Wskazówki, jak przyspieszyć wzrost paznokci

Zawartość

• Paznokcie i twoje zdrowie
• Strona główna zadośćuczynienie za wzrost paznokci
• 1. Weź biotynę
• 2. Używaj utwardzaczy do paznokci (oszczędnie)
• 3. Unikaj przyklejania paznokci i toksycznych past
• 4. Ćwicz dobre pielęgnowanie
• Co powoduje niezdrowe paznokcie?
• Dolna linia

Paznokcie i twoje zdrowie

Paznokcie są wykonane z wielu warstw twardego białka zwanego keratyną. Paznokcie są ważnym wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia.

Zdrowe paznokcie powinny być gładkie i twarde, wolne od wgnieceń i rowków, o jednolitym kolorze.

Jeśli twoje paznokcie rosną wolniej niż przeciętnie, a chcesz, aby rosły szybciej, istnieje kilka środków domowych i technik pielęgnacyjnych, które mogą pomóc.

Strona główna zadośćuczynienie za wzrost paznokci

Nie ma naukowo udowodnionej metody przyspieszania wzrostu paznokci. Ale dbanie o swoje ciało poprzez odpowiednie odżywianie i stosowanie poniższych wskazówek, aby wzmocnić paznokcie, może pomóc im rosnąć w siłę i długo.

1. Weź biotynę

Biotyna jest ważnym rodzajem witaminy B, która pozwala ciału zamieniać żywność w energię. Jest również wysoce zalecany jako suplement, który pomaga zwiększyć siłę włosów i paznokci.

Kilka badań na ludziach sugeruje, że codzienne przyjmowanie suplementu biotyny może pomóc wzmocnić paznokcie. Niektórzy naukowcy twierdzą, że dawka 2,5 miligramów biotyny dziennie może poprawić wytrzymałość paznokci w ciągu zaledwie kilku tygodni. Biotyna występuje naturalnie w:

• drożdże piwowarskie
• gotowane jajka
• sardynki
• orzechy i masła orzechowe
• całe ziarna
• soja i inne ziarna
• kalafior
• banany
• grzyby

Kup suplementy biotyny online.

2. Używaj utwardzaczy do paznokci (oszczędnie)

Miękkość paznokci sprawia, że ​​paznokcie są bardziej podatne na pękanie, co zwiększa potrzebę odrastania paznokci. Aby zapobiec łamaniu się paznokci, eksperci zwykle zalecają utwardzacze do paznokci. Są to substancje, które maluje się na paznokciach jak polski lakier, a następnie usuwa się za pomocą zmywacza do paznokci.

Jest to pomocne we wzmacnianiu paznokci i zapobieganiu ich pękaniu w krótkim okresie. Jednak eksperci twierdzą, że długotrwałe stosowanie utwardzaczy do paznokci może czasami powodować osłabienie paznokci i ich podatność na pękanie.

Kup utwardzacz do paznokci online.

3. Unikaj przyklejania paznokci i toksycznych past

Naukowcy odkryli, że regularne stosowanie sztucznych paznokci przylepnych może osłabić prawdziwe paznokcie i uczynić je bardziej podatnymi na pękanie. Lepszym rozwiązaniem jest pomalowanie paznokci lakierem do paznokci, który zawiera niewiele toksycznych substancji chemicznych lub nie ma ich wcale, takich jak:

• toluen
• formaldehyd
• ftalan dibutylu (DBP)

Szukaj preparatów na bazie wody, które wskazują, że nie zawierają toksyn. Niektóre popularne nietoksyczne marki lakierów do paznokci to Acquarella i Suncoat.

4. Ćwicz dobre pielęgnowanie

Regularna pielęgnacja paznokci może również pomóc zwiększyć siłę paznokci, stymulując ich wzrost i zmniejszając łamliwość. Niektóre sposoby utrzymania paznokci w dobrym stanie to:

• utrzymywanie paznokci w suchości i czystości, co zapobiega rozwojowi bakterii pod nimi
• za pomocą ostrych nożyczek do manicure lub maszynki do strzyżenia, aby przyciąć paznokcie prosto, a następnie za pomocą ich zaokrąglić końcówki paznokci w miękką krzywiznę
• nawilżając dłonie i paznokcie balsamem, upewniając się, że wcierasz go w paznokcie, szczególnie u podstawy, w której znajdują się skórki
• unikanie obgryzania lub przycinania paznokci zbyt krótko

Kup online nożyczki do manicure i obcinacze do paznokci.

Co powoduje niezdrowe paznokcie?

Złe zdrowie może powodować nienormalny wzrost paznokci. Niektóre typowe problemy ze wzrostem paznokci to:

• zmiany koloru
• zmiany grubości lub kształtu
• oddzielenie paznokcia od otaczającej skóry
• krwawienie
• obrzęk lub ból wokół paznokci
• wolno rosnące paznokcie

Wolniej rosnące paznokcie pojawiają się z wiekiem, ale mogą być również oznaką choroby lub niedoboru żywieniowego. Mogą być nawet spowodowane niektórymi lekami.

Hormony odgrywają również rolę w stymulowaniu wzrostu paznokci. Młodsi ludzie mają zwykle szybciej rosnące paznokcie niż starsi, a mężczyźni i kobiety w ciąży doświadczają szybszego wzrostu paznokci niż inni. U zdrowych osób dorosłych średni wzrost paznokcia wynosi około 3,5 milimetra miesięcznie - około grubości nasadki długopisu.

Dolna linia

Twoje paznokcie odzwierciedlają ogólny stan zdrowia. Ważne jest, aby trzymać się zdrowej diety, jeśli chcesz mocnych, szybko rosnących i zdrowych paznokci. Obejmuje to zbilansowaną dietę pełną świeżych owoców i warzyw, chude źródła protein, odpowiednią ilość węglowodanów i mnóstwo zdrowych tłuszczów.

Jednak czasami paznokcie potrzebują trochę pomocy, aby stać się zdrowszym i silniejszym. Tam mogą pomóc domowe środki zaradcze. Pamiętaj, że nie możesz sprawić, by twoje paznokcie magicznie rosły szybciej. Ale jeśli się nimi zajmiesz, staną się silniejsze i wytrzymają dłużej, przez co będą mniej podatne na pękanie.