Jaki jest związek między wysokim poziomem cholesterolu we krwi a nadciśnieniem?

Zawartość

• Zrozumieć wysoki poziom cholesterolu
• Co stanowi wysoki poziom cholesterolu
• Jak wysoki poziom cholesterolu może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi
• Wysokie ciśnienie krwi i cholesterol współpracują ze sobą, uszkadzając tętnice
• Badania ujawniają niezdrowe partnerstwo
• Podejmij kroki, aby kontrolować oba czynniki ryzyka
• Leczenie i zarządzanie wysokim poziomem cholesterolu

Posiadanie jednego czynnika ryzyka chorób serca oznacza, że ​​musisz być ostrożny. Posiadanie dwóch oznacza, że ​​musisz dokonać znaczących zmian w swoim życiu.

Naukowcy odkryli, że kiedy ludzie mają więcej niż jeden czynnik ryzyka, taki jak wysoki poziom cholesterolu we krwi i wysokie ciśnienie krwi, czynniki te działają razem, aby znacznie zwiększyć ryzyko chorób serca.

Nawet jeśli poziom cholesterolu i ciśnienie krwi są tylko nieznacznie podwyższone, gdy oba są obecne w twoim ciele, mogą ze sobą współdziałać, aby szybciej uszkodzić naczynia krwionośne i serce. Jeśli nie są kontrolowane, ostatecznie przygotowują grunt pod zawał serca i udar, a także inne problemy, takie jak niewydolność nerek i utrata wzroku.

Jeśli już zdiagnozowano u Ciebie wysoki poziom cholesterolu we krwi, obserwuj te wartości ciśnienia krwi jak jastrząb! Te dwa czynniki ryzyka lubią spędzać razem czas. Ale jeśli jesteś świadomy tego, co się dzieje, możesz wygrać bitwę o swoje zdrowie.

Zrozumieć wysoki poziom cholesterolu

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie wysoki poziom cholesterolu, oznacza to, że poziom cholesterolu we krwi jest wyższy niż ten, który uważa się za zdrowy. Cholesterol to rodzaj substancji tłuszczowej, której organizm używa do produkcji określonych hormonów, witaminy D i budowy zdrowych komórek. Część wytwarzamy w naszych ciałach, a część otrzymujemy z pożywienia, które spożywamy.

Jednak zbyt dużo cholesterolu we krwi może zwiększać ryzyko chorób układu krążenia, zawału serca i udaru mózgu. Problem polega na tym, że jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, nadmiar tłustych substancji przyklei się do ścian tętnic. Z biegiem czasu ten nadmiar może tworzyć tłuste nagromadzenie, podobnie jak brud i brud mogą gromadzić się wewnątrz węża ogrodowego.

Substancja tłuszczowa ostatecznie twardnieje, tworząc rodzaj nieelastycznej płytki, która uszkadza tętnice. Stają się sztywne i zwężone, a twoja krew nie przepływa przez nie tak łatwo, jak kiedyś.

Największym niebezpieczeństwem jest to, że twoje tętnice zostaną tak zwężone, że skrzep krwi zablokuje przepływ krwi, powodując poważne zdarzenie sercowo-naczyniowe.

Co stanowi wysoki poziom cholesterolu

Lekarze określają poziom cholesterolu na podstawie kilku liczb. Według National Heart, Lung and Blood Institute są to aktualne wytyczne:

Cholesterol całkowity:

Lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL), czyli „zły” cholesterol - {textend} rodzaj cholesterolu, który gromadzi się w tętnicach:

Liproproteina o dużej gęstości (HDL), czyli „dobry” cholesterol - {textend} rodzaj, który pomaga usuwać cholesterol z tętnic:

Jeśli chodzi o to, co powoduje wysoki poziom cholesterolu, może być zaangażowanych wiele czynników. Dieta, waga i aktywność fizyczna mogą wpływać na poziom cholesterolu, ale tak samo jak geny, wiek i płeć.

Jak wysoki poziom cholesterolu może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie wysoki poziom cholesterolu we krwi, być może przyjmowałeś już leki, aby go kontrolować, i być może dokonałeś pewnych zmian w stylu życia, aby naturalnie obniżyć poziom cholesterolu.

W międzyczasie ważne jest, aby mieć oko na ciśnienie krwi. Osoby żyjące z wysokim poziomem cholesterolu we krwi często mają również do czynienia z wysokim ciśnieniem krwi.

Dlaczego miałoby to być? Najpierw przyjrzyjmy się, czym jest wysokie ciśnienie krwi. Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne twierdzi, że wysokie ciśnienie krwi (lub nadciśnienie) występuje wtedy, gdy „siła nacisku krwi na ściany naczyń krwionośnych jest stale zbyt wysoka”.

Wyobraź sobie znowu ten wąż ogrodowy. Jeśli podlewasz swoje małe rośliny poza domem, możesz włączyć wodę przy niskim ciśnieniu, aby nie uszkodzić delikatnych kwiatów. Jeśli jednak podlewasz linię krzewów, możesz zwiększyć ciśnienie wody, aby przyspieszyć pracę.

Teraz wyobraź sobie, że wąż ogrodowy ma kilka lat i jest pełen piasku i brudu. Jest też trochę sztywny z wiekiem. Aby woda przepłynęła pod żądanym ciśnieniem, musisz mocno zakręcić kran. Wyższe ciśnienie pomaga wodzie przedostać się przez całą resztkę w wężu, dzięki czemu można go nadal używać do podlewania roślin.

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, twoje serce i tętnice przechodzą podobny scenariusz. Ponieważ tętnice są sztywne lub zwężone - {textend} być może z powodu wysokiego nagromadzenia cholesterolu - {textend} Twoje serce musi pracować ciężej, aby przepompować przez nie krew.

To tak, jakby twoje serce musiało podkręcić kran do góry i wypuścić krew, aby dostarczyć wystarczającą ilość tlenu i składników odżywczych do wszystkich narządów ciała, które tego potrzebują.

Wysokie ciśnienie krwi i cholesterol współpracują ze sobą, uszkadzając tętnice

Z biegiem czasu to wysokie ciśnienie uszkadza tętnice i inne naczynia krwionośne. Po prostu nie są zbudowane do kontrolowania stałego przepływu krwi pod wysokim ciśnieniem. W rezultacie zaczynają cierpieć z powodu łez i innych rodzajów uszkodzeń.

Te łzy są przyjemnym miejscem na odpoczynek dla nadmiaru cholesterolu. Oznacza to, że uszkodzenia spowodowane wysokim ciśnieniem krwi w tętnicach i naczyniach krwionośnych mogą w rzeczywistości prowadzić do jeszcze większego gromadzenia się blaszek miażdżycowych i zwężania tętnic z powodu wysokiego poziomu cholesterolu we krwi. Z kolei Twoje serce musi pracować jeszcze ciężej, aby pompować krew, co powoduje nadmierne obciążenie mięśnia sercowego.

Te dwa warunki są jak zespół złoczyńców współpracujących, aby pogorszyć stan twojego serca, tętnic i ogólnego stanu zdrowia. Rzeczywiście, z biegiem czasu wysokie ciśnienie krwi i cholesterol mogą powodować problemy z oczami, nerkami, mózgiem i innymi narządami.

Badania ujawniają niezdrowe partnerstwo

Naukowcy od jakiegoś czasu wiedzą, że wysoki poziom cholesterolu we krwi może prowadzić do nadciśnienia. W 2002 roku podzielili uczestników na trzy grupy według ich poziomu cholesterolu (niski, średni i wysoki). Następnie badali ciśnienie krwi w różnych warunkach odpoczynku i ćwiczeń.

Wyniki, które zostały opublikowane w czasopiśmie, pokazały, że osoby z wyższym poziomem cholesterolu miały znacznie wyższy poziom ciśnienia krwi podczas ćwiczeń niż osoby z niższym poziomem cholesterolu. Naukowcy doszli do wniosku, że nawet nieznacznie podwyższony poziom cholesterolu może wpływać na ciśnienie krwi. Dodali, że cholesterol wydaje się zepsuć sposób kurczenia się i uwalniania naczyń krwionośnych, co może również wpływać na ciśnienie potrzebne do przepchnięcia przez nie krwi.

Późniejsze badanie, opublikowane w, przyniosło podobne wyniki. Badacze przeanalizowali dane od 4680 uczestników w wieku od 40 do 59 lat z 17 różnych obszarów w Japonii, Chinach, Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych. Przyjrzeli się ciśnieniu krwi, poziomowi cholesterolu i diecie w ciągu ostatnich 24 godzin. Wyniki pokazały, że poziom cholesterolu był bezpośrednio związany z ciśnieniem krwi u wszystkich uczestników.

W rzeczywistości wydaje się, że obecność wysokiego poziomu cholesterolu we krwi może faktycznie przewidywać przyszłe występowanie wysokiego ciśnienia krwi. To właśnie podali naukowcy w badaniu nadciśnienia tętniczym z 2005 roku. Przeanalizowali dane 3110 mężczyzn, którzy mieli nie na początku zdiagnozowano nadciśnienie lub chorobę układu krążenia i obserwowano je przez około 14 lat. Pod koniec badania u nieco ponad 1000 z nich wystąpiło nadciśnienie.

Wyniki pokazały, co następuje:

• Mężczyźni z najwyższym całkowitym cholesterolem mieli 23
  procent zwiększone ryzyko rozwoju nadciśnienia w porównaniu z osobami z
  najniższy całkowity cholesterol.
• Mężczyźni, którzy mieli najwyższy poziom sumy
  cholesterol minus cholesterol HDL miał 39% zwiększone ryzyko rozwoju
  nadciśnienie.
• Mężczyźni, którzy mieli najbardziej niezdrowy stosunek całości
  cholesterol do cholesterolu HDL miał 54% zwiększone ryzyko rozwoju
  nadciśnienie.
• Mężczyźni, którzy mieli najwyższy poziom HDL
  cholesterol miał o 32 procent mniejsze ryzyko rozwoju nadciśnienia.

Ci sami badacze przeprowadzili podobny test na kobietach po około 11 latach obserwacji i uzyskali porównywalne wyniki. Ich badanie zostało opublikowane w. Zdrowe kobiety z wyższym poziomem cholesterolu były bardziej narażone na rozwój nadciśnienia w drodze niż te z niższym poziomem cholesterolu.

Podejmij kroki, aby kontrolować oba czynniki ryzyka

Dobra wiadomość jest taka, że ​​oba te czynniki ryzyka są łatwe do opanowania. Dostępne są leki, które skutecznie kontrolują zarówno wysoki poziom cholesterolu, jak i wysokie ciśnienie krwi. Ważne jest, aby pozostać w kontakcie z lekarzem i uważnie obserwować swoje wyniki.

Możesz także wprowadzić zmiany w stylu życia, które w naturalny sposób wzmocnią serce i naczynia krwionośne oraz pomogą Ci oprzeć się szkodliwym skutkom. Wypróbuj te wskazówki:

• Nie pal i nie rzucaj palenia.
• Bądź aktywny - {textend} ćwicz co najmniej 30 minut a
  dzień i ćwicz trening siłowy dwa razy w tygodniu.
• Jedz zdrową dietę, która zawiera dużo całości
  zboża, owoce, warzywa, chude białka i zdrowe tłuszcze, takie jak te znajdujące się w
  ryby i orzechy.
• Unikaj nadmiaru cholesterolu w żywności, nadmiaru tłuszczu
  żywność, nadmiar sodu i nadmiar cukru.

Leczenie i zarządzanie wysokim poziomem cholesterolu