Byłem sceptyczny - ale keto może uratowało mnie przed wycięciem macicy

Początkowo niechętnie zacząłem dietę ketogeniczną (keto). Mam głęboką osobistą nienawiść do modnych diet i wszystkich fałszywych obietnic, które zwykle niosą ze sobą. Jako osoba z zaburzeniami odżywiania spędziłem niezliczone godziny z dietetykami i terapeutami, dowiadując się, jak powinien wyglądać zdrowy związek z jedzeniem - i wiem, że nie wyklucza to całych grup żywności w imię utraty wagi.

Ale mam endometriozę w stadium 4. Zasadniczo oznacza to, że jestem całkowicie niepłodna, a moje miesiączki mogą być dręczące. Miałem trzy główne operacje osiem lat temu, które wydawały się mieć znaczenie, ale ostatnio ból powrócił. A moim kolejnym krokiem jest histerektomia.

Mam 35 lat. Jeśli mam być szczery, nie chcę jeszcze przechodzić menopauzy wywołanej chirurgicznie. Ale ja też nie chcę cały czas cierpieć z powodu przewlekłego bólu.

Tak więc, kiedy wróciłem do domu z rejsu na początku tego roku, czując się jak bzdury - ponieważ jedzenie i picie, jak nie ma jutra, może to zrobić dziewczynie z zapaleniem - postanowiłem spróbować keto. Nie dla utraty wagi, ale dla rzekomych korzyści przeciwzapalnych.

Jak już wspomniałem, zrobiłem to niechętnie. Przez ostatnie 10 lat próbowałem niezliczonych diet przeciwzapalnych. Jedynym, który zbliżył się nawet do pomocy, był niski FODMAP, który zacząłem po zdiagnozowaniu SIBO lub przerostu bakteryjnego jelita cienkiego (niefortunna konsekwencja wszystkich moich operacji brzucha).

Niektóre z tych diet sprawiły, że poczułem się gorzej - co później dowiedziałem się, ponieważ dodawałem więcej potraw, na które osobiście jestem wrażliwy, takich jak czosnek, do środków nabiału, glutenu, kofeiny, antyalkoholowe, antyzabawne diety, które przyjmowałem.

Tak czy inaczej, nie zamierzam kłamać: zacząłem keto głównie po to, aby udowodnić wszystkim zwolennikom jego magicznych właściwości leczniczych.

Najpierw powoli zanurzyłem palce u stóp w diecie ketonowej, zaczynając w połowie cyklu z dość łatwymi i podstawowymi planami posiłków. Tandetne jajecznica i bekon na śniadanie, kozi ser i bekonowe sałatki na lunch, kurczak Rotcoserie Costco z twarogiem i szparagami z boku na obiad, a także tyle łyżek masła orzechowego, ile chciałem. (Prawdopodobnie należy zauważyć, że jem partia masła orzechowego).

Pierwszy tydzień był okropny. Ludzie, o których mówią grypa ketonowa? To nie żart. Z trudem chodziłem do samochodu, aby pojechać moim dzieckiem do szkoły przez większość poranka. Czułam się absolutnie przerażająca. Ale przeszedłem przez to - ponieważ zamierzałem to robić przez 30 dni wyłącznie po to, abym mógł następnie napisać o tym, jaki ładunek bzdur to cała dieta. I nie byłbym w stanie tego zrobić, dopóki nie dałem mu uczciwego strzału.

Potem stało się coś dziwnego. Zacząłem czuć się lepiej. Więcej energii w ciągu dnia, nawet w dni, w których poprzedniej nocy nie spałem dużo.

Przestałem łaknąć słodyczy i chleba i czułem się głównie usatysfakcjonowany z tłustych posiłków, które wciąż pozwalały mi cieszyć się niektórymi z moich ulubionych, takich jak ser, masło orzechowe i oliwki kalamata.

Więc coś jeszcze dziwniejsze stało się. Około dwóch tygodni po rozpoczęciu diety keto poszedłem do łazienki i zdałem sobie sprawę, że zacząłem miesiączkę.

Dla wielu kobiet może to brzmieć zupełnie normalnie. Ale wiem, że kobiety z ciężką endometriozą zrozumieją, jak szaloną rzeczą jest wyobrażenie sobie rozpoczęcia miesiączki bez wiedzy. Dla mnie skurcze i ból zwykle zaczynają się godziny - a czasem dni - zanim zacznie się mój okres. ja zawsze wiem, że to nadchodzi.

Ale tego dnia, kiedy siedziałem w łazience, wpatrując się w krew na papierze toaletowym - nic nie czułem.

Cudowny brak bólu utrzymywał się przez kilka następnych dni. Podczas gdy mój okres zwykle wymaga starannej kalibracji narzędzi do zarządzania bólem - zazwyczaj wybieram mikrodawkowanie marihuany zamiast przyjmowania leków przeciwbólowych, które mi przepisano, głównie dlatego, że jestem samotną mamą, która musi znieść ból, ale nadal musi być funkcjonalny - wziąłem w tym czasie trzy Tylenole i spędziłem nie więcej niż 15 minut na podkładce grzewczej - coś, co wyciągnąłem głównie z przyzwyczajenia, a nie z rzeczywistej potrzeby.

To był najłatwiejszy okres, jaki kiedykolwiek miałem w życiu.

A teraz nienawidzę siebie za to, ale… Nie sądzę, żebym kiedykolwiek mógł wrócić. Gdyby to zrobiło keto, jeśli dałoby mi to bezbolesny okres ... policz mnie. Nigdy więcej nie będę potrzebować kolejnego kawałka chleba.

Nadal martwię się o to, jak ludzie zaczną stosować dietę ketonową w celu odchudzania, niekoniecznie przeprowadzając badania lub podejmując kroki, aby upewnić się, że wciąż otrzymują pełne spektrum niezbędnych składników odżywczych. Ale dla celów terapeutycznych muszę powiedzieć, że jestem pod wrażeniem wyników, których doświadczyłem. Być może właśnie stałem się jednym z tych ludzi, którzy entuzjastycznie reklamują medyczne zalety modnej diety.

Nienawidziłbym siebie za to, gdybym nie był tak niesamowicie podekscytowany obietnicą przyszłych okresów bezbolesnych.

Leah Campbell jest pisarką i redaktorką mieszkającą w Anchorage na Alasce. Z wyboru jest samotną matką po nieoczekiwanej serii wydarzeń, które doprowadziły do ​​adopcji jej córki. Leah jest także autorką książki „Single Infertile Female” i pisała obszernie na temat niepłodności, adopcji i rodzicielstwa. Możesz połączyć się z Leah za pośrednictwem Facebooka, jej strony internetowej i Twittera.