Czy dieta ketogeniczna może pomóc w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej?

Zawartość

• Przegląd
• Co to jest dieta ketogeniczna?
• Jak dieta ketogeniczna może pomóc mózgowi
• Dieta ketogeniczna na zaburzenia afektywne dwubiegunowe
• Czy dieta ketogeniczna może pomóc w chorobie afektywnej dwubiegunowej?
• Czy powinieneś spróbować diety ketogenicznej?

Przegląd

Choroba afektywna dwubiegunowa może zakłócać każdą część twojego życia, w tym twoją pracę i relacje. Medycyna i terapia rozmowa mogą pomóc w kontrolowaniu poważnych wysokich i niskich zmian nastroju, depresji i objawów manii. Być może zastanowiłeś się nad wypróbowaniem alternatywnych terapii, takich jak zmiana diety.

Chociaż zmiana diety nie wyleczy choroby afektywnej dwubiegunowej, istnieją pewne dowody na to, że niektóre wybory żywieniowe mogą pomóc. W szczególności jedna dieta, dieta ketogenna, może przynieść korzyści osobom z tym schorzeniem, według ograniczonych badań.

Co to jest dieta ketogeniczna?

Dieta ketogenna istnieje od 1920 roku. Jest to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa, która naśladuje stan, w którym znalazłby się Twój organizm, gdybyś pościł.

Zwykle węglowodany, a mianowicie glukoza, dostarczają energii do twojego ciała i mózgu. Glukoza jest preferowanym źródłem paliwa dla mózgu. Kiedy wycinasz węglowodany z diety, tłuszcz staje się podstawowym źródłem energii twojego ciała. Wątroba rozkłada tłuszcze na substancje zwane ketonami, które mają naturalnie wyższą energię niż węglowodany. Ketony przemieszczają się w krwioobiegu, aby napędzać mózg.

Istnieją dwie odmiany diety:

• Na klasycznej diecie ketogennej jesz w proporcji 3: 1 do 5: 1 tłuszczów w stosunku do białka i węglowodanów. Innymi słowy, trzy do pięciu razy więcej tłuszczu w porównaniu do białka i węglowodanów łącznie. Większość diety składa się z tłuszczów z produktów takich jak ryby, takie jak sardynki i łosoś, masło, czerwone mięso, awokado, kurczak, jajka, ser, mleko kokosowe, nasiona i orzechy. Większość węglowodanów pochodzi z warzyw.
• Na diecie średniołańcuchowych trójglicerydów (MCT) uzyskuje się około 60 procent wszystkich kalorii pochodzących z jednego rodzaju oleju kokosowego. Możesz jeść więcej białka i węglowodanów na diecie MCT niż na klasycznej diecie ketogenicznej.

Jak dieta ketogeniczna może pomóc mózgowi

Badania na przestrzeni lat wykazały, że dieta ketogeniczna jest pomocna w niektórych chorobach mózgu. Badanie z 2015 r. Potwierdza ponadto, że może radykalnie zmniejszyć liczbę napadów u dzieci z padaczką, w tym u dzieci, które nie reagują na leki. Badania sugerują również, że może złagodzić objawy chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona. Niektóre bardzo wczesne dowody sugerują, że może to również pomóc w chorobie afektywnej dwubiegunowej.

Dieta ketogeniczna na zaburzenia afektywne dwubiegunowe

Leki przeciwdrgawkowe, te same leki, które stosuje się w leczeniu osób z padaczką, są elementami leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej. To spowodowało, że badacze zastanawiali się, czy dieta, która pomaga w objawach padaczki, może również pomóc osobom z chorobą afektywną dwubiegunową.

Istnieje powód, by sądzić, że może. Podczas epizodu depresji lub manii produkcja energii spowalnia w mózgu. Dieta ketogenna może zwiększyć energię w mózgu.

Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mają w swoich komórkach wyższe niż zwykle ilości sodu. Lit i inne leki stabilizujące nastrój stosowane w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej działają częściowo poprzez obniżenie poziomu sodu w komórkach. Dieta ketogenna ma ten sam efekt.

Czy dieta ketogeniczna może pomóc w chorobie afektywnej dwubiegunowej?

Teoretycznie dieta ketogeniczna może pomóc w chorobie afektywnej dwubiegunowej. Jednak trudno jest ustalić, czy ta dieta rzeczywiście może złagodzić objawy choroby afektywnej dwubiegunowej, ponieważ przeprowadzono bardzo niewiele badań na ten temat.

Badanie z 2013 r. Objęło dwie kobiety z chorobą afektywną dwubiegunową typu II, która obejmuje wzorzec epizodów depresyjnych, po których następują stosunkowo łagodne epizody manii. Jedna z kobiet była na diecie ketogennej przez dwa lata, a druga przez trzy lata. Obie kobiety doświadczyły większej poprawy nastroju podczas diety ketogennej niż podczas przyjmowania leków i nie doświadczyły żadnych skutków ubocznych.

Chociaż wyniki były obiecujące, badanie było bardzo małe. Należy przeprowadzić znacznie większe badania, aby potwierdzić, czy dieta ketogenna ma jakąkolwiek korzyść dla populacji z większym zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym.

Czy powinieneś spróbować diety ketogenicznej?

Chociaż dieta ketogenna jest obiecująca w chorobie afektywnej dwubiegunowej, nie ma żadnych jednoznacznych dowodów na jej działanie. Dieta jest bardzo ograniczona, więc może prowadzić do niedoborów niektórych składników odżywczych, takich jak witaminy B, C i D, a także wapnia, magnezu i żelaza. U niektórych osób dochodzi również do zmiany zapachu oddechu, poziomu energii i nieprzyjemnych objawów trawiennych, takich jak nudności, wymioty i zaparcia. W rzadkich przypadkach dieta doprowadziła do poważniejszych skutków ubocznych, takich jak nieprawidłowe rytmy serca, zapalenie trzustki, osłabione kości i kamienie nerkowe.

Jeśli chcesz wypróbować tę dietę, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Twój lekarz i dietetyk mogą powiedzieć ci, jak przejść na tę dietę w najbezpieczniejszy możliwy sposób. Lub lekarz może odradzać dietę ketogenną i zamiast tego sugerować inne, bardziej sprawdzone opcje leczenia zaburzeń afektywnych dwubiegunowych.