Wypróbowałem zajęcia treningowe dla mojej twarzy

Zawartość

• Recenzja dla

Od bootcamp, przez barre po pilates, mamy niezliczoną ilość dedykowanych zajęć, aby utrzymać każdy mięsień w naszym ciele w doskonałej formie. Ale co z naszym? Twarz? Cóż, jak niedawno się dowiedziałem, w okolicy twarzy mamy 57 mięśni, które mogą (i powinny) być ujędrnione, tak jak reszta naszego ciała. A ostatnio miałam okazję właśnie to zrobić: wypróbować ćwiczenia ujędrniające twarz. W zeszłym tygodniu wziąłem udział w zajęciach FaceLove Fitness, aby uczcić wprowadzenie Clinique's Sculptwear, linii „fitness skóry twarzy”. (Tak, na początku też brzmiało to dla nas szalenie!)

Stworzony przez Rachel Lang, kosmetyczkę i Heidi Frederick, masażystę, FaceLove Fitness zwiększa świadomość kondycji skóry. Kiedy myślimy o odmładzaniu, tak bardzo skupiamy się na drogich środkach czyszczących i serum (niesamowitym samym w sobie), ale według Langa i Fredericka jest jeszcze inne, niewykorzystane źródło młodości. „Ćwicząc” twarze – zasadniczo wykorzystując korzyści płynące z masażu, aby ćwiczyć mięśnie pod powierzchnią skóry – możemy podobno odtruć skórę, zwiększyć krążenie i przepływ tlenu oraz stworzyć większą objętość, aby zmniejszyć zmarszczki, pomagając w walce z przerzedzeniem skóry i zanik mięśni, który naturalnie pojawia się wraz z wiekiem (który zaczyna się już w wieku dwudziestu kilku lat!). Zajęcia mają również na celu optymalizację wydajności naszej skóry, aby produkty, których już używamy, działały jeszcze lepiej. (W tej notatce zobacz te rozwiązania przeciwstarzeniowe, które nie mają nic wspólnego z produktami lub chirurgią.)

Więc co dokładnie oznaczał ten trening – 15-minutowe ćwiczenie z przewodnikiem, które ma pomóc wytrenować mięśnie twarzy? Zasadniczo robienie mnóstwa dziwnych twarzy. Wystawiłem język, wciągnąłem usta, zmarszczyłem brwi, zmrużyłem brwi, zrobiłem dziwaczne odwrotne uśmiechy i wiele więcej. Powiedzmy, że w dziale kosmetycznym przy 59. ulicy Bloomingdale spotkało mnie wiele spojrzeń z szeroko otwartymi oczami. Może dlatego, że byłam 23-latką w grupie seniorów. (Chociaż założyciele twierdzą, że ich zajęcia nie są przeznaczone dla żadnej konkretnej grupy wiekowej, a wiek klientów waha się od 20 do 80 lat.)

Popularny sprzęt do ćwiczeń, taki jak koło Pilates i opaski oporowe, również pomagał wzmacniać i trenować nasze mięśnie twarzy. Urządzenia z rolkami, takie jak piankowy wałek do twarzy, były używane do promowania krążenia krwi w okolicy oczu i zmniejszania cieni i obrzęków. Używaliśmy również rąk jako „wolnych ciężarków”, aby stworzyć opór, podczas gdy pulsowaliśmy (coś jak barre class) naszymi brwiami, aby stymulować mięśnie za oczami, podobno w celu utrzymania ich w zdrowiu, jednocześnie rozjaśniając i zmiękczając zmarszczki wokół oczu.

Podczas gdy te zajęcia były raczej lekcją instruktażową, która miała pomóc w przedstawieniu technik, które można wykonać samodzielnie, inne „treningi” oferowane przez FaceLove przypominają spa, w którym leżysz na krześle i pozwalasz ekspertom wykonać pracę za Ciebie. Podobnie jak w przypadku osobistego trenera, możesz dostosować obszary, na których chcesz się skoncentrować.

Moje dania na wynos? Nie, następnego dnia nie byłam obolała, ale byłam trochę bardziej świadoma swoich mięśni twarzy w sposób, w jaki nigdy wcześniej nie byłam. Chociaż mogę nie robić regularnych ćwiczeń twarzy na moim calu, nauczyłem się kilku prostych ćwiczeń, które wydają się warte 5-10 minutowego zaangażowania dziennie. Dowiedziałem się również wiele o korzyściach płynących z masażu twarzy oraz o tym, jak wdrożyć go we własną toaletę. Jedna kluczowa wypowiedź założycieli? Nie bój się być zbyt szorstkim i naprawdę wejdź i masuj skórę podczas nakładania produktów do pielęgnacji skóry - to pobudzi krążenie krwi i utrzyma pracę mięśni.

Zajęcia są obecnie dostępne tylko w wyskakującym sklepie FaceLove Fitness w Nowym Jorku (ze stałym sklepem przy 5th Avenue), ale możesz je wypróbować samodzielnie, oglądając filmy na YouTube (wystarczy wyszukać „masaż twarzy”) i zamawiając narzędzia do masażu na Amazon. A ponieważ firmy takie jak Clinique i L'Occitane skaczą do treningu twarzy, jesteśmy prawie pewni, że ta pielęgnacja skóry spełnia trend fitness dopiero zaczyna się rozwijać.

Recenzja dla