Zawroty

Zawartość

• Co to jest oszołomienie?
• Przyczyny zawrotów głowy
• Kiedy szukać pomocy medycznej
• Jak leczy się zawroty głowy?
• Jak mogę zapobiec oszołomieniu?

Co to jest oszołomienie?

Zawroty głowy to uczucie, że możesz zemdleć. Twoje ciało może czuć się ciężkie, a głowa ma wrażenie, że nie dostaje wystarczającej ilości krwi. Innym sposobem opisania zawrotów głowy jest „uczucie wirowania”. Zawrotom głowy może towarzyszyć niewyraźne widzenie i utrata równowagi.

Chociaż nie zawsze jest to powód do niepokoju, zawroty głowy mogą czasem wskazywać na podstawowy stan chorobowy i mogą zwiększać ryzyko upadku. Z tego powodu należy zachować ostrożność, gdy czuje się oszołomiony.

Zawroty głowy często występują, gdy szybko poruszasz się z pozycji siedzącej do pozycji stojącej. Ta zmiana położenia powoduje zmniejszenie przepływu krwi do mózgu. Może to spowodować spadek ciśnienia krwi, który powoduje omdlenia. Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie tego stanu, jeśli jesteś odwodniony z powodu choroby lub niewystarczającego spożycia płynów. Wrażenie może się poprawić, gdy usiądziesz lub położysz się.

Zawrotom głowy mogą towarzyszyć nudności i zawroty głowy. Zawroty głowy to uczucie braku równowagi lub niestabilności. Często jest to spowodowane problemami z uchem wewnętrznym, mózgiem, sercem lub używaniem niektórych leków. Według Cleveland Clinic 4 na 10 osób doświadczyło zawrotów głowy na tyle poważnych, że wysłało ich do lekarza. Zawroty głowy mogą być niebezpieczne, ponieważ zmieniają twoje poczucie równowagi i mogą zwiększać prawdopodobieństwo upadku.

Jeden rodzaj zawrotów głowy, zwany zawrotami głowy, powoduje fałszywe poczucie, że twoje otoczenie porusza się lub wiruje, podczas gdy w rzeczywistości są nieruchome. Zawroty głowy mogą powodować, że czujesz się, jakbyś unosił się, przechylał, kołysał lub wirował. Większość przypadków zawrotów głowy jest spowodowana zaburzeniami ucha wewnętrznego, które wysyłają do mózgu sygnały niezgodne ze znakami odbieranymi przez oczy i nerwy czuciowe.

Przyczyny zawrotów głowy

Oprócz odwodnienia i zmiany pozycji, inne typowe przyczyny zawrotów głowy obejmują:

• alergie
• Choroba wysokościowa
• mieć przeziębienie
• mając grypę
• niski poziom cukru we krwi
• używanie tytoniu, alkoholu lub nielegalnych narkotyków
• odwodnienie spowodowane wymiotami, biegunką, gorączką i innymi chorobami
• bardzo głębokie lub szybkie oddychanie (hiperwentylacja)
• lęk i stres

Niektóre leki na receptę i bez recepty mogą również powodować zawroty głowy.

W niektórych przypadkach zawroty głowy spowodowane są poważniejszym stanem, w tym:

• choroby serca, takie jak zawał serca lub bicie serca z rytmu
• krwawienie wewnętrzne (w narządach wewnętrznych lub układach narządów)
• wstrząs, który powoduje znaczny spadek ciśnienia krwi
• udar mózgu

Kiedy szukać pomocy medycznej

Skorzystaj z natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli straciłeś znaczną ilość krwi i czujesz się oszołomiony. Ponadto należy natychmiast leczyć zawroty głowy, którym towarzyszy zawał serca lub objawy udaru mózgu. Objawy te obejmują:

• opadanie twarzy z jednej strony
• nudności
• ucisk lub ból w klatce piersiowej
• duszność
• niewyjaśnione pocenie się
• wymioty

Nie należy jechać do szpitala, jeśli wystąpią takie objawy. Zamiast tego wezwij pogotowie.

Jeśli zawroty głowy utrzymują się po około tygodniu lub spowodowały obrażenia lub nudności, skontaktuj się z lekarzem. Zwróć się również o pomoc lekarską, jeśli z czasem zawroty głowy nasilą się.

Ta informacja jest podsumowaniem. Zasięgnąć porady medycznej, jeśli podejrzewasz, że potrzebujesz pilnej opieki.

Jak leczy się zawroty głowy?

Zawroty głowy, które nie są spowodowane ciężką utratą krwi, zawałem serca lub udarem, często ustępują z czasem. Inne zabiegi zajmą się chorobą podstawową.

Leczenie mniej poważnych przyczyn oszołomienia może obejmować:

• pić więcej wody
• przyjmowanie płynów dożylnych (płynów nawadniających podawanych przez żyłę)
• jeść lub pić coś słodkiego
• płyny do picia zawierające elektrolity
• leżenie lub siedzenie w celu zmniejszenia uniesienia głowy względem ciała

W poważniejszych przypadkach oszołomienia lub oszołomienia, które nie ustępuje, leczenie może obejmować:

• pigułki wodne
• dieta niskosolna
• leki przeciw nudnościom
• leki przeciwlękowe, takie jak Diazepam (Valium) lub Alprazolam (Xanax)
• leki antymigraine
• terapia równowagi, czyli rehabilitacja przedsionkowa (ćwiczenia mające na celu zmniejszenie wrażliwości układu równowagi na ruch)
• psychoterapia w celu zmniejszenia lęku
• zastrzyki antybiotykowe do ucha wewnętrznego, które powodują problemy z równowagą (powoduje to utratę równowagi w tym uchu, umożliwiając drugiemu uchu przejęcie równowagi)
• usunięcie narządu zmysłu ucha wewnętrznego, zwanego labiryntektomią (rzadka operacja w celu wyłączenia funkcji ucha wewnętrznego, która powoduje problemy z równowagą, aby drugie ucho mogło przejąć kontrolę)

Kup tabletki na wodę.

Jak mogę zapobiec oszołomieniu?

Powolne wstawanie i unikanie nagłych zmian postawy może pomóc w zapobieganiu oszołomieniu. Pij dużo wody, szczególnie gdy jesteś chory lub intensywnie ćwiczysz. Unikaj jasnego światła i noś okulary przeciwsłoneczne na zewnątrz.

Unikaj substancji powodujących oszołomienie, takich jak alkohol lub tytoń. Leki przeciwhistaminowe, uspokajające i przeciw nudnościom mogą również powodować zawroty głowy. Nie przerywaj przyjmowania leków na receptę bez zalecenia lekarza.

Jeśli regularnie odczuwasz zawroty głowy, oto kilka dodatkowych wskazówek, które pomogą Ci poprawić jakość życia:

• pamiętaj, że możesz stracić równowagę podczas chodzenia, co może spowodować upadek i poważne obrażenia
• poruszaj się ostrożnie i powoli, używając laski do mobilności, jeśli to konieczne
• zapobiegaj upadkom w domu, usuwając przedmioty, o które możesz się potknąć, takie jak dywaniki i przewody elektryczne; dodaj antypoślizgowe maty do podłogi w łazience lub prysznicu; upewnij się, że twój dom jest dobrze oświetlony
• usiądź lub połóż się, gdy tylko poczujesz oszołomienie; połóż się z zamkniętymi oczami w zaciemnionym pokoju, jeśli doświadczasz poważnego zawrotu głowy
• nie prowadź pojazdu ani nie obsługuj ciężkich maszyn, jeśli często czujesz się oszołomiony bez ostrzeżenia
• jedz zdrową dietę bogatą w różnorodne składniki odżywcze
• śpij wystarczająco długo (od 8 do 10 godzin dla nastolatków, od 7 do 9 godzin dla młodych dorosłych i dorosłych oraz od 7 do 8 godzin dla starszych osób)
• unikaj dodatkowego stresu, ćwicząc techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, joga i medytacja
• pić wystarczającą ilość płynów (co najmniej osiem szklanek dziennie)