Kate Hudson jest twarzą równowagi między życiem a fitnessem, której wszyscy potrzebujemy teraz

Zawartość

• Dlaczego uważa, że ​​musimy dać świeżo upieczonym mamom.
• Jak ciąża pomogła jej nauczyć się jogi.
• Zajęcia treningowe na jej liście wiader fitness 2019.
• Nie boi się wagi, ale też jej nie potrzebuje.
• Recenzja dla

W zeszłym miesiącu Kate Hudson ogłosiła, że ​​łączy siły z Oprah jako ambasadorka WW – marki znanej wcześniej jako Weight Watchers. Niektórzy byli zdezorientowani; aktorka i założycielka Fabletics nie jest znana z tego, że walczy z wagą, jak jej słynny odpowiednik „Kocham chleb”. Ale partnerstwo ma sens, gdy weźmie się pod uwagę remont, który Weight Watchers zaprezentowali tej jesieni. Firma, od dawna będąca synonimem ważenia (istnieją od wczesnych lat 60.), porzuciła swoją nazwę oraz zdjęcia przed i po w swoich reklamach i wprowadziła nowe programowanie, aby skupić się na ogólnym zdrowiu i samopoczuciu członków, w tym przyjazne tysiącleciom partnerstwa z takimi markami jak Headspace i Blue Apron.

Hudson rozumie zamieszanie; Przyznaje, że miała też z góry ustalone poglądy na temat tego, czym jest marka. „Ludzie patrzą na mnie jak dlaczego to robisz? I idę, co masz na myśli? Nie wiesz co to jest? Miło jest wymyślać to na nowo i przypominać ludziom, że nie chodzi tylko o wagę” – mówi Kształt. „To naprawdę doskonały program, ponieważ skupia się na indywidualności i różnorodności. Nie wszyscy będziemy lubić te same rzeczy. Ulubionym, swobodnym jedzeniem Oprah jest rybne tacos. Lubię koktajle! Każdy ma swoje rzeczy”.

„To społeczność ludzi, którzy chcą widzieć siebie nawzajem w zdrowiu i uwielbiam to, i jest to przystępne cenowo, co jest dla mnie wielką rzeczą, ponieważ jest to dostępne dla wszystkich”.

Hudson prawie zawsze był obrazem zdrowia i dobrego samopoczucia. Dorastając w Kolorado, zawsze była na świeżym powietrzu i poważnie podchodziła do sportu, jak piłka nożna podróżnicza i taniec. Jako dorosła jest wielką zwolenniczką Pilates, którą ćwiczy od dwóch dekad. Teraz, po niedawnym urodzeniu trzeciego dziecka, jej cele zdrowotne uległy zmianie. Jak niedawno udostępniła na Instagramie, jej misją jest zrzucenie 25 funtów i powrót do „walki na wagę”, ale także wypróbowanie nowych treningów, utrzymanie produkcji mleka, spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną oraz utrzymywanie zdrowego rozsądku. sposób. (Wie, że skala to nie wszystko!)

Rozmawialiśmy z nią o tym, jak przebiega jej dotychczasowa podróż do zdrowia, w tym o tym, jak ciąża pomogła jej *wreszcie* uzyskać odpowiednią formę jogi, oraz o zajęciach treningowych, które chce wypróbować w 2019 roku.

Dlaczego uważa, że ​​musimy dać świeżo upieczonym mamom.

„Wiesz, kiedy karmisz piersią, to nie jest czas na myślenie o utracie wagi. Daję sobie trzy lub cztery miesiące [po porodzie] i po prostu jestem tam teraz. Jestem kimś, kto produkuje tyle mleka, którego chcą moje dzieci, więc w momencie, gdy zaczynam wracać do pracy, robi się naprawdę trudno, więc staram się znaleźć równowagę.Więc teraz zadaję sobie pytanie, czy powinnam zacząć trochę suplementować, czy nie lub jak długo będę czekać, zanim wprowadzę mleko modyfikowane Wszyscy wiemy, jak ważne jest dla dziecka karmienie piersią, ale dla mnie to jak po prostu kochać swoje dzieci i upewnić się, że otrzymują to, co muszą upewnić się, że są zdrowe i robią wszystko, co w ich mocy. Kobiety wywierają na siebie ogromną presję, aby być idealną Matką Ziemią, matką na Instagramie”. (Powiązane: Serena Williams otwiera się na temat swojej trudnej decyzji o zaprzestaniu karmienia piersią)

Jak ciąża pomogła jej nauczyć się jogi.

„Nadal uważam, że pilates jest najlepszy, ale kiedy byłam w ciąży, nie mogłam być reformatorem mógł, ale coś w moim ciele w ogóle nie pozwalało mi ćwiczyć – cały czas byłam chora. Zacząłem więc uprawiać jogę i zdałem sobie sprawę, że przez całe życie robiłem jogę źle. Jestem tancerką, więc zazwyczaj jestem całkiem niezła z elastycznością, ale moja instruktorka jogi skopała mi tyłek. Zdałem sobie sprawę, że robię moje wypady prawie nie wystarczająco głęboko. Myślę, że jestem silna, ale kiedy we właściwy sposób przyjmiesz te pozycje jogi, to po prostu to zupełnie inny poziom. Miała mnie w odpowiedniej formie i wyrównaniu, a ja umierałem – nigdy wcześniej nie czułem takiej jogi. Podekscytował mnie nowymi wyzwaniami”.

Zajęcia treningowe na jej liście wiader fitness 2019.

„Jestem typem osoby, która robi wszystko, lubię wszystko. Nigdy nie robiłem Barry's Bootcamp, więc chcę tego spróbować. Sophie, moja stylistka, robi to i jest bestią. Jest taka rzecz o nazwie Circuit Works w LA, który zrobiłem, jest to wersja tego i jest hard-core! Chcę też robić więcej rzeczy na zewnątrz, na przykład jeździć na rowerze. I chcę znów zacząć biegać. Kiedyś robiłem cztery mile dziennie i trzy z nich byłyby pod górę. Robiłem to przez sześć miesięcy w ciągu 30 minut. Chciałbym wrócić do tego i żeby było łatwo. To wspaniałe uczucie, gdy czujesz się lekko na nogach. Kiedy biegasz, rozumiesz co mówią o haju biegacza."

Nie boi się wagi, ale też jej nie potrzebuje.

„[Poza pomiarem mojej wagi na wadze] czuję to, kiedy się budzę. Mam to w mojej książce, Całkiem szczęśliwy: zdrowe sposoby kochania swojego ciała- to skan mojego ciała, który robię rano. Czuję, czy jestem na dobrej drodze, czy muszę bardziej skoncentrować się na własnym zdrowiu. Ale nie boję się skali. Lubię mieć głębsze zrozumienie skali. Daje mi to zrozumienie mojej fabuły i miejsca, do którego próbuję się dostać, ale wszystko w porządku, jeśli się to zmieni. Twoje ciało zmienia się wraz z wiekiem, więc czy chcesz trzymać się dżinsów, które nosiłeś w liceum? W pewnym momencie chcesz poczuć się lepiej ze swoim ciałem i stajesz się silniejszy i niekoniecznie będziesz mieć tę samą sylwetkę.

Recenzja dla