"Urodziłem się z frytkami w ustach"

Zawartość

• Recenzja dla

Ubrana w blond włosy w seksowne fale i proste białe obcisłe dżinsy, które podkreślają jej stonowane nogi, Chelsea Handler wygląda znacznie młodziej i szczuplej niż w swoim talk show. Chelsea Ostatnio. Czy straciła na wadze, czy też jest ofiarą przerażającego syndromu aparatu dodaje 10 funtów? „Cóż, telewizor czy sprawia, że ​​wyglądasz 10 razy grubiej, wiesz”, mówi przy lunchu składającym się z sushi, gotowanych na parze małży i sałatki z ogórków. wyglądać dobrze! Chcieliśmy powiedzieć coś o twojej wadze, ponieważ wyglądasz tak dobrze w telewizji! A potem spojrzałem na ich telewizor i zdałem sobie sprawę, że mają go na szerokim ekranie! Mówię: „Oczywiście, że wyglądam na dużego! Zdejmijcie to z szerokiego ekranu, frajerzy.'"

Mimo to łatwo mogło pójść w drugą stronę. Aby odzyskać sprawne, zdrowe ciało, urodzona w New Jersey komik przezwyciężyła złą historię zdrowia rodziny (po długiej walce z rakiem, jej mama zmarła cztery lata temu, jej tata przeszedł operację wszczepienia poczwórnego bypassu); głębokie przywiązanie do wysokokalorycznych koktajli, fast foodów i słonych przekąsek; i długotrwała niezdolność do trzymania się rutyny ćwiczeń.

Zdobądź przepis na ulubiony zdrowy posiłek Chelsea — pieczeń z indyka jej brata!

Chelsea wiedziała, że ​​musi dokonać pewnych zmian w stylu życia. Zatrudniła więc dietetyka i poprawiła swój plan treningowy – i jest teraz w lepszej formie niż wtedy, gdy była nastolatką. „Właśnie skończyłam 35 lat i wydaje mi się, że to zupełnie nowy rok” – mówi Chelsea, której trzecia książka: Chelsea Chelsea Bang, został właśnie wydany. „Nie tylko jestem sprawniejszy, ale też czuję się bardziej energetyzowany i skoncentrowany”.

"Urodziłem się z frytkami w ustach"

„Moi rodzice nie byli najzdrowszymi konsumentami”. Mówi Chelsea, która, dorastając, mogła skubać Yodels i Doritos między posiłkami. „Moja mama była świetną kucharką, ale jej pomysłem na lekką przekąskę po szkole był makaron, ser i ciasteczka. Więc oczywiście pomyślałem: „Dlaczego mam 15 lat i zmagam się z wagą?” Dużo czasu zajęło mi przeprogramowanie się po przeprowadzce do Los Angeles”. Przez osiem lat popadała z jednej skrajności w drugą, jedząc niezdrowe jedzenie, a następnie głodując się, aby schudnąć. „Nawet kiedy myślałem, że dokonuję zdrowych wyborów, nie robiłem tego”. ona mówi. „Nie wiedziałem na przykład, że sałatka z 3 funtami sosu nie jest dobra!” Kiedy miała dość diety jojo, znalazła dietetyka, który nauczył ją dokonywania zdrowszych wyborów żywieniowych i częstszego jedzenia w ciągu dnia. „Uwielbiam jedzenie” – mówi Chelsea, zagłębiając się w miskę edamame. "Muszę jeść! Nigdy nie mógłbym robić oczyszczenia sokiem ani nie oszukiwać raz na jakiś czas!"

„To moja dieta i będę pił, jeśli będę chciał!”

Chociaż Chelsea była gotowa zaangażować się w nowy plan zdrowotny, była jedna rzecz, której nie chciała zrezygnować. „Powiedziałam mojemu dietetykowi:„ Nie przestanę pić. Uwielbiam spędzać czas z moimi dziewczynami, pić koktajle i kolacje, tak się odprężam ”- mówi. „Wyjaśnił, że kaloryczna wódka nie jest taka zła, o ile pije się ją z napojami gazowanymi. Świadomość, że mogłem się napić, ułatwiła przestrzeganie programu”.

W większości przypadków Chelsea je świeżą, zdrową żywność – unikając czegokolwiek przetworzonego – kiedy tylko jest to możliwe. Jej dzień zwykle zaczyna się od miski płatków owsianych zmieszanych z łyżką proszku białkowego i łyżką zmielonych nasion lnu. Indyk i sałatka z rukoli z ogolonym parmezanem – bez dressingu – to zawsze jej poranna przekąska, a na lunch zwykle je sushi. Jej brat, który jest kucharzem, często dla niej gotuje. Do ulubionych należą grillowany okoń morski, kurczak i zielona sałata z klopsem z indyka. Nawet jej pobłażania mają sens: na szybką przekąskę na planie otwiera małą torebkę Doritos (stare nawyki ciężko umierają!), wypija dwie lub trzy, a resztę wyrzuca. Ale jej ulubionym popisem wszechczasów jest na szczęście 3000 mil od domu. „Jest restauracja w New Jersey, która robi frytki ze stekiem z roztopioną mozzarellą, którą macza się w sosie” – mówi, patrząc na wspomnienie oczami przeszklonymi. „Za każdym razem, gdy tam jem, mówię: „Czy mogę się tu wprowadzić, proszę?” Poważnie, dlaczego miałbym kiedykolwiek odejść?

"Byłem fiaskiem fitness - dopóki nie znalazłem Pilates"

Chociaż zawsze była aktywna, Chelsea mówi, że znalezienie treningu, który kocha – i na który może się zaangażować – było ogromnym wyzwaniem.„Próbowałam ich wszystkich” – przyznaje. „Ale zazwyczaj rzucałem, bo się nudziłem. Albo, jak w przypadku jogi, po miesiącach robienia tego, nadal miałem wiotki brzuch.

„A cardio na siłowni może być tak denerwujące! Nienawidzę, kiedy jest 50 bieżni i jestem tam jedyny, ale wtedy ktoś po prostu wskakuje na maszynę tuż obok mnie! Witam!”

Pilates jest jednak odpowiedni. „To było najdelikatniejsze dla mojego ciała” – mówi Chelsea. „Jestem dłuższa, szczuplejsza io wiele bardziej zgrabna. Mogę szczerze powiedzieć, że to zmieniło moje ciało – i moje życie”.

Recenzja dla