Jak zatrzymać ciężkie okresy: 22 opcje leczenia

Zawartość

• Jak mogą pomóc środki domowe i naturalne
• Hydrat
• Jedz pokarmy bogate w witaminę C.
• Dodaj więcej żywności bogatej w żelazo do swojej diety
• Gotuj w żeliwnym garnku
• Jak suplementy mogą pomóc
• Jak leki OTC mogą pomóc
• Jak leki na receptę mogą pomóc
• Metody kontroli urodzeń
• Tabletki, łatki i pierścienie
• Strzał antykoncepcyjny
• Hormonalne urządzenie wewnątrzmaciczne (IUD)
• Kwas traneksamowy (Lysteda)
• Norethindron (Aygestin)
• Agoniści hormonu uwalniającego gonadotropinę (GnRH)
• Jak operacja może pomóc
• Skoncentrowane ultradźwięki
• Embolizacja tętnicy macicy
• Miomektomia
• Ablacja endometrium
• Resekcja endometrium
• Usunięcie macicy
• Inne porady i wskazówki
• Kiedy rozmawiać z lekarzem

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Jeśli twój okres jest tak ciężki, że szybko wchłaniasz wkładki lub tampony - lub musisz podwoić różne rodzaje ochrony - możesz zrobić ulgę.

Możesz być w stanie złagodzić objawy i przywrócić cykl na dobre, wprowadzając kilka drobnych poprawek w swojej diecie. W niektórych przypadkach wystarczająca ilość odpoczynku i przyjmowanie środków przeciwbólowych dostępnych bez recepty (OTC) również może rozwiązać ten problem.

Jeśli nie zauważysz zmiany w ciągu jednego lub dwóch cykli, umów się na wizytę do lekarza. Powinieneś także udać się do lekarza, jeśli:

• mieć ćwiartki lub większe skrzepy we krwi okresu
• krwawić między miesiączkami
• są bardzo zmęczeni lub zadyszka

Jeśli masz nieregularne i obfite krwawienia w pobliżu menopauzy lub masz krwawienie z pochwy po tym, jak poinformowano cię, że minęła menopauza, powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Jak mogą pomóc środki domowe i naturalne

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby złagodzić objawy i przywrócić właściwy cykl.

Hydrat

Jeśli krwawisz mocno przez kilka dni, twoja objętość krwi może być zbyt niska. Picie 4 do 6 dodatkowych filiżanek wody każdego dnia może pomóc w utrzymaniu objętości krwi.

Wypij roztwór elektrolitu, taki jak Gatorade, lub dodaj więcej soli do diety, aby zrównoważyć dodatkowy płyn, który pijesz.

Jedz pokarmy bogate w witaminę C.

Ta witamina pomaga organizmowi wchłonąć żelazo, co może pomóc w zapobieganiu anemii. Znajdziesz go w owocach cytrusowych, takich jak pomarańcze i grejpfruty.

Witamina C występuje również w:

• czerwona i zielona papryka
• Kiwi
• truskawki
• brukselki
• brokuły
• sok pomidorowy

Dodaj więcej żywności bogatej w żelazo do swojej diety

Kiedy krwawisz, tracisz żelazo. Twoje ciało potrzebuje żelaza do produkcji hemoglobiny, cząsteczki, która pomaga czerwonym krwinkom przenosić tlen. Bardzo ciężkie miesiączki mogą wyczerpać żelazo i doprowadzić do niedokrwistości z niedoboru żelaza.

Objawy niedokrwistości obejmują:

• zmęczenie
• słabość
• zawroty głowy
• blada skóra

Aby uzyskać więcej tego składnika odżywczego, jedz produkty bogate w żelazo, takie jak:

• chude mięso wołowe
• ostrygi
• kurczak i indyk
• fasolki
• tofu
• szpinak

Gotuj w żeliwnym garnku

Innym sposobem na zwiększenie spożycia żelaza jest gotowanie na żeliwnej patelni. Produkty o dużej zawartości wilgoci - takie jak sos spaghetti - pochłaniają najwięcej żelaza.

Mieszanie garnka często wciągnie jeszcze więcej żelaza do jedzenia.

Uważaj tylko, aby nie przesadzić. Gotowanie wszystkiego w żelaznym garnku może dać ci więcej żelaza niż potrzebujesz - i może prowadzić do niebezpiecznie wysokiego poziomu u dzieci.

Kup żeliwne patelnie.

Jak suplementy mogą pomóc

Przyjmowanie dodatkowych witamin w okresie może pomóc w krwawieniu. Niektóre składniki odżywcze - zwłaszcza żelazo - pomagają uzupełnić utracone co miesiąc.

Przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu skonsultuj się z lekarzem. Mogą ustalić, czy rzeczywiście należy przyjąć suplement, odpowiednią dla siebie dawkę oraz działania niepożądane lub interakcje, na które należy zwrócić uwagę.

Potencjalne suplementy obejmują:

• Witamina C. Ta witamina może pomóc zmniejszyć krwawienie. Może to również pomóc organizmowi wchłonąć żelazo, co może pomóc w zapobieganiu niedoborowi żelaza.
• Żelazo. Istnieją dowody sugerujące, że brak żelaza może przyczynić się do obfitych miesiączek. Jeśli dieta bogata w żelazo nie poprawiła twojego poziomu, suplementacja może pomóc.
• Melasa z czarnego paska. Ten gęsty, syropowaty produkt uboczny cukru trzcinowego to coś więcej niż dodatek do przepisu. Jest dobrym źródłem żelaza, a także składników odżywczych, takich jak wapń, magnez i selen.

Kupuj suplementy witaminy C, suplementy żelaza i melasę.

Jak leki OTC mogą pomóc

Niektóre leki przeciwbólowe OTC mogą pomóc w zmniejszeniu utraty krwi podczas miesiączki. Obejmuje to niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak Advil, Motrin lub aspiryna.

NLPZ nie zmniejszają krwawienia, a także leków na receptę, ale można je łączyć z innymi lekami, aby uzyskać lepszą ulgę. Leki te mogą również pomóc złagodzić bolesne skurcze.

Kupuj Advil, Motrin i aspirynę.

Wysokie dawki lub długotrwałe stosowanie NLPZ mogą prowadzić do niepożądanych efektów ubocznych. Zawsze powinieneś zlecić lekarzowi kontrolę dawki i nigdy nie przyjmować NLPZ, jeśli jesteś uczulony lub otrzymałeś takie polecenie.

Jak leki na receptę mogą pomóc

Jeśli spotkasz się z lekarzem na temat twoich ciężkich miesiączek, prawdopodobnie zaczną od przepisania jednego z następujących leków:

Metody kontroli urodzeń

Tabletki, łatki i pierścienie

Pigułki, plastry i pierścienie antykoncepcyjne są różnymi formami hormonalnej kontroli urodzeń.

Hormonalna kontrola urodzeń rozrzedza podszewkę macicy, co zwykle skutkuje mniejszym krwawieniem miesiączkowym. Może również złagodzić inne objawy miesiączkowe, takie jak bolesne skurcze.

Na ogół używasz pigułki, plastra lub pierścienia przez 21 dni, a następnie bierzesz 7 dni wolnych na menstruację. Nowsze pigułki antykoncepcyjne mogą zapewnić ciągłą dawkę hormonów przez cały miesiąc, co powoduje mniej lub brak miesiączki.

Częste działania niepożądane pigułki i innych metod hormonalnych obejmują:

• obolałe piersi
• wzdęcia
• nudności
• zmiany nastroju
• krwawienie lub plamienie między miesiączkami
• przybranie na wadze
• bóle głowy

Strzał antykoncepcyjny

Depo-Provera to kolejna forma hormonalnej kontroli urodzeń. Zamiast samodzielnie podawać go tak, jak w przypadku pigułki lub plastra, lekarz wstrzykuje lek do ramienia lub pośladka.

Ten lek musi być podawany raz na 3 miesiące, aby zachować skuteczność.

Hormonalne urządzenie wewnątrzmaciczne (IUD)

Wkładka wewnątrzmaciczna to małe urządzenie umieszczone wewnątrz macicy, aby zapobiec poczęciu. W zależności od marki hormonalna wkładka domaciczna - jak Mirena - może być skuteczna przez 3 do 5 lat.

Miedziane wkładki nie są zalecane do tego celu.

Kwas traneksamowy (Lysteda)

Lysteda jest tabletką przeciwfibrynolityczną. Zmniejsza krwawienie, zapobiegając rozkładowi skrzepów przez organizm.

Musisz brać to tylko przez kilka dni każdego miesiąca, ale nie zapobiegnie to zajściu w ciążę jak leki antykoncepcyjne. Skutki uboczne obejmują skurcze mięśni i bóle głowy.

Norethindron (Aygestin)

Aygestin to pigułka zawierająca hormon progestagen. Kobiety z bardzo silnym krwawieniem mogą przyjmować dawkę 5 miligramów dwa razy dziennie od 5 do 26 dnia cyklu miesiączkowego.

Jego działania niepożądane są podobne do hormonalnych metod kontroli urodzeń.

Agoniści hormonu uwalniającego gonadotropinę (GnRH)

Leki te są stosowane do tymczasowego leczenia ciężkich krwawień spowodowanych endometriozą i mięśniakami macicy. Występują w postaci do wstrzykiwań i aerozolu do nosa.

Agonistów GnRH nie należy stosować dłużej niż 3 do 6 miesięcy. Skutki uboczne, które mogą się z czasem nasilać, obejmują:

• uderzenia gorąca
• bóle głowy
• osłabione kości

Jak operacja może pomóc

Operacja może być opcją, jeśli leki nie łagodzą objawów.

Przed zaleceniem określonej procedury lekarz rozważy:

• jak ciężkie są twoje objawy
• jeśli przyczyną jest podstawowa przyczyna
• czy planujesz zajść w ciążę

Operacje mogą obejmować:

Skoncentrowane ultradźwięki

To nieinwazyjne leczenie pomaga w krwawieniu spowodowanym przez mięśniaki macicy. Wykorzystuje fale ultradźwiękowe do kurczenia mięśniaków.

Embolizacja tętnicy macicy

Ten zabieg stosuje się również w przypadku mięśniaków macicy. Twój chirurg wprowadzi cewnik przez tętnicę w udzie i przymocuje ją do tętnic w macicy. Maleńkie koraliki zostaną wstrzyknięte do naczyń krwionośnych, które zasilają twoje mięśniaki, powodując ich kurczenie się.

Miomektomia

Ta procedura usuwa mięśniaki macicy, ale pozostawia macicę nietkniętą. Można to zrobić przez pochwę, kilka małych nacięć w jamie brzusznej (laparoskopia) lub jedno większe cięcie w jamie brzusznej.

Sposób wykonywania zabiegu przez chirurga zależy od wielkości, liczby i lokalizacji mięśniaków.

Ablacja endometrium

Ta procedura służy do usuwania większości wyściółki macicy za pomocą lasera, ciepła lub energii o częstotliwości radiowej. Później twoje miesiączki będą od lekkich do nieistniejących i nie będziesz w stanie zajść w ciążę.

Resekcja endometrium

Resekcja endometrium jest podobna do ablacji. Ta procedura polega na użyciu pętli z drutu do usunięcia całej wyściółki macicy. Później nie będziesz w stanie zajść w ciążę.

Usunięcie macicy

Ta procedura służy do usunięcia całej macicy. Leczy silne krwawienie, ale później nie będziesz w stanie zajść w ciążę.

Inne porady i wskazówki

Dopóki nie znajdziesz leczenia łagodzącego ciężkie krwawienie, możesz spróbować uczynić miesiączkę bardziej znośną:

• Użyj kubka menstruacyjnego. Ten mały silikonowy kubek mieści się w pochwie i łapie krew uwalnianą z macicy. Może pomieścić znacznie więcej krwi niż podkładkę lub tampon i jest mniej prawdopodobne, że wycieknie. A ponieważ miseczki menstruacyjne nadają się do wielokrotnego użytku, są lepsze dla środowiska niż jednorazowe produkty sanitarne.
• Nosić majtki z okresu. Te chłonne bielizny są przeznaczone do tworzenia kopii zapasowych tamponów i wkładek zapobiegających wyciekom. Możesz je również nosić samodzielnie. Producenci tacy jak Thinx twierdzą, że ich produkt może wchłonąć nawet dwie tampony krwi bez powodowania dyskomfortu.
• Zastosuj podkładkę grzewczą. Chociaż nie zmniejszy to przepływu, podkładka grzewcza może pomóc złagodzić bolesne skurcze menstruacyjne.

Kupuj menstruacyjne miseczki, majtki z epoki i podkładki grzewcze.

Kiedy rozmawiać z lekarzem

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli miesiączka jest wyjątkowo ciężka przez ponad 1 lub 2 miesiące. Możesz krwawić częściej niż zwykle, jeśli:

• musisz podwoić ochronę, aby zapewnić odpowiednią ochronę
• moczysz przez jeden lub więcej podkładek lub tamponów na godzinę
• musisz zmienić pad lub tampon w nocy
• mijasz skrzepy krwi większe niż jedna czwarta
• występują objawy niedokrwistości, takie jak zmęczenie, duszność i blada skóra
• Twoje miesiączki trwają dłużej niż tydzień

Większość przyczyn ciężkich miesiączek, takich jak mięśniaki macicy, jest bardziej niewygodna niż poważna. Ale jeśli nie leczysz problemu i bardzo mocno krwawisz, możesz rozwinąć anemię.

Twój lekarz będzie z Tobą współpracować, aby stworzyć plan opieki, który będzie odpowiadał Twoim potrzebom, jednocześnie łagodząc objawy. Może to zająć trochę prób i błędów, więc bądź otwarty ze swoim lekarzem i daj mu czas.