni. Kocham to.

Praca nad mięśniami w nowy sposób, szczególnie na tym szczególnym etapie jej życia, sprawiła, że ​​Rabe pokochała swoje ciało jak nigdy dotąd. „Właśnie przeszłam przez całe to doświadczenie ciąży i porodu, co jest absolutnie niesamowite” – mówi. „Miałem taki nowo odnaleziony szacunek dla mojego ciała i tego, co potrafiło”. Nie karała tego swoim nowym programem fitness; okazywała mu szacunek.

Po tym, jak była świadkiem przemiany Rabe, jej partner Hamish Linklater (który pojawia się u boku Rabe w in Wyznaj mi swoje sekrety jako zreformowany przestępca seksualny, który zrobi wszystko dla drugiej szansy w życiu) również zaczął spotykać się z Fontaną. „Wracała do domu pełna radości z różnych rzeczy, które była w stanie zrobić” – mówi Linklater. Na siłowni Linklater mówi, że czuł się nieco onieśmielony, że jest otoczony przez graczy NFL, ale był też podekscytowany i zafascynowany. „U Johnny'ego wydaje się tak chłodno, delikatnie i chłodno, a potem zdajesz sobie sprawę, że jesteś przesiąknięty potem i wymiocinami, a on nakłonił cię do zrobienia tego, co powinni robić tylko greccy bogowie” – mówi. Z drugiej strony Rabe uważa to za zaletę: „Hamish powiedział kiedyś: 'Zawsze czuję się, jakbym zwymiotował, kiedy ćwiczę z Johnnym, a ja powiedziałem 'Tak, o to chodzi!'”.

Obecnie para śpi w swoim domu w Los Angeles z trzema córkami. Kiedy nie jest na planie, kręci 10. sezon amerykański horror, Rabe utrzymuje to w prosty sposób, z odrobiną medytacji, regularną terapią rozmową i produktami do pielęgnacji skóry od kosmetyczki z Los Angeles Shani Darden i Augustinusa Badera The Cream (Kup to, 85 USD, revolve.com), kremu nawilżającego dla każdego, kogo stać dostają w swoje ręce rave'y. (Ludzie mają również obsesję na punkcie olejku do twarzy marki FTR.) „Moja kosmetyczka zbiera kurz” – mówi, niezbyt smutno z tego powodu.

Rabe pozostaje aktywny, opiekuje się małymi dziećmi i niemowlęciem, a także bierze udział w domowych imprezach tanecznych i sesjach na trampolinie z pomocą lekcji odbijania strumieniowego Lekfit. Po drodze ma też Peloton. „Nie do końca opanowałam trening w domu, ale próbuję” – mówi. „Jestem z natury samotnikiem, ale jestem przyzwyczajony do energii z siłowni, na tym się rozwijam”.

Ma ochotę wrócić do siłowni Fontany. „Chciałbym mieć pracę, w której byłbym superbohaterem” – mówi Rabe. „Wtedy miałabym pretekst, żeby zrobić to jeszcze raz”.

Recenzja dla