Chipsy bananowe: zdrowe czy nie?

Zawartość

• Recenzja dla

Uwielbiam suszone owoce! Lubię uzupełniać poranne płatki mieszanką suszonych owoców i orzechów, zjem je jako popołudniową przekąskę przy biurku lub jeśli chcę być „dobry”, zjem je zamiast tego, co uważam za bardziej niegrzeczne słodkie smakołyki, takie jak czekolada, ciasteczka lub lody. Ale czy naprawdę robię sobie jakąś przysługę? Pokopałem trochę i dowiedziałem się.

Możesz mieć…

Garść chipsów bananowych (to około 1 ½ uncji) na 218 kalorii, 14 g tłuszczu, 14,8 g cukru, 1 g białka, 3,2 g błonnika

Lub

Dwa średnie banany na 210 kalorii, 1g tłuszczu, 28,8g cukru, 2,6g białka, 6,2g błonnika

Cukier rzuca mnie za pętlę, ale spójrz na tłuszcz i błonnik! Poza tym nigdy bym nie usiadła i nie zjadła dwóch całych bananów (ale kopałabym i zjadłabym więcej niż garść chipsów bananowych)! Biorąc pod uwagę, że w Trader Joe's kosztują tylko 19 centów za sztukę (33 centy, jeśli chcę zaszaleć u sprzedawcy owoców na rogu), być może będę musiał po prostu spróbować dodać je do mojego porannego posiłku.

Prawdę mówiąc, nie kocham bananów, chyba że są na grillowanym maśle orzechowym i kanapce z bananem... lub chlebie bananowym! Jakieś sugestie od naszych kochających banany czytelników? Chciałbym spróbować! Zostaw komentarz lub tweetnij do mnie @Shape_Magazine.

Recenzja dla