Hyperextended Kolano: objawy, leczenie, czas regeneracji

Zawartość

• Wprowadzenie
• Objawy
• Niestabilność kolana
• Ból
• Zmniejszona mobilność
• Obrzęk i zasinienie
• Leczenie
• Odpoczynek
• lód
• Kompresja
• Podniesienie
• Operacja
• Czas odpoczynku
• Na wynos

Wprowadzenie

Niedociśnienie kolana, znane również jako „genu recurvatum”, występuje wtedy, gdy noga nadmiernie prostuje się w stawie kolanowym, wywierając nacisk na struktury kolanowe i tył stawu kolanowego.

Niedociśnienie kolana może wystąpić u każdego, ale występuje częściej u sportowców, szczególnie tych, którzy uprawiają sport, np. Piłkę nożną, piłkę nożną, narciarstwo lub lacrosse. Często jest to wynikiem bezpośredniego uderzenia w kolano lub sił wytworzonych podczas szybkiego hamowania lub zatrzymania. Według American Journal of Sports Medicine kobiety-sportowcy mają zwiększoną niestabilność stawów, narażając je na większe ryzyko kontuzji kolana niż mężczyźni, szczególnie ci, którzy uczestniczą w sportach wysokiego ryzyka.

Podczas przeprostu staw kolanowy zgina się w niewłaściwy sposób, co często powoduje obrzęk, ból i uszkodzenie tkanek. W ciężkich przypadkach więzadła, takie jak więzadło krzyżowe przednie (ACL), więzadło krzyżowe tylne (PCL) lub więzadło podkolanowe (więzadło wzdłuż tylnej części kolana) mogą być zwichnięte lub zerwane.

Objawy

Niestabilność kolana

Po urazie przeprostowym możesz zauważyć niestabilność stawu kolanowego. Wiele osób twierdzi, że noga „poddaje się” podczas chodzenia lub ma trudności z postawieniem na jednej nodze.

Ból

Po przeprostowaniu spodziewany jest zlokalizowany ból w stawie kolanowym. Ból może różnić się od łagodnego do silnego i zwykle wzrasta, gdy więzadła lub inne struktury są uszkodzone lub rozdarte. Ból jest opisany jako łagodny ból do ostrego bólu w tylnej części kolana lub uciskający ból przed stawem kolanowym.

Zmniejszona mobilność

Możesz mieć trudności z zginaniem lub prostowaniem nogi po urazie przeprostu. Może to być spowodowane obrzękiem wokół kolana, co może ograniczać, jak daleko można go przesunąć, a także uszkodzeniem wewnętrznych struktur, takich jak ACL, PCL, więzadło podkolanowe lub łąkotka.

Obrzęk i zasinienie

Po urazie możesz zauważyć natychmiastowy lub opóźniony obrzęk i zasinienie kolana i okolic. Może to być łagodne lub cięższe i jest to sposób, w jaki twoje ciało reaguje na uszkodzone tkanki.

Leczenie

Podobnie jak wiele innych urazów tkanek miękkich, zaleca się stosowanie zasady RYŻ po przeprostowaniu kolana.

Odpoczynek

Zatrzymaj czynność, która spowodowała obrażenia, i zwróć się o pomoc medyczną. Zrób sobie przerwę od wszelkich intensywnych lub silnych uderzeń i unikaj sportów kontaktowych. W tej chwili najlepszy jest delikatny zakres ćwiczeń ruchowych. Leki przeciwzapalne mogą być pomocne w zmniejszeniu obrzęku i bólu.

lód

Lód chorego kolana przez 15 minut wiele razy dziennie. Lód może pomóc zmniejszyć obrzęk i opanować ból.Zawsze umieszczaj kawałek tkaniny lub ręcznik między lodem a skórą, aby zapobiec podrażnieniu skóry.

Kompresja

Ucisk kolana opaską uciskową lub elastycznym bandażem może pomóc w zarządzaniu obrzękiem i zmniejszyć ból.

Podniesienie

W miarę możliwości staraj się unosić nogę nad sercem. Połóż się w łóżku z nogą na poduszce lub relaksując się na rozkładanym fotelu.

Operacja

Chociaż mniej powszechne, przeprost kolana może również powodować rozdarcie lub zerwanie ścięgna. Zerwanie ACL jest najczęstszym urazem ścięgna kolana i może wystąpić przy skrajnym przeprostu. PCL i urazy ścięgna podkolanowego mogą również wystąpić przy nadciśnieniu i mogą również wymagać naprawy chirurgicznej.

Inne struktury kolana, takie jak łąkotka, mogą doznać obrażeń podczas poważnego uderzenia i często zdarza się, że wiele struktur ulega uszkodzeniu w tym samym czasie.

Czas odpoczynku

Powrót do zdrowia po łagodnym do umiarkowanego zwichnięciu po urazie przeprostu kolana może potrwać od 2 do 4 tygodni. W tym czasie ważne jest ograniczenie czynności, które mogą dodatkowo obciążać kolano i nadal radzić sobie z obrzękiem i bólem.

Chirurgiczna rekonstrukcja uszkodzonego więzadła często prowadzi do pełnego wyzdrowienia i powrotu do funkcji w wysokim odsetku przypadków. Jest uważany za złoty standard w przypadku obrażeń ACL, ale często zapewnia długi czas rekonwalescencji wynoszący 6 miesięcy lub dłużej.

Fizjoterapia jest niezbędna do zwiększenia siły i rehabilitacji mięśni kolana i okolic do stanu przed urazem i może pomóc skrócić czas regeneracji.

Według artykułu w Stawach inne czynniki pacjenta, takie jak wiek, płeć, waga, mechanizm urazu i technika chirurgiczna mogą również wpływać na czas powrotu do zdrowia.

Na wynos

Urazy nadciśnienia kolana mogą się różnić od łagodnego obciążenia do ciężkiego urazu ścięgna. Ludzie uprawiający sporty o silnym uderzeniu są narażeni na zwiększone ryzyko przeprostu kolan i zerwania ścięgna.

Zapobieganie przeprostowi kolana polega na utrzymywaniu odpowiedniej siły w mięśniach otaczających kolano, zwłaszcza na mięśnie czworogłowe, a także na odpowiednim rozgrzewce i ochłodzeniu przed i po każdym treningu lub wydarzeniu sportowym.