Czego nauczyłem się o świętowaniu małych zwycięstw po przejechaniu przez ciężarówkę?

Zawartość

• Droga do wyzdrowienia
• Ponowne znalezienie sprawności
• Nauczyć się kochać swoje ciało
• Nowa definicja niepowodzenia
• Recenzja dla

Ostatnią rzeczą, jaką pamiętam, zanim faktycznie zostałam przejechana, był głuchy dźwięk mojej pięści uderzającej w bok ciężarówki, a potem uczucie, jakbym się przewracała.

Zanim zdałem sobie sprawę, co się dzieje, poczułem nacisk, a potem usłyszałem trzask. Potem byłem zszokowany, gdy zdałem sobie sprawę, że pękają moje kości. Zacisnąłem oczy i poczułem, jak pierwsze cztery koła ciężarówki przejeżdżają po moim ciele. Nie miałem czasu na przepracowanie bólu, zanim pojawił się drugi zestaw gigantycznych kół. Tym razem miałam oczy otwarte i patrzyłam, jak biegają po moim ciele.

Słyszałem więcej trzasków. Poczułem na skórze rowki w oponach. Usłyszałem, jak klapy błotne uderzają we mnie. Poczułem żwir na plecach. Kilka minut wcześniej jechałem na rowerze w spokojny poranek na Brooklynie. Teraz zmiana biegów tego roweru wbiła mi się w brzuch.

To było prawie 10 lat temu. Fakt, że po moim ciele przejechał 18-kołowiec, a potem oddychałem, jest poza cudem. (Powiązane: Jak wypadek samochodowy zmienił sposób, w jaki priorytetowo potraktowałem moje zdrowie)

Droga do wyzdrowienia

Ciężarówka złamała wszystkie żebra, przebiła płuco, roztrzaskała miednicę i wyrwała dziurę w pęcherzu, powodując tak silne krwawienie wewnętrzne, że ostatnie namaszczenie otrzymałem podczas operacji. Po bardzo intensywnym powrocie do zdrowia, który obejmował nagłe operacje i poważną fizjoterapię, nie wspominając o atakach paniki i retrospekcjach, które uderzały mnie dziesiątki razy dziennie, dziś mogę powiedzieć, że jestem prawie wdzięczny za to, że zostałem przejechany przez tę ciężarówkę. Dzięki mojemu doświadczeniu nauczyłem się kochać i doceniać życie. Nauczyłem się też kochać swoje ciało ponad to, co kiedykolwiek wydawało mi się możliwe.

Zaczęło się w szpitalu – w chwili, gdy moja stopa dotknęła podłogi i zrobiłam krok, zmieniło to moje życie. Kiedy to się stało, wiedziałem, że to, co mówili mi wszyscy lekarze, było złe, że mnie nie znali. Że wszystkie ich ostrzeżenia, że ​​prawdopodobnie nigdy więcej nie będę chodzić po prostu nie były szansą, którą zamierzałam zaakceptować. To ciało zostało wyrzucone ze smoły, ale jakoś było tak, Nie, wymyślimy coś innego. Byłem zdumiony.

Podczas mojego powrotu do zdrowia było tak wiele momentów, kiedy pogardzałem swoim ciałem, ponieważ było tak szokujące. To była ogromna zmiana w stosunku do sytuacji sprzed kilku tygodni. Były tam zszywki, zaschnięte krwią, które przechodziły od części mojej damy aż do mostka. Tam, gdzie dźwignia zmiany biegów wbiła się w moje ciało, było tylko odsłonięte ciało. Za każdym razem, gdy zaglądałem pod moją szpitalną koszulę, płakałem, bo wiedziałem, że nigdy nie wrócę do normalności.

Nie patrzyłam na swoje ciało (kiedy nie patrzyłam) mieć do) przez co najmniej rok. I jeszcze dłużej zajęło mi zaakceptowanie mojego ciała takim, jakie jest teraz.

Powoli nauczyłem się koncentrować na rzeczach, które w tym kochałem - zyskałem silne ramiona, wykonując w szpitalu kąpiele na wózku inwalidzkim, mój brzuch wyleczył się i teraz bolał od zbyt mocnego śmiechu, moje dawniej skóry i kości nogi były teraz legit jacked! Mój chłopak Patrick również pomógł mi nauczyć się kochać moje blizny. Jego dobroć i uwaga sprawiły, że przedefiniowałem swoje blizny – teraz nie są to rzeczy, których się wstydzę, ale rzeczy, które zacząłem doceniać, a nawet (czasami) celebrować. Nazywam je moimi „życiowymi tatuażami” – są przypomnieniem nadziei w obliczu poważnych okoliczności. (Tutaj jedna kobieta opowiada, jak nauczyła się pokochać swoją ogromną bliznę.)

Ponowne znalezienie sprawności

Dużą częścią pełnego zaakceptowania mojego nowego ciała było znalezienie sposobu, aby ćwiczenia ponownie stały się naprawdę dużą częścią mojego życia. Ćwiczenia zawsze były dla mnie ważne, aby prowadzić szczęśliwe życie. Potrzebuję tej serotoniny – to sprawia, że ​​czuję się połączony z moim ciałem. Byłem biegaczem przed moim wypadkiem. Po wypadku, z płytą i kilkoma śrubami w plecach, bieganie było poza stołem. Ale robię wredny spacer w stylu babci i odkryłem, że mogę również całkiem nieźle „biegać” na orbitreku. Nawet bez umiejętności biegania tak, jak kiedyś, nadal mogę się pocić.

Nauczyłem się konkurować ze sobą, zamiast porównywać się z innymi. Twoje poczucie wygranej i poczucie porażki bardzo różnią się od wszystkich wokół ciebie i to musi być w porządku. Dwa lata temu, kiedy Patrick trenował do półmaratonu, ja też chciałem go zrobić. Wiedziałem, że nie dam rady, ale chciałem napierać na moje ciało tak mocno, jak tylko mogłem. Postawiłem więc sobie sekretny cel „przebiegnięcia” własnego półmaratonu na maszynie eliptycznej. Trenowałem poprzez szybki marsz i jazdę na maszynie eliptycznej na siłowni – umieściłem nawet harmonogram treningów na mojej lodówce.

Po tygodniach treningów, nie mówiąc nikomu o swoim „półmaratonie”, poszedłem na siłownię o 6 rano i „przebiegłem” te 13,1 mil na maszynie eliptycznej w godzinę i 41 minut, średnie tempo 7 minut i 42 sekundy na milę. Po prostu nie mogłem uwierzyć swojemu ciału – właściwie go potem przytuliłem! Mogło się poddać i nie poddało się. Tylko dlatego, że twoja wygrana wygląda inaczej niż czyjeś wygrana, nie oznacza to, że jest to mniej wygrana.

Nauczyć się kochać swoje ciało

Jest taki cytat, który uwielbiam: „Nie chodzisz na siłownię, by karać swoje ciało za to, co zjadłeś, ale chodzisz, by świętować to, co potrafi twoje ciało robić”. Kiedyś mówiłem: „O Boże, muszę iść na siłownię na szaloną ilość godzin, ponieważ wczoraj zjadłem kanapkę z bohaterem”. Zmiana tego sposobu myślenia była naprawdę dużą częścią tej zmiany i budowanie tego głębokiego uznania dla tego ciała, które tak wiele przeszło.

Byłem niesamowicie surowym sędzią swojego ciała przed wypadkiem – czasami wydawało mi się, że to mój ulubiony temat rozmowy. Szczególnie źle czuję się z powodu tego, co powiedziałem o moim brzuchu i biodrach. Powiedziałbym, że były tłuste, obrzydliwe, jak dwa mięsiste klopsiki przyczepione do moich kości biodrowych. Z perspektywy czasu były one perfekcją.

Teraz myślę o tym, jaką stratą czasu było być tak głęboko krytycznym wobec części siebie, która w rzeczywistości była całkowicie cudowna. Chcę, by moje ciało było odżywione, by było kochane i by było silne. Jako właściciel tego ciała będę dla niego tak miły i jak najlepszy.

Nowa definicja niepowodzenia

To, co najbardziej mi pomogło i wyleczyło, to idea małych zwycięstw. Musimy wiedzieć, że nasze zwycięstwa i sukcesy będą wyglądać inaczej niż innych ludzi, a czasami trzeba je brać naprawdę, bardzo powoli – jeden mały gol na raz. Dla mnie zwykle chodzi o zabieranie rzeczy, które mnie przerażają, na przykład niedawną wycieczkę pieszą z przyjaciółmi. Uwielbiam wędrować, ale zazwyczaj chodzę sam, aby zminimalizować wstyd na wypadek, gdybym musiał się zatrzymać lub iść powoli. Pomyślałam, żeby kłamać i powiedzieć, że źle się czuję i że powinni iść beze mnie. Ale przekonałem się, żebym był odważny i próbował. Moim celem – moim małym kęsem – było po prostu pokazać się i dać z siebie wszystko.

Skończyłem dotrzymywać kroku znajomym i kończyłem całą wędrówkę. I świętowałem gówno z tego małego zwycięstwa! Jeśli nie celebrujesz drobiazgów, utrzymanie motywacji jest prawie niemożliwe – zwłaszcza, gdy masz niepowodzenie.

Nauczenie się kochania swojego ciała po przejechaniu przez ciężarówkę nauczyło mnie także redefiniowania porażki. Dla mnie osobiście porażka była niemożnością osiągnięcia doskonałości, czyli normalności. Ale zdałem sobie sprawę, że moje ciało jest zbudowane, by być tym, czym jest moje ciało, i nie mogę się z tego powodu wściekać. Porażka nie jest brakiem perfekcji ani normalnością – porażka nie jest próbą. Jeśli po prostu próbujesz codziennie, jest to wygrana – a to piękna rzecz.

Oczywiście są zdecydowanie smutne dni, a ja nadal żyję z przewlekłym bólem. Ale wiem, że moje życie jest błogosławieństwem, więc muszę doceniać wszystko, co się ze mną dzieje – dobre, złe i brzydkie. Gdybym tego nie zrobił, byłby to prawie brak szacunku dla innych ludzi, którzy nie dostali tej drugiej szansy. Czuję, że żyję dodatkowym życiem, którego nie powinnam dostać, i czuję się o wiele szczęśliwsza i bardziej wdzięczna, że ​​tu jestem.

Katie McKenna jest autorką Jak zostać przejechanym przez ciężarówkę?.

Recenzja dla