Zdiagnozowano IPF? Oto, co musisz wiedzieć

Zawartość

• Nie pal i unikaj alergenów
• Zapobiegaj infekcjom
• Jedzenie i picie
• Sen: Drzemać czy nie drzemać?
• Małe rzeczy
• Rozważyć rehabilitację płucną
• Perspektywy

Rozpoznanie idiopatycznego zwłóknienia płuc (IPF) może być przytłaczające. Chociaż wszyscy doświadczają IPF inaczej, mam nadzieję, że ten list pomoże ci lepiej zrozumieć IPF i przygotować cię do następnej rozmowy z lekarzem.

Chociaż obecnie nie ma lekarstwa na IPF, objawy można leczyć. Oto kilka wskazówek, jak poprawić jakość życia po diagnozie IPF.

Nie pal i unikaj alergenów

Pierwszym krokiem do zarządzania IPF jest rzucenie palenia. W miarę możliwości unikaj wdychania dymu lub pyłu, ponieważ mogą podrażniać płuca. Obejmuje to przebywanie w pobliżu innych osób palących. Nawet gotowanie na grillu (gaz, drewno lub węgiel) może wywołać zaklęcie kaszlu.

Weź również pod uwagę wszelkie alergie środowiskowe. Jeśli jesteś uczulony na kota domowego sąsiada, spróbuj zaprosić go do swojego domu, a nie odwiedzić jego. Pomyśl o swoim środowisku i jak zmniejszyć wdychanie zanieczyszczeń, kurzu, alergenów lub dymu.

Zapobiegaj infekcjom

Praktykuj profilaktyczną opiekę zdrowotną. Zakażenia, takie jak grypa i zapalenie płuc, mogą być poważniejsze, jeśli masz IPF. Pamiętaj, aby co roku otrzymywać szczepionkę przeciw grypie i raz otrzymać szczepionkę przeciw zapaleniu płuc. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o szczepionkach, które byłyby dla Ciebie korzystne.

Powinieneś także unikać tłumów podczas sezonu grypowego. Podejmij środki ostrożności, takie jak noszenie maski lub mówienie innym: „Przytuliłbym cię lub uścisnąłbym ci rękę, ale przy wirującym wirusie grypy naprawdę nie powinienem ryzykować!” Może to zabrzmieć głupio, ale ludzie to zrozumieją.

Jeśli zachorujesz, natychmiast skorzystaj z leczenia. Każda choroba dotykająca płuca może pogorszyć objawy IPF. W razie potrzeby lekarz przepisze Ci sterydy w celu zmniejszenia stanu zapalnego lub antybiotyki w celu leczenia infekcji.

Jedzenie i picie

Czasami po prostu połknięcie jedzenia lub wody może wywołać kaszel. Jeśli poczujesz kaszel podczas posiłku, zwolnij i zjadaj małe kawałki podczas jedzenia. Może być również konieczne wykonywanie powolnych, płytkich oddechów między ukąszeniami, aby uspokoić i tak już podrażnione płuca. Wypij mały łyk wody między kęsami. Uważaj na jedzenie w ogóle i znajdź to, co Ci odpowiada.

Refluks kwasu z żołądka może zaostrzyć objawy IPF. Jeśli niewielkie ilości kwasu dostaną się do przełyku, mogą dostać się do płuc i spowodować stan zapalny. Twój lekarz może leczyć każdy refluks żołądkowo-przełykowy za pomocą leków zobojętniających sok żołądkowy lub blokerów kwasów, aby temu zapobiec.

Siadanie prosto przez co najmniej 30 minut po posiłku może również pomóc w zapobieganiu refluksu kwasu. Rozważ też unikanie gorących, pikantnych potraw.

Sen: Drzemać czy nie drzemać?

IPF i niektóre z jego zabiegów mogą powodować uczucie zmęczenia. Jeśli drzemka sprawi, że poczujesz się lepiej, idź na całość. Ale jeśli przeszkadza to w normalnym cyklu snu, może to nie być najlepszy plan. Jeśli czujesz, że odpływasz, gdy nie chcesz, wstań i zrób coś, aby się trochę poruszyć, na przykład na krótki spacer lub nawet zmywanie naczyń. Zwykle uczucie minie.

Bezdech senny, szczególnie obturacyjny bezdech senny, może również zwiększać problemy z oddychaniem związane z IPF. Zdolność płuc do dostarczania tlenu do organizmu jest już osłabiona. Pogarsza się to tylko wtedy, gdy masz trudności z oddychaniem podczas próby spania.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat bezdechu sennego, jeśli masz nadmierną senność w ciągu dnia, głośno chrapiesz lub zauważysz krótkie okresy, kiedy przestajesz oddychać podczas snu. Zidentyfikowanie niektórych z tych symptomów może wymagać poproszenia partnera do snu o informację, czy je zauważy.

Małe rzeczy

Najprostsze rzeczy często mogą wywołać zaklęcie kaszlu. Wiatr wiejący mocno może wystarczyć. Jeśli okaże się, że dotyczy to Ciebie, spróbuj owinąć szalik wokół ust i nosa podczas zimnej, wietrznej pogody.

Nawet nagłe ruchy, takie jak przewrócenie się w łóżku, mogą wywołać kaszel. Nie spiesz się i poruszaj się powoli, aby zminimalizować podrażnienie dróg oddechowych.

Wszyscy wiemy, że śmiech jest dobrym lekarstwem, ale może wprowadzić cię w długie zaklęcie kaszlu. Ćwicz uśmiechać się szeroko, zamiast brać głęboki oddech i śmiać się na głos.

Rozważyć rehabilitację płucną

Osoby z IPF często doświadczają duszności, zmęczenia i zmęczenia mięśni. Te rzeczy zwykle odbierają radość lub jakość życia.

Rehabilitacja płucna może pomóc w nauce zarządzania objawami i ćwiczeniach ułatwiających oddychanie. Zespół lekarzy opracuje dla ciebie plan. Programy te wykazały poprawę ogólnej jakości życia osób żyjących z IPF. Jeśli twój lekarz tego nie wychował, zapytaj go o to.

Perspektywy

Chociaż diagnoza IPF może być zniechęcająca, ważne jest, aby zachować pozytywne nastawienie i proaktywne podejście do kontrolowania objawów.

Uważaj na swoje objawy, wszelkie skutki uboczne leków i jakość życia. Pamiętaj, że to twoje ciało i twoje życie, a ty jesteś aktywnym uczestnikiem procesu decyzyjnego. Otwarta, szczera komunikacja ze swoim zespołem medycznym pomoże znaleźć najlepszy plan dla Ciebie.

Dr Deborah Weatherspoon jest zaawansowaną pielęgniarką. Ukończyła doktorat na University of Tennessee w Knoxville. Obecnie jest wykładowcą pielęgniarstwa uniwersyteckiego i jest autorką wielu publikacji. Wystąpiła także na szczeblu krajowym i międzynarodowym w kwestiach medycznych i przywódczych. Lubi spacery, czytanie, podróżowanie do nowych miejsc i spędzanie czasu z rodziną.