Jak rozpoznać błyskawiczny ból krocza podczas ciąży

Zawartość

• Ból „tam”
• Objawy błyskawicy
• Przyczyny bólu odgromowego
• Czy ból piorunowy jest poważny?
• 5 wskazówek dotyczących łagodzenia bólu
• Pozostań aktywny
• Zmień obciążenie
• Spróbuj masażu ciążowego
• Po prostu nie przestawaj płynąć
• Noś aparat ortodontyczny
• Ból jako oznaka porodu
• Na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Ból „tam”

Na imprezie, w której kiedyś uczestniczyłem, jedna z moich ciężarnych przyjaciół nagle wstała ze stołu i wyciągnęła ręce nad głowę.

- Ugh - powiedziała, pocierając bok. „Ten dzieciak mnie zabija. To tak, jakby tam były bóle strzeleckie. Czy wiesz o czym mówię? ” Chłopcze, czy wiedziałem o czym ona mówi.

Nigdy nie miałem takiej ciąży. Wdzięczny, że mogłem przeżyć ciążę i rozwinąć rodzinę, zawsze zmagałem się z fizycznymi wymaganiami ciąży.

Jednym z tych wymagań zdecydowanie są bóle i dolegliwości związane z dorastaniem człowieka w ciele, więc spójrzmy na ból „tam”. W rzeczywistości nie jest to ból krocza z powodu błyskawicy.

Ważne jest, aby dowiedzieć się, co go powoduje, kiedy należy się martwić, jak czuć się komfortowo, a kiedy jest to znak, że należy udać się do szpitala.

Objawy błyskawicy

Podobnie jak mój przyjaciel, doświadczyłem tam wiele bólu i może być mylące wiedzieć, co dokładnie się dzieje.

Jest to normalne? Czy ból jest znakiem, że powinieneś się martwić? W głowie kobiety w ciąży pojawia się wiele pytań innych niż: „Zastanawiam się, czy pozostały jakieś lody?”

Ból błyskawicy może wyglądać tak, jak brzmi: błyskawica strzela w obszar miednicy.

To prawie czuje się jak „zing” bólu, szczególnie gdy się poruszasz lub przesuwasz lub czujesz, że dziecko się porusza lub przesuwa. Może przychodzić i odchodzić i może być naprawdę niewygodny.

Przyczyny bólu odgromowego

Ból błyskawicy jest spowodowany uciskiem i pozycją dziecka, gdy schodzi ono do kanału rodnego, aby przygotować się do porodu.

Dobrą wiadomością jest błyskawiczny ból, który oznacza, że ​​zbliżasz się do dnia dostawy. Zła wiadomość jest taka, że ​​błyskawica może zdarzyć się na tygodnie, zanim rzeczywiście zaczniesz rodzić.

Z moją drugą córką miałem tak dużo bólu i presji, że czułem się, jakbym ciągle chodził z kulą do kręgli między nogami. W tym momencie byłem dobry miesiąc przed dostawą.

Niemowlęta mogą zmieniać pozycje, ale ból pioruna zwykle ma dwie główne przyczyny:

• rzeczywisty nacisk głowy dziecka na szyjkę macicy
• dziecko wywiera nacisk na zakończenia nerwowe wokół miednicy

Czy ból piorunowy jest poważny?

Przez większość czasu ból piorunowy nie jest poważny, szczególnie jeśli nie zakłóca codziennych czynności i nie towarzyszą mu żadne inne objawy.

Jeśli odczuwasz ból lub inne objawy, takie jak gorączka, zwiększona lub nietypowa wydzielina, krwawienie lub wyciek płynów, umów się na wizytę u lekarza. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli nie masz 37 tygodni ciąży.

5 wskazówek dotyczących łagodzenia bólu

Istnieje kilka sposobów zmniejszenia bólu podczas ciąży.

Pozostań aktywny

Może to zabrzmieć bezproduktywnie, ale pozostawanie aktywnym bardzo pomoże w czasie ciąży.

Pomoże to nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, które mogą sprawić, że poczujesz się bardziej niekomfortowo, ale pomoże też utrzymać otwarte i elastyczne stawy, co jest ważne, ponieważ obciążają cię rosnące dziecko.

Skoncentruj się na mieszance treningu cardio, treningu siłowego i wielu ćwiczeń rozciągających, szczególnie w okolicy bioder. Uzyskaj więcej wskazówek na temat ćwiczeń w trzecim trymestrze ciąży.

Zmień obciążenie

Duże norweskie badanie z 1995 r. Wykazało zwiększone występowanie bólu miednicy i dolnej części pleców u kobiet w ciąży wykonujących prace fizyczne, które wymagały częstego skręcania, zginania lub podnoszenia.

W nowszych badaniach z Jordanii w 2018 r. Stwierdzono, że długie godziny pracy były również związane z bólem pleców u kobiet w ciąży.

Jeśli twoja praca wymaga dużo pracy fizycznej, pracy fizycznej lub długich godzin i często odczuwasz ból, rozważ rozmowę z szefem.

Sprawdź, czy możesz podjąć mniejsze obciążenie pracą lub przeprowadzić tymczasową przeprowadzkę, aby łatwiej przeżyć resztę ciąży.

Spróbuj masażu ciążowego

Miałem dużo problemów z bólem w czasie ciąży.Mój masażysta przykładałby przeciwciśnienie do moich pleców i okolicy krzyżowej, co pomogło złagodzić ból mięśni, które naciągały nerwy wokół moich bioder. Rozluźnienie tych mięśni naprawdę pomogło zmniejszyć ból.

Po prostu nie przestawaj płynąć

Czasami, niestety, naprawdę niewiele można zrobić z bólem od błyskawicy. Głowa dziecka i szyjka macicy mogą być sklejone jak klej.

Przekonałem się, że pływanie dużo w ostatnich tygodniach ciąży naprawdę zrobiło różnicę, po prostu odciążyło moje biedne ciało.

Noś aparat ortodontyczny

Istnieje wiele różnych rodzajów odzieży podtrzymującej i aparatów ortodontycznych dla kobiet w ciąży, ale ich funkcja jest zwykle taka sama. Pomagają podnieść i podeprzeć brzuch, aby usunąć część nacisku z bioder, stawów i tak, nawet szyjki macicy.

Użyłem podkoszulka bez rękawów BLANQI do mojej ostatniej ciąży (miałem wielowodzie, więc byłem dosłownie ogromny) i to miało duży wpływ na mój komfort i poziom bólu.

Ból jako oznaka porodu

U niektórych kobiet ból piorunowy jest pierwszą oznaką, że rodzą. Niektóre kobiety mogą nawet wyczuć szyjkę macicy, która się rozszerza.

Jeśli odczuwasz ból błyskawicy i masz inne objawy, takie jak regularne skurcze, stały ból pleców lub wyciek płynu, możesz być w trakcie porodu.

Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów i pacjent ma mniej niż 37 tygodni, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.

Na wynos

Ogólnie rzecz biorąc, ból błyskawicy jest normalną częścią ciąży i nie należy się tym zbytnio przejmować.

Jeśli martwisz się bólem lub zaburza on codzienne życie, zadaj lekarzowi następujące pytania przy następnym badaniu, aby wykluczyć inne przyczyny bólu.

• Czy będę musiał sprawdzić obecność rozszerzenia?
• Czy są jakieś oznaki infekcji?
• Czy możesz powiedzieć, czy moje dziecko jest w odpowiedniej pozycji?
• Czy możesz polecić jakieś bezpieczne ćwiczenia, które mogę zrobić, aby pomóc mojemu dziecku w najlepszej pozycji i zapewnić mi komfort?

Jeśli wszystko się sprawdzi i nadal odczuwasz ból błyskawicy, możesz naprawdę pogratulować sobie, ponieważ twoje ciało daje całkiem wyraźny znak, że przygotowuje się do wprowadzenia dziecka na świat.

Chaunie Brusie, BSN, jest zarejestrowaną pielęgniarką z doświadczeniem w porodzie i porodzie, opiece krytycznej i opiece długoterminowej. Mieszka w Michigan z mężem i czwórką małych dzieci i jest autorką książki „Tiny Blue Lines”.