Khloé Kardashian dzieli się pomysłami na śniadanie składające się z 3 składników

Zawartość

• Masło Migdałowe i Tosty Bananowe
• Omlet ze szpinakiem i papryką
• Recenzja dla

Jeśli chodzi o jedzenie, Khloé Kardashian wydaje się lubić wygodę. (Podziela się wygodnymi przekąskami, które trzyma w lodówce, i ulubionymi wyborami w popularnych sieciach fast foodów w swojej aplikacji.) Oczywiście ma w swoim arsenale kilka prostych przepisów na śniadanie. Teraz gwiazda dzieli się swoimi ulubionymi trzyskładnikowymi śniadaniami.

Jest opcja słodka i słona: masło migdałowe i tosty bananowe oraz omlet ze szpinakiem i papryką. Oba stanowią inteligentne opcje śniadaniowe, ponieważ jajka i masło migdałowe zawierają zdrowe tłuszcze i białko, które zapewniają energię. (Kolejne śniadanie z białkiem, które Kardashian uwielbia? Czekoladowo-pomarańczowe naleśniki białkowe.)

Jeśli masz tendencję do wkładania jedzenia do ust rano, wychodząc z domu, rozwiązaniem może być usprawnienie swojej rutyny dzięki prostym przepisom na śniadanie. (LBH, rada „po prostu wstawaj wcześniej” nigdy nie pomaga.) Przepisy Kardashiana są gotowe w ciągu kilku minut i nie wymagają dużo myślenia. Oto jak je robi.

Masło Migdałowe i Tosty Bananowe

„Masło migdałowe i banany to dwa z moich ulubionych dań przed lub po sesji potu – ale połącz je razem i [emotikon oczu serca]! W tym celu po prostu wrzuć kromkę lub dwie pełnoziarniste pieczywo do tostera. Robiąc swoje, pokrój banana na kawałki wielkości kęsa. Gdy tost będzie gotowy, po prostu posmaruj masłem migdałowym (Justin's Vanilla jest moją ulubioną wszech czasów), dodaj plasterki banana i gotowe. śniadanie jest pełne błonnika i potasu, dzięki czemu będziesz pełny w porze lunchu!"

Omlet ze szpinakiem i papryką

„Zacznij od pokrojenia papryki (uwielbiam używać czerwonej, żółtej i zielonej) i gotuj je na patelni nieprzywierającej na średnim ogniu przez 3 do 5 minut. Gdy będą lekko miękkie, wrzuć sporą garść szpinak i mieszaj wszystkie warzywa, aż szpinak zwiędnie, a następnie wyjmij wszystko z patelni i odstaw na bok.

Lubię ubijać moje jajka w miarce Pyrex, więc mogę po prostu wlać je na patelnię. Gotuj na średnim ogniu, dociskając krawędzie łopatką i przechylając patelnię tak, aby któreś z surowych jajek trafiło na ciepło. Gdy górna powierzchnia jajek się ugotuje, dodaj z powrotem mieszankę papryki i szpinaku z jednej strony patelni i złóż jajka, tworząc małą kieszonkę. Otóż ​​to!"

Recenzja dla