Jak rozpoznać i leczyć hiperwyprostowany łokieć

Zawartość

• Co to jest przeprost łokcia?
• Jakie są objawy nadciśnienia łokcia?
• Co powoduje przeprost łokcia?
• Jak diagnozuje się nadciśnienie łokcia?
• Jak leczy się nadciśnienie łokcia?
• Odpoczynek
• Terapia lodowa
• Bandaż elastyczny
• Orteza łokcia
• Podniesienie
• Fizykoterapia
• Operacja
• Jakie są perspektywy nadciśnienia łokcia?
• Jak zapobiegać przeprostowi łokci?

Co to jest przeprost łokcia?

Nadciśnienie łokcia ma miejsce, gdy staw łokciowy jest zgięty poza normalny zakres ruchu. Ten rodzaj obrażeń może uszkodzić więzadła i kości łokcia. Może również powodować zwichnięcie łokcia.

Nadciśnienie stawu łokciowego może zdarzyć się każdemu, ale najczęściej występuje wśród graczy sportów kontaktowych, takich jak piłka nożna, judo lub boks. Na kontuzje są również podatni gimnastycy, tenisiści i zawodnicy.

Jakie są objawy nadciśnienia łokcia?

Prawdopodobnie usłyszysz „trzaskanie” i poczujesz natychmiastowy ból, gdy łokieć jest nadmiernie wyprostowany. Inne potencjalne objawy to:

• od tępego do ostrego bólu podczas poruszania łokciem
• ból po dotknięciu łokcia
• obrzęk wokół zranionego łokcia
• sztywność w łokciu i ramieniu
• utrata siły łokci i ramion
• skurcze mięśni w bicepsie podczas próby wyprostowania ręki

Twoja skóra może stać się czerwona i poplamiona wokół zranionego obszaru. W zależności od ciężkości urazu może również wystąpić deformacja łokcia, problemy z krążeniem w dłoni lub jedno i drugie.

Co powoduje przeprost łokcia?

Każdy z twoich łokci składa się z trzech stawów: stawu ramiennego, stawu ramiennego i górnego stawu ramiennego. Jesteś w stanie zgiąć i wyciągnąć rękę z powodu stawu ramiennego. Staw ten łączy kości ramienia, zwane kości ramiennej, i przedramienia, zwanego kością łokciową.

Łokieć wyprostuje się, gdy staw kości ramiennej zgina się do tyłu i wychodzi poza naturalny zakres ruchu. Najprawdopodobniej doświadczysz tego podczas uprawiania sportów kontaktowych, takich jak piłka nożna lub podczas innych intensywnych aktywności fizycznych, takich jak gimnastyka lub podnoszenie ciężarów. Możesz także wysunąć łokieć, gdy złapiesz się podczas upadku. W takim przypadku masa ciała i uderzenie upadku mogą spowodować zgięcie łokcia w niewłaściwy sposób.

Jak diagnozuje się nadciśnienie łokcia?

Jeśli podejrzewasz, że wyprostowałeś łokieć, umów się na spotkanie z lekarzem. Aby zdiagnozować nadciśnienie łokcia, lekarz rozpocznie od zebrania wywiadu i dokładnego zbadania ręki. Mogą również zlecić prześwietlenie, aby wykluczyć wszelkie złamania lub skan MRI lub CT w celu sprawdzenia uszkodzenia tkanek miękkich. Lekarz może wykorzystać obrazy uzyskane za pomocą badania MRI lub CT, aby ustalić, gdzie doznał urazu łokcia i jak bardzo uszkodzone są mięśnie, ścięgna lub inne tkanki miękkie.

Jeśli łokieć jest wyraźnie zdeformowany lub masz fragmenty kości wystające przez skórę, udaj się na pogotowie w celu leczenia.

Jak leczy się nadciśnienie łokcia?

Natychmiast po urazie połóż zimny kompres na łokciu, aby zmniejszyć ból i obrzęk. Aby zrobić zimny kompres, owiń lód lub okład lodowy szmatką. Możesz również wziąć bez recepty przeciwzapalne środki przeciwbólowe, takie jak aspiryna, aby złagodzić obrzęk i dyskomfort.

W zależności od ciężkości urazu lekarz może przepisać jedno lub więcej z poniższych zabiegów.

Odpoczynek

W ciągu pierwszych kilku dni po urazie unikaj zginania i wyciągania łokcia w jak największym stopniu. To może pomóc wyleczyć. Powinieneś również trzymać się z daleka od czynności, które mogą powodować obrzęk, takich jak picie alkoholu lub używanie podkładek grzewczych na uszkodzonym miejscu.

W zależności od ciężkości urazu lekarz może zalecić rozpoczęcie ruchu łokcia po kilku dniach lub zalecić dłuższy okres odpoczynku.

Terapia lodowa

Zawiń lód lub woreczek z lodem w szmatkę i umieść go na uszkodzonym miejscu. Zastosuj ten zimny kompres na 10 do 20 minut na raz. Rób to co kilka godzin przez pierwsze kilka dni po urazie. Nigdy nie nakładaj lodu bezpośrednio na skórę.

Bandaż elastyczny

Owijanie elastycznego bandaża wokół zranionego łokcia może pomóc w zapobieganiu i łagodzeniu obrzęku. Może również pomóc ograniczyć ruch, umożliwiając łatwiejsze gojenie się łokci. Aby zastosować elastyczny bandaż, należy owinąć go wokół łokcia wystarczająco mocno, aby zapewnić ucisk, ale nie tak mocno, aby powodował ból lub zmniejszał czucie ręki lub dłoni.

Orteza łokcia

Noszenie ortezy łokcia może również pomóc unieruchomić łokieć. To może pomóc go wyleczyć poprawnie. Twój lekarz może poinformować Cię, jak długo powinien nosić aparat ortodontyczny. W niektórych przypadkach mogą zachęcać Cię do noszenia aparatu ortodontycznego na bieżąco, gdy bierzesz udział w niektórych czynnościach.

Podniesienie

Uniesienie łokcia powyżej poziomu serca może pomóc w zapobieganiu i łagodzeniu obrzęku. Jest to szczególnie pomocne w ciągu pierwszych kilku dni po urazie. Zastanów się nad uniesieniem łokcia na niektórych poduszkach, gdy leżysz lub na stosie poduszek, gdy siedzisz. Noszenie chusty może również pomóc w uniesieniu łokcia.

Fizykoterapia

Gdy możesz ponownie poruszyć łokciem bez ostrego bólu, lekarz może zalecić wykonanie delikatnych ćwiczeń lub ćwiczeń, aby go wyleczyć. Mogą na przykład zachęcić Cię do wykonania jednego lub więcej poniższych ćwiczeń.

Rozłóż zranione ramię tak, aby było równoległe do ziemi, dłonią skierowaną w dół. Drugą ręką delikatnie naciśnij nadgarstek zranionej ręki. Powstrzymaj się przed przesunięciem ręki w dół w odpowiedzi na ten nacisk. Powinieneś czuć delikatne rozciągnięcie przedramienia i łokcia. Możesz zrobić ten odcinek siedząc lub stojąc.

Wyciągnij zranione ramię tak, aby było równoległe do ziemi, tym razem z dłonią skierowaną do góry. Drugą ręką delikatnie naciśnij dłoń zranionego ramienia w dół i do tyłu. Powinieneś poczuć napięcie w łokciu i przedramieniu.

Zegnij zranione ramię w łokciu, tak aby twoje ramię było opuszczone z boku, a twoje przedramię było wyciągnięte do przodu, równolegle do ziemi. Twoja dłoń powinna być skierowana w dół. Drugą ręką delikatnie naciśnij górną część dłoni zranionego ramienia. Powstrzymaj się przed przesunięciem łokcia w dół w odpowiedzi na ten nacisk. Przytrzymaj przez pięć sekund, a następnie zrelaksuj się. Powtórz jeszcze 10 razy. Rób to trzy razy dziennie. Przez cały czas trzymaj łokieć przy boku.

Operacja

W niektórych przypadkach nadciśnienie łokcia może spowodować uszkodzenie więzadeł, ścięgien, kości lub innych struktur łokcia. Twój staw łokciowy jest złamany lub poważnie rozdarty. W takim przypadku możesz potrzebować operacji, aby naprawić zraniony obszar. Po operacji będziesz musiał unieruchomić rękę przez kilka tygodni. Następnie może być konieczne poddanie się fizjoterapii w celu przywrócenia funkcji łokcia.

Jakie są perspektywy nadciśnienia łokcia?

Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią objawy nadciśnienia łokcia. Mogą pomóc zdiagnozować zasięg urazu. Mogą również zasugerować najlepsze opcje leczenia, aby pomóc w prawidłowym wygojeniu łokcia.

W krótkim czasie powinieneś spodziewać się unieruchomienia łokcia przez co najmniej kilka dni. Jeśli twój łokieć jest ciężko ranny i potrzebujesz operacji, będziesz musiał dłużej go unieruchamiać. W większości przypadków powinno się goić w ciągu miesiąca. Możesz potrzebować fizykoterapii, aby odzyskać pełną siłę i zakres ruchu.

Jeśli twój łokieć nie goi się prawidłowo lub wielokrotnie go ranisz, możesz rozwinąć chroniczną niestabilność łokcia. Z czasem może to zwiększać ryzyko zapalenia stawów.

Poproś lekarza o więcej informacji na temat twojego konkretnego stanu, opcji leczenia i perspektyw długoterminowych.

Jak zapobiegać przeprostowi łokci?

Najlepszym sposobem zapobiegania nadciśnieniu łokcia jest ćwiczenie odpowiedniej formy podczas uprawiania sportów kontaktowych lub innych forsownych ćwiczeń fizycznych. Na przykład może być konieczne doskonalenie formy podczas ćwiczeń gimnastycznych lub dostosowanie techniki uderzeń podczas boksu. Wykwalifikowany trener lub instruktor może pomóc Ci nauczyć się ćwiczyć dobrą formę i zmniejszyć ryzyko kontuzji.