Jen Selter otworzyła się na temat „poważnego ataku lękowego” w samolocie

Zawartość

• Recenzja dla

Influencerka fitness Jen Selter zwykle nie dzieli się szczegółami ze swojego życia poza ćwiczeniami i podróżami. Jednak w tym tygodniu dała swoim zwolennikom szczery wgląd w swoje doświadczenia z niepokojem.

W środę Selter opublikowała selfie ze łzami w oczach na swojej relacji na Instagramie. Pod zdjęciem napisała, że ​​miała „poważny atak lękowy” przed odlotem.

„Nie jestem do końca pewna, co to spowodowało (nie boję się latania)” – napisała. „Wiem tylko, że zdrowie psychiczne to coś, o czym musimy mówić OTWARTO”. (Powiązane: 9 celebrytów, którzy głośno mówią o problemach ze zdrowiem psychicznym)

Oprócz wpisu na blogu z 2017 r. o tym, jak przestać się martwić i okazjonalnych tweetów na temat lęku, Selter rzadko omawia zdrowie psychiczne na swoich platformach.

Ale teraz „uświadamia sobie, że [problemy ze zdrowiem psychicznym] nie są czymś, za co należy się wstydzić, wstydzić lub wściekać na siebie” – napisała w swojej relacji na Instagramie. „Lęk to coś, z czym mam do czynienia”. (Powiązane: Dlaczego powinieneś przestać mówić, że masz niepokój, jeśli naprawdę tego nie robisz)

Selter wyjaśnił, że od jakiegoś czasu nie miała ataku lękowego. Ale to ostatnie doświadczenie było jak „pobudka, w której potrzebuję profesjonalnej pomocy i wskazówek, jak mogę to przezwyciężyć i sobie z tym poradzić” – napisała. „I TO W PORZĄDKU!!! W porządku jest prosić o pomoc” – dodała.

ICYDK, atak lękowy ma miejsce, gdy martwisz się o przyszłe wydarzenie i „przewidujesz zły wynik” – wyjaśnił dr Ricks Warren, profesor psychiatrii klinicznej na Uniwersytecie Michigan. Uniwersytet. „Często wiąże się to z napięciem mięśni i ogólnym uczuciem niepokoju. I zwykle pojawia się stopniowo”.

Chociaż ataki lękowe brzmią podobnie do ataków paniki, nie są całkiem takie same. „Atak paniki jest inny. Jest związany z bardzo nagłym nadejściem intensywnego strachu z powodu poczucia zagrożenia teraz, reakcja typu „walcz lub uciekaj”, którą mamy na stałe, aby poradzić sobie z bezpośrednim niebezpieczeństwem. To uruchamia ten alarm” – powiedział dr Warren. (Oto kilka znaków ostrzegawczych przed atakiem paniki, na które należy uważać).

Selter rozwinęła swoją historię IG w późniejszym poście na swoim głównym kanale: „Lęk to coś, z czym zmagam się od czasów liceum i niestety teraz jest najgorszy, jaki kiedykolwiek był” – napisała. „Czasy takie jak te przypominają mi, jak ważne jest dla mnie korzystanie z mojej platformy do edukowania i zwracania uwagi na takie tematy, jak piętno otaczające zdrowie psychiczne”.

Nie jest łatwo dzielić tak surowe chwile swojego życia z prawie 13 milionami ludzi. Dziękuję, Jen, za pokazanie nam, że tkwi siła w bezbronności.

Recenzja dla