Mrowienie w nogach i stopach: 11 przyczyn i co robić

Zawartość

• 1. Złe ułożenie ciała
• 2. Przepuklina dysku
• 3. Polineuropatia obwodowa
• 4. Ataki paniki, lęk i stres
• 5. Stwardnienie rozsiane
• 6. Beriberi
• 7. Złamania
• 8. Cukrzyca
• 9. Zespół Guillaina-Barrégo
• 10. Ugryzienie przez zwierzę
• 11. Miażdżyca tętnic

Mrowienie w nogach i stopach może wystąpić po prostu z powodu niewłaściwego ułożenia ciała lub może być oznaką chorób, takich jak przepuklina dysku, cukrzyca lub stwardnienie rozsiane, lub może się zdarzyć z powodu złamania kończyny lub ugryzienia przez zwierzę .

Ten objaw może pojawić się sam lub towarzyszyć mu inne objawy i może być konieczne specyficzne leczenie choroby.

1. Złe ułożenie ciała

Jedną z najczęstszych przyczyn mrowienia w nogach i stopach jest długie siedzenie, leżenie lub stanie w tej samej pozycji, np. Siedzenie na jednej nodze, powodujące słabe krążenie i ucisk nerwów w tym miejscu.

Co robić:Ideałem jest częsta zmiana pozycji i ćwiczenia rozciągające przynajmniej raz dziennie, aby pobudzić krążenie w ciągu dnia. Dodatkowo trzeba iść w przypadku długich podróży, lub osoby pracujące cały dzień siedząc powinny zrobić sobie przerwę na mały spacer.

Obejrzyj poniższy film i zobacz, co zrobić, aby uniknąć mrowienia w nogach i stopach:

2. Przepuklina dysku

Przepuklina dysku to wypukłość krążka międzykręgowego, która powoduje takie objawy, jak ból pleców i drętwienie kręgosłupa, które może promieniować do nóg i palców rąk i powodować mrowienie.

Co robić:Leczenie polega na podawaniu leków przeciwbólowych, zwiotczających mięśnie lub przeciwzapalnych w celu złagodzenia bólu i stanu zapalnego, fizjoterapii, aw cięższych przypadkach może być konieczna operacja. Zobacz więcej o leczeniu.

3. Polineuropatia obwodowa

Polineuropatia obwodowa charakteryzuje się zmianami w nerwach organizmu, powodującymi silny ból, mrowienie, brak siły lub brak wrażliwości w określonych rejonach ciała.

Co robić:Leczenie odbywa się zgodnie z potrzebami każdej osoby i choroby wywołującej neuropatię i polega na łagodzeniu bólu za pomocą środków znieczulających i fizjoterapii, co jest doskonałą opcją rehabilitacji dotkniętych obszarów.

4. Ataki paniki, lęk i stres

Sytuacje ekstremalnego stresu i niepokoju mogą powodować takie objawy, jak mrowienie rąk, ramion, języka i nóg, i mogą im towarzyszyć inne objawy, takie jak zimne poty, kołatanie serca i ból w klatce piersiowej lub brzuchu.

Co robić:W takich przypadkach należy starać się zachować spokój i regulować oddychanie, aby poprawić krążenie krwi. Jeśli nie jest to możliwe, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może być konieczne leczenie. Zobacz inne sposoby na uspokojenie umysłu.

5. Stwardnienie rozsiane

Stwardnienie rozsiane jest chorobą przewlekłą charakteryzującą się stanem zapalnym, w którym warstwy mieliny, które pokrywają i izolują lub neurony są niszczone, co utrudnia przekazywanie komunikatów kontrolujących ruchy organizmu, takie jak mówienie lub chodzenie, co prowadzi do niepełnosprawności. Oprócz wywoływania mrowienia w kończynach choroba ta może również objawiać się mimowolnymi ruchami mięśni i trudnościami w chodzeniu.

Co robić:Na stwardnienie rozsiane nie można wyleczyć i leczenie musi być prowadzone przez całe życie, które polega na przyjmowaniu leków spowalniających postęp choroby, takich jak interferon, Fingolimod, natalizumab i octan glatirameru, kortykosteroidy w celu zmniejszenia intensywności i kontrolować objawy, takie jak leki przeciwbólowe, zwiotczające mięśnie lub przeciwdepresyjne. Zobacz więcej o leczeniu stwardnienia rozsianego.

6. Beriberi

Beri-beri to choroba wywołana niedoborem witaminy B1, która może powodować takie objawy, jak skurcze mięśni, podwójne widzenie, dezorientacja i mrowienie dłoni i stóp. Dowiedz się więcej o tej chorobie.

Co robić:Leczenie tej choroby polega na przyjmowaniu suplementów z witaminą B1, eliminowaniu spożycia alkoholu oraz zwiększaniu spożycia pokarmów bogatych w tę witaminę, takich jak np. Płatki owsiane, nasiona słonecznika czy ryż.

7. Złamania

Podczas leczenia złamania, ponieważ kończyna jest unieruchomiona przez długi czas i poddawana lekkiemu uciskowi z powodu umieszczenia lodu, może odczuwać mrowienie w tym miejscu. Mrowienie w nogach jest częstsze, gdy złamanie występuje w biodrze.

Co robić:Jedyną rzeczą, która może pomóc w zmniejszeniu uczucia mrowienia, jest utrzymywanie kończyny lekko uniesionej w stosunku do ciała, jeśli to możliwe, jednak jeśli odczuwasz duży dyskomfort, powinieneś udać się do lekarza.

odpocząć z uniesioną kończyną

8. Cukrzyca

Cukrzyca może powodować słabe krążenie, zwłaszcza w kończynach ciała, takich jak dłonie i stopy, a mrowienie może być oznaką początku rozwoju ran lub owrzodzeń stóp lub dłoni.

Co robić:W takich przypadkach bardzo ważne jest częste kontrolowanie poziomu glukozy we krwi, ostrożność z jedzeniem i spacery trwające co najmniej 30 minut dziennie, aby poprawić krążenie krwi.

9. Zespół Guillaina-Barrégo

Zespół Guillaina-Barrégo to poważna choroba neurologiczna, która charakteryzuje się zapaleniem nerwów i osłabieniem mięśni, co może prowadzić do śmierci. W większości przypadków diagnozuje się go po infekcji wywołanej przez wirus, na przykład dengę lub zika. Jednym z najczęstszych objawów jest mrowienie i utrata czucia w nogach i rękach. Zobacz więcej o tej chorobie.

Co robić:Zwykle leczenie odbywa się w szpitalu metodą polegającą na filtrowaniu krwi w celu usunięcia przeciwciał atakujących układ nerwowy lub wstrzyknięciu przeciwciał, które działają przeciwko tym, które atakują nerwy, zmniejszając ich stan zapalny. Zobacz więcej o leczeniu.

10. Ugryzienie przez zwierzę

Ukąszenie niektórych zwierząt, takich jak pszczoły, węże lub pająki, może powodować mrowienie w miejscu i mogą mu towarzyszyć inne objawy, takie jak na przykład obrzęk, gorączka lub pieczenie.

Co robić:Pierwszą rzeczą do zrobienia jest próba zidentyfikowania zwierzęcia, które spowodowało uraz, dobrze umyj okolicę i jak najszybciej udaj się na pogotowie.

11. Miażdżyca tętnic

Miażdżyca charakteryzuje się gromadzeniem się blaszek tłuszczowych wewnątrz tętnic, które z czasem może blokować przepływ krwi i powodować zawał serca lub udar. Większość objawów pojawia się tylko wtedy, gdy naczynie jest zablokowane i może to być ból w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu, ból nóg, zmęczenie i mrowienie oraz osłabienie mięśni w miejscu o słabym krążeniu. Dowiedz się więcej o miażdżycy.

Co robić:Blaszka miażdżycowa powstaje z powodu wysokiego poziomu cholesterolu, zaawansowanego wieku i otyłości, dlatego poprawa diety, spożywanie mniej tłuszczów nasyconych i cukru oraz regularne ćwiczenia mogą pomóc w zapobieganiu tworzeniu się płytki nazębnej. Bardzo ważne jest również natychmiastowe zgłoszenie się do lekarza, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy.