Ciągle zapominam. Media społecznościowe pomagają mi pamiętać

Zawartość

• Nie jestem w tym sam. Problemy z pamięcią długo- i krótkotrwałą są częstym objawem osób żyjących z niepełnosprawnością, przewlekłymi chorobami lub problemami ze zdrowiem psychicznym.
• Z powodu tych problemów z pamięcią osoby z chorobami przewlekłymi muszą opracować strategie, aby spróbować poruszać się po świecie.
• Media społecznościowe postrzegane są jako narcystyczne i samolubiące. Ale kiedy zmagasz się z pamięcią, może to być zbawcza łaska.
• Wszystkie te chwile zniknęły mi z głowy, dopóki Facebook nie przypomniał mi.

Media społecznościowe postrzegane są jako narcystyczne medium do mówienia o nas samych. Ale kiedy zmagasz się z pamięcią, może to być zbawcza łaska.

„Hej mamo, pamiętasz…” moje dzieci zaczynają pytać, a ja przygotowuję się na rzeczywistość, że najprawdopodobniej moja odpowiedź będzie przecząca, jak to było niezliczoną ilość razy.

Nie pamiętam pierwszych kroków moich dzieci ani ich pierwszych słów. Kiedy domagają się ode mnie historii, kiedy byli młodsi, wracam do tej samej garści historii, które pamiętam w kółko.

Kiedy przyjaciele, pełni radości i śmiechu, przypominają sobie chwile spędzone razem, często jestem przepełniony uczuciem głębokiego smutku, ponieważ po prostu ich nie pamiętam.

Jest kilka powodów, dla których mam problemy z pamięcią. Jednym z nich jest moja afantazja, stan, w którym brakuje nam zdolności do wizualizacji rzeczy w naszym „oku umysłu”.

Kolejny wynika z wieloletniego doświadczenia traumy. Według badań dr Kristin W. Samuelson problemy z pamięcią są powszechne wśród osób z zespołem stresu pourazowego.

Wreszcie moja walka z mgłą mózgową jest jednym z symptomów moich przewlekłych chorób. Mgła mózgowa może wpływać między innymi na zdolność do przechowywania i przywoływania informacji.

Te trzy czynniki współdziałają ze sobą, wpływając zarówno na moją pamięć krótko-, jak i długoterminową i utrudniając robienie takich rzeczy, jak zapamiętywanie spotkań, przywoływanie rozmów lub wspominanie przeszłych wydarzeń.

Nie jestem w tym sam. Problemy z pamięcią długo- i krótkotrwałą są częstym objawem osób żyjących z niepełnosprawnością, przewlekłymi chorobami lub problemami ze zdrowiem psychicznym.

Michelle Brown, która żyje z neuralgią nerwu trójdzielnego, również zmaga się z pamięcią. „Skutki mojej przewlekłej choroby były głębokie”, mówi Brown, „ale najbardziej rozczarowujący był jej wpływ na moje wspomnienia”.

Apple Lewman twierdzi, że ich zespół pourazowy i ADHD również wpłynęły na ich pamięć. „Pamiętam przypadkowe ciekawostki na temat wydarzeń życiowych, ale czasem nieistotne. Na przykład nie pamiętam, kiedy powiedziałem partnerowi, że ją kocham po raz pierwszy. Uderza mnie to, że nie mam tej pamięci, na którą mogę spojrzeć ”.

Podobnie jak Brown i Lewman, jestem także zdruzgotany wpływem mojej pamięci. Moje wspomnienia są ulotne; ich wyszukiwanie przypomina szukanie tego słowa, które jest na końcu Twojego języka, ale nie można go znaleźć. Opłakuję ich.

Z powodu tych problemów z pamięcią osoby z chorobami przewlekłymi muszą opracować strategie, aby spróbować poruszać się po świecie.

Korzystam z terminarza i zawsze noszę ze sobą notatnik, w którym można pisać.

Brown twierdzi, że używa „białej tablicy, lodówki pełnej przypomnień i aplikacji karteczek na moim telefonie. Obejmują one wszystko, od spotkań, rozmów telefonicznych, prostych prac domowych i list zakupów ”.

Jaden Fraga, który żyje z wieloma przewlekłymi chorobami, wymyślił również sposoby na pobudzenie pamięci. Robią notatki o wydarzeniach, aby nie zapomnieć. „Ciągle robię zdjęcia i filmy” - mówi Fraga. „Jestem w zasadzie cyfrowym kolekcjonerem, ponieważ stale zapisuję zrzuty ekranu, zdjęcia, [i] filmy, ponieważ boję się zapomnieć o różnych rzeczach”.

Podobnie jak Fraga, robię też wiele zdjęć, wyciągam telefon i dokumentuję chwile, które chcę zapamiętać lub spojrzeć w przyszłość.

Publikuję te zdjęcia w mediach społecznościowych wraz z krótkimi historiami o moich dniach. Późniejsze spojrzenie na te zdjęcia i historie pomaga mi zapamiętać rzeczy, które w innym wypadku zapomniałbym.

Media społecznościowe postrzegane są jako narcystyczne i samolubiące. Ale kiedy zmagasz się z pamięcią, może to być zbawcza łaska.

Korzystanie z mediów społecznościowych jest często żartem („Nie dbamy o to, co zjadłeś na lunch, Karen!”).

Dla osób z chorobami neurologicznymi, urazami, chorobami fizycznymi lub psychicznymi lub skutkami ubocznymi leków, które wpływają na naszą pamięć, media społecznościowe mogą być istotnym narzędziem pomagającym nam w tworzeniu własnej historii.

Kilka lat temu zdałem sobie sprawę z korzyści, jaką funkcja „Wspomnienia” na Facebooku mogłaby mieć dla kogoś takiego jak ja, który nie zawsze ma dostęp do swoich faktycznych wspomnień. Ta funkcja pokazuje rzeczy, które opublikowałeś tego dnia każdego roku, gdy korzystasz z Facebooka.

Odkryłem, że mogę użyć tej funkcji, aby przypomnieć mi o drobnych rzeczach, które wydarzyły się w moim życiu, a także pomóc mi zachować poczucie, kiedy coś się wydarzyło.

Brown, Lewman i Fraga również odkryli przydatność tej funkcji, wykorzystując ją do odnotowywania trendów w ich życiu i przywoływania różnych wspomnień. „Pomaga mi to z lukami na osi czasu”, mówi Lewman.

W ciągu ostatnich kilku miesięcy Facebook przypomniał mi 5 lat temu, kiedy zdiagnozowano u mnie jedną z moich przewlekłych chorób, a także 2 lata temu, kiedy miałem mój pierwszy SSDI.

Przypomniało mi to powrót do szkoły średniej 7 lat temu i chodzenie z córką 4 lata temu po kocięta (a także strach przed rokiem, gdy jedna z tych kotek uciekła na noc).

Przypomniało mi to rodzicielskie frustracje i miłe chwile, jak 8 lat temu, kiedy moja córka, w wieku 6 lat, poprosiła mnie o pistolet do tatuażu.

Wszystkie te chwile zniknęły mi z głowy, dopóki Facebook nie przypomniał mi.

Mimo wad i krytyki mediów społecznościowych zamierzam nadal z nich korzystać i publikować zdjęcia oraz różne małe rzeczy, które dzieją się w ciągu moich dni.

Ponieważ za pomocą mediów społecznościowych pamiętam jeszcze trochę. Korzystając z niego, mogę doświadczyć tych chwil radości, które przychodzą wraz z przywołaniem doświadczeń z bliskimi.

„Cześć dzieciaku”, mówię, wchodząc do salonu z telefonem w dłoni i otwartą aplikacją na Facebooku. „Pamiętasz…”

Angie Ebba jest artystką niepełnosprawną queer, która uczy warsztatów pisania i występuje w całym kraju. Angie wierzy w siłę sztuki, pisania i wydajności, która pomaga nam lepiej zrozumieć siebie, budować społeczność i wprowadzać zmiany. Możesz znaleźć na niej Angie stronie internetowej, jej bloglub Facebook.